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很多小夥伴都非常喜歡吃韭菜炒雞蛋,這是一道非常簡單的家常菜,韭菜和雞蛋是天生一對,它們搭配起來非常好吃,那麼韭菜炒雞蛋到底該如何做呢?下面我來給大家介紹一下具體的步驟吧。
1,將雞蛋打入碗中,加鹽,用筷子充分攪打均勻待用,也可加入少許生粉或一點鹽。
2,把韭菜洗乾淨,切成段。
3,熱鍋放少許油,炒雞蛋不用太多油,一丁點即可,否則會膩。如果你想更香一點,可在此時先加入少許碎姜。
4,鍋燒熱倒入雞蛋液,用鏟子不停的攪和雞蛋,直到凝固成雞蛋塊兒。
5,把韭菜放倒入鍋中,大火炒,加鹽炒到八分熟的樣子。
6,加入雞蛋,再炒幾下,就可以起鍋了。
7,色美味鮮啊。
韭菜炒雞蛋是一道很經典的家常菜,韭菜和雞蛋同吃,就能協調陰陽,對身體調補作用明顯。養肝的同時使人更具活力。多吃雞蛋可能導致膽固醇升高,但韭菜中的硫化物可降血脂。韭菜和雞蛋的營養是相互取長補短的。 韭菜具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。在中醫裡,韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”,還有人把韭菜稱為“洗腸草”,不但如此,韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鍾乳、起陽草、長生草,又稱扁菜。
韭菜炒雞蛋的做法步驟:
第一步,雞蛋打入碗內,加料酒、食鹽攪打均勻。
第二步,將韭菜洗乾淨,控幹水分後切成 3 釐米長的段待用。
第三步,把姜切成絲。
第四步,鍋中放油燒熱,加入雞蛋炒熟盛出。
第五步,鍋中留底油爆香薑絲。
第六步,倒入韭菜煸炒,待韭菜斷生。
第七步,加入生抽翻炒均勻。
第八步,倒入炒好的雞蛋。
第九步,快速翻炒均勻,加入雞精調味即可。