生活起居
1、注意食品衛生：食用新鮮、符合衛生標準的食品，不吃生冷或留放時間過長的熟食品。
多吃“殺菌”蔬菜，預防腸道傳染病，比如大蒜、大蔥、元蔥、蒜苗、蒜薹、姜等，其中首選大蒜。
不要吃太多冷飲，無節制的猛吃猛喝冷飲會把胃液稀釋，造成胃中正常菌群的紊亂，降低區域性抵抗力，為致病菌的侵入創造了條件，容易發生腹瀉。
2、注意補充鹽分和維生素：由於出汗多，氯化鈉大量喪失，故應在補充水分的同時注意補充鹽分，每天飲用一些鹽開水，以保持體內水電解質代謝平衡和滲透壓的相對穩定。
3、預防中暑：天氣炎熱，Sunny明媚，要防止長時間的曬太陽，可以帶個太陽帽，使用防曬衣、防曬霜、防曬帽、遮陽傘，家中準備藿香正氣水。
4、補充水分：外出遊玩，出汗量大，身體內的水份消耗快，要及時補充水，可以自己準備一些淡鹽水攜帶。
5、洗澡注意水溫：睡前衝一個<略低於體溫>的溫水澡。
冷水洗的時候涼快，溫水洗完更涼快，可依據個人喜好。
但是千萬不要運動後立即洗澡，更不要用冷水洗澡，這樣讓血管一張一弛可以迅速恢復身體，但是太刺激了，有健康風險。
6、中午假寐一會兒：適當的睡眠可以保護心臟，促進淚液分泌，保護眼睛，增強記憶力，提高免疫力。
適合時間是15min-30min 。
1、應隨身備用一次性醫用口罩或醫用外科口罩。
儘量與他人保持1米以上距離。
在人員密集或通風不良的公共場所、乘坐公共交通工具或與其他人近距離接觸時佩戴口罩。
口罩弄溼或弄髒後，應及時更換。
2、應隨身備用酒精消毒液，注意個人衛生，日常生活用品單獨使用。
避免直接用手觸控公用物體表面，觸控後應及時進行手衛生。
避免用未清潔的手觸控口、眼、鼻，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋。
3、超市和農貿市場：超市的環境相對密閉，農貿市場環境比較差，出門採購前必須正確佩戴口罩，確認口罩的密閉性後方可外出，戴口罩是防止飛沫傳播的最好的防護措施。
4、乘坐公共交通工具，全程佩戴口罩，做好手衛生，儘量減少脫口罩飲水飲食的次數，避免直接用手觸控扶手及椅背。
5、遊覽景區：景區相對封閉場所避免人員聚集，不參加聚集性活動，確保與其他遊客保持一定距離。
減少使用纜車、遊船、電瓶車、景區內部交通車，如確需使用的要採取隔位就坐的方式保持安全間距。
使用景區內電子觸控屏等公用設施時最好戴手套，或者使用後及時消毒。
一旦觸碰以後，及時洗手或手消毒。
7、住宿：外出住宿應開窗通風，避免使用中央空調，查驗床品是否經嚴格消毒，最好自備床上用品、一次性洗漱用品，儘量使用自帶衣物，對當日所穿外衣、鞋子和手套等進行必要的消毒。
8、就餐：自帶餐具或使用一次性餐具，建議餐食打包取食，錯時錯峰就餐，用餐時採取分餐模式，與其他桌隔桌而坐或保持一定距離，避免聚集。
注意食品安全，選擇煮熟的食物，切忌生冷食物、野生動物。
結賬時建議採取電子方式支付。
生活起居
1、注意食品衛生：食用新鮮、符合衛生標準的食品，不吃生冷或留放時間過長的熟食品。
多吃“殺菌”蔬菜，預防腸道傳染病，比如大蒜、大蔥、元蔥、蒜苗、蒜薹、姜等，其中首選大蒜。
不要吃太多冷飲，無節制的猛吃猛喝冷飲會把胃液稀釋，造成胃中正常菌群的紊亂，降低區域性抵抗力，為致病菌的侵入創造了條件，容易發生腹瀉。
2、注意補充鹽分和維生素：由於出汗多，氯化鈉大量喪失，故應在補充水分的同時注意補充鹽分，每天飲用一些鹽開水，以保持體內水電解質代謝平衡和滲透壓的相對穩定。
3、預防中暑：天氣炎熱，Sunny明媚，要防止長時間的曬太陽，可以帶個太陽帽，使用防曬衣、防曬霜、防曬帽、遮陽傘，家中準備藿香正氣水。
4、補充水分：外出遊玩，出汗量大，身體內的水份消耗快，要及時補充水，可以自己準備一些淡鹽水攜帶。
5、洗澡注意水溫：睡前衝一個<略低於體溫>的溫水澡。
冷水洗的時候涼快，溫水洗完更涼快，可依據個人喜好。
但是千萬不要運動後立即洗澡，更不要用冷水洗澡，這樣讓血管一張一弛可以迅速恢復身體，但是太刺激了，有健康風險。
6、中午假寐一會兒：適當的睡眠可以保護心臟，促進淚液分泌，保護眼睛，增強記憶力，提高免疫力。
適合時間是15min-30min 。
日常防護1、應隨身備用一次性醫用口罩或醫用外科口罩。
儘量與他人保持1米以上距離。
在人員密集或通風不良的公共場所、乘坐公共交通工具或與其他人近距離接觸時佩戴口罩。
口罩弄溼或弄髒後，應及時更換。
2、應隨身備用酒精消毒液，注意個人衛生，日常生活用品單獨使用。
避免直接用手觸控公用物體表面，觸控後應及時進行手衛生。
避免用未清潔的手觸控口、眼、鼻，打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋。
3、超市和農貿市場：超市的環境相對密閉，農貿市場環境比較差，出門採購前必須正確佩戴口罩，確認口罩的密閉性後方可外出，戴口罩是防止飛沫傳播的最好的防護措施。
4、乘坐公共交通工具，全程佩戴口罩，做好手衛生，儘量減少脫口罩飲水飲食的次數，避免直接用手觸控扶手及椅背。
5、遊覽景區：景區相對封閉場所避免人員聚集，不參加聚集性活動，確保與其他遊客保持一定距離。
減少使用纜車、遊船、電瓶車、景區內部交通車，如確需使用的要採取隔位就坐的方式保持安全間距。
使用景區內電子觸控屏等公用設施時最好戴手套，或者使用後及時消毒。
一旦觸碰以後，及時洗手或手消毒。
7、住宿：外出住宿應開窗通風，避免使用中央空調，查驗床品是否經嚴格消毒，最好自備床上用品、一次性洗漱用品，儘量使用自帶衣物，對當日所穿外衣、鞋子和手套等進行必要的消毒。
8、就餐：自帶餐具或使用一次性餐具，建議餐食打包取食，錯時錯峰就餐，用餐時採取分餐模式，與其他桌隔桌而坐或保持一定距離，避免聚集。
注意食品安全，選擇煮熟的食物，切忌生冷食物、野生動物。
結賬時建議採取電子方式支付。