真正喜歡一個人，是沒法忘記的。除非你虛情假意。既然沒法在一起，就不要聯絡，保持距離這樣對雙方都好哦(ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑)哦

就像我喜歡孫允珠，但是我也不會去打擾她一樣。默默的欣賞就好了

暑假和談了四年的人分手，一個人熬了兩個月，從最開始要死不活到現在活蹦亂跳，其實沒事的，為什麼一定要選擇忘記呢？喜歡一個人是一件很幸福的事，最重要的是留住那種感情，那種喜歡他的悸動，就像分手後要不要做朋友一樣的，已經分手了，不管再是什麼關係，即便複合，也回不到當初兩人的模樣和狀態，所以，我選擇不忘記，就讓時間慢慢治癒，或許80歲的某一天，，你已經想不起他的臉，一切交給時間吧這是以前特別難熬的時候看到的

有人說用時間來忘記，不需要刻意，記不住的那天遲早會來的；有人說忙到屁滾尿流就可以了，每天累到站著都能睡著，就不會再去想；有人說要忘記的不是人，而是由愛生的恨。

有太多人，說了太多漂亮的話。但是，首先想說的是，快速地遺忘，除非突然失憶了，或者你根本沒在乎過，否則，是不可能的。

也不能跟每個人深入地聊，也就不知道在這段感情中，大家困擾的核心是什麼，所以我就僅僅從心理學的角度給你一點建議吧：

▋就算忘不了，也別責怪自己

認知心理學的角度來說，每個人都會做這三件事情：對過去的事情進行評價，對當前的事情進行解釋，對未來的事情做出預期。

這些評價、解釋和預期對人的情緒系統和運動系統有啟用的作用，使人們產生各種情緒和行為動機，影響人們的生活。

也就是說，沒有人會不受過去的人和事的影響，難以忘記也是正常的。所以無論發生了什麼，別給自己太大的負擔。

忘不了，只能說明你是一個善良的人，千萬不能因為這樣而責難自己。

▋告訴自己，已經結束了

心理學研究發現，人都會對自己沒有完成的事情記憶猶新，難以忘卻。

在愛情中，很多人即便已經分手，卻還在心底有微小的期待，認為在以後的某個時間點，也許會重逢，或者發生其他什麼。總之，認為兩個人之間的那條線還沒斷，或者只是暫時斷了。

其實未必，有些事結束了就是結束了，有些人離開了就不會回來。

告訴自己，已經結束了。有了結局和終點，就會變成過去的事，也就容易忘記。

▋接納自己因他而起的變化

心理學裡有一種說法，當你和一個人相處久了，也會形成對方的面具，而面具一旦形成就不會輕易消失，所以忘記才會如此的困難。

就像人們在生活中一直戴著“人格面具”——人們隱藏內心的真實，採用自己認為合適和安全的方式，來與這個世界相處。

當世界突然變化，你的面具也就是你的生活模式，自然也要發生變動。而變動會帶來不適，會讓人懷念曾經。

因此，接納你生活中的變化，保持心態的平衡，才能斬斷引起你想念的環境和氛圍。

▋開始新的、愉快的生活吧

稍微懂點心理學的人都會知道，任何舊習慣都有可能被再次喚起。感情也是習慣的一種，而跟另外一個人一起生活的點滴就更是了，所以難以忘記實在是一件在正常不過的事情。

但是人類在進化的過程中，也已經做好了自我保護的機制。

人們對最新獲得的資訊，會比原來獲得資訊受影響的程度更深，這在心理學上被稱為“近因效應”。

同時，神經學認為所有用來記憶的細胞都是公用的，也就是說新人新事、舊人舊事都用著同樣的細胞來記憶。

那麼你該讓你的細胞活動起來了。嘗試著去接觸新的人和事，讓你的細胞更多地受到新事物的影響，從而減弱記憶細胞對舊事物的喚起能力。一切都會好起來的，願歲月善待我們每一個人。

怎麼辦，這是最戳心的問題。當初我說：怎麼能夠開心起來，以後再也開心不起來了吧，沒有傷過心那是騙小學生的。可是現在怎麼遇見了，都緊張的說不出話來，著急想要躲掉。可是看見你遠去的背影，又忍不住喊你的名字。又卑微又想逃。我想各自安好，再也不要見到。

曾經我也以為自己可以忘記他，忘記我們之間的一切。總覺得時間可以淡忘一切，卻發現有些人早已刻骨銘心。

其實不必強求自己忘記，有些人，有些記憶放在心底也是一種美好，偶爾想想，亦如當初。願每一個深情的人都不被辜負，願每一個人都能找到自己所愛共度此生。

我想說想要忘記一個暗戀的人談何容易，畢竟是自己喜歡的人，雖然說沒有表白，但卻己深深絡印在自己心裡，怎可輕易忘記。雖己過去多年，昨晚不知怎的還夢見他了，夢裡我們感情很好，可能是因為在現實中沒有表白過，在夢裡卻實現了。所以說忘記一個人不是那麼容易的，得需時間慢慢淡化。

所有事情都會隨著時間的流逝而忘卻，感情也一樣，無論感情深淺都會過去，愛而不得實際很累，所以所有藏在心裡的愛，就讓它藏在心裡最深處吧！不去探索不去尋覓……無論愛多深請放下吧！他心裡有你不會讓你這麼痛苦，他心裡沒你何必要傷害自己…

忘記暗戀的方法就是表白。

其實沒什麼大不了的，大不了被拒絕唄。

暗戀者無非就是臉皮薄，不自信，怕自己被拒絕。暗戀者是痛苦的，自己獨自承擔單相思之苦。所以勇敢點吧，表白是勇敢者的行為，忘記是懦弱者的退縮。

忘掉是不可能的因為你是暗戀，暗戀這個詞比喜歡可重要多了你如果暗戀她你會不捨的讓她受一點委屈，你可以換另一種方法就是隻要她幸福就行她開心你自然不就也跟著開心了，如果真的暗戀就去表白一下如果對方拒絕那你就該祝福她而不是死纏爛打

如果對方沒有男/女朋友的話，可以去告白，如果失敗了，也就可以死心的忘記了，不需要方法。如果成功了，那就開心、幸福的在一起吧！

有個比較殘忍的辦法。 不斷地去想他討厭的地方，不斷地、不斷地...... 把優點縮小，把缺點放大。 只要一直這樣想，經過一段時間後你會發現，你不再那麼喜歡他了。 不過還是不要這樣做比較好，為何要忘記呢，留著那份記憶也未嘗不是一件好事。

反正沉浸在感情漩渦中的人是最沒理智，無論看到在好的女孩，沒有藉口，我暗戀他近五年了，我倒希望和他有個結果，不知自己犯賤還是他真的太好，也不是很溫柔，雖然他不是最漂亮的！越想忘記月記得清楚，沒有理由！忘記一個人好難啊，但不得不說，都會主動的和他相比一個高中兩年的女孩，但是怕影響它的發展所以只能把他深藏心中了，那個人幾乎讓我終身難忘，但似乎沒人比得過他，甚至沒有結果，但是喜歡一個甚至愛一個人就是如此，雖然中途僅見過兩次