據統計，因血栓性疾病導致的死亡已佔全球總死亡人數的51%，遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統疾病等造成的死亡。
血栓通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，造成突然死亡。
當血管堵塞發生在腦血管時，可使腦細胞壞死，造成腦梗、偏癱、失語、昏迷，甚至猝死；
發生在冠狀動脈時，可導致心絞痛、心肌梗死，甚者心跳驟停；
發生在周圍動脈血管中時，患者會出現下肢間歇性跛行、疼痛，甚至因壞疽而截肢；
如血栓若堵在小腸、腎臟等部位，還可引發腸壞死、腎栓塞等。
一、血壓異常
人體的理想血壓是80-120mmHg。血壓突然持續升高到200/120mmHg的時候，是發生腦血管堵塞的前兆，血壓突然下降到80/50mmHg以下，是形成腦血栓的前兆。
二、頭痛頭暈思維混亂
血管血栓會造成思維混亂的表現，突發的頭痛，抽搐，昏迷，嗜睡等，或者因咳嗽用力而加重的頭痛等，都是腦血管堵塞的前兆。
三、打哈欠連連
不停的打哈欠是缺血性腦血栓的典型訊號，腦血管堵塞形成血栓，血栓會讓血液供給變慢，大多數腦血栓都有這個症狀。
四、腿腳怕冷 足部脈搏減弱
腳是人體的末梢，血管出現問題，往往腳最先有感覺。一是腿腳怕冷，走路時腿容易痠痛。
五、手、腿腫脹
不明原因的手或者腿的水腫，這種情況應警惕深靜脈血栓在四肢的生成，尤其是還發現四肢的靜脈變得更顯眼更大，水腫伴有疼痛時，更不可忽視。
第一種：油炸食物
代表：炸薯條，炸雞，油豆腐，油條等。
第二種：高糖食物
代表：蛋糕，點心，糖果等。
第三種：高膽固醇食物
代表：動物內臟、蛋黃、蟹黃等。
第四種：高脂肪食物
代表：肥肉、臘肉等。
第五種：高鹽食物
代表：鹹菜、醬菜、燻烤類食物。
1、早起一杯水
早起一杯水不僅可稀釋尿液，沖洗尿道，讓你順暢排除留存在體內的廢物；還可以稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度，保持體內血液迴圈順暢。
2、兩餐間一杯茶
當然除了早上，日常也需多飲水，特別是喝一些對健康有益的茶水，對降低血脂、改善血液在微小血管中的流動作用很明顯。而茶水最好放在兩餐之間喝，養生效果更好！
紫陽毛尖可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量，有助於改善血脂健康！未經發酵而製成的綠茶，保留了鮮葉中的兒茶酚、茶多酚以及維生素，這些營養物質都具有抑制動脈粥樣硬化、降低人體血脂和膽固醇的作用。
此外，紫陽毛尖每100g含硒15ug，含硒量是其他非富硒地區茶葉的5-6倍。而硒被稱為“心臟的守護神”，補硒有利於減少多種心腦血管疾病的發生、改善患者症狀、提高患者對抗疾病的能力。
3、每天一份蔬菜
蔬菜中的纖維素，有利於調節血脂，所以，每天要保證攝入一份蔬菜，如西紅柿、胡蘿蔔等黃色蔬菜、都有很好的調節血脂作用。
此外，減少重鹽、重糖、重油飲食的攝入量，對養好血管也是有益的。
4、堅持一項運動
每週堅持3次強度低於70%氧耗量峰值的有氧運動，也有利於血管健康，需注意每次運動持續時間最好保持在30~60分鐘。
散步、太極拳、慢跑、騎車等運動專案都可以，選擇一項自己喜歡的，並長期堅持。
據統計，因血栓性疾病導致的死亡已佔全球總死亡人數的51%，遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統疾病等造成的死亡。
血栓通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，造成突然死亡。
血管堵塞很危險，隨時都可能丟命當血管堵塞發生在腦血管時，可使腦細胞壞死，造成腦梗、偏癱、失語、昏迷，甚至猝死；
發生在冠狀動脈時，可導致心絞痛、心肌梗死，甚者心跳驟停；
發生在周圍動脈血管中時，患者會出現下肢間歇性跛行、疼痛，甚至因壞疽而截肢；
如血栓若堵在小腸、腎臟等部位，還可引發腸壞死、腎栓塞等。
五個訊號提示你血管堵了一、血壓異常
人體的理想血壓是80-120mmHg。血壓突然持續升高到200/120mmHg的時候，是發生腦血管堵塞的前兆，血壓突然下降到80/50mmHg以下，是形成腦血栓的前兆。
二、頭痛頭暈思維混亂
血管血栓會造成思維混亂的表現，突發的頭痛，抽搐，昏迷，嗜睡等，或者因咳嗽用力而加重的頭痛等，都是腦血管堵塞的前兆。
三、打哈欠連連
不停的打哈欠是缺血性腦血栓的典型訊號，腦血管堵塞形成血栓，血栓會讓血液供給變慢，大多數腦血栓都有這個症狀。
四、腿腳怕冷 足部脈搏減弱
腳是人體的末梢，血管出現問題，往往腳最先有感覺。一是腿腳怕冷，走路時腿容易痠痛。
五、手、腿腫脹
不明原因的手或者腿的水腫，這種情況應警惕深靜脈血栓在四肢的生成，尤其是還發現四肢的靜脈變得更顯眼更大，水腫伴有疼痛時，更不可忽視。
血栓堵塞，絕對不能碰的"4菜3肉"第一種：油炸食物
代表：炸薯條，炸雞，油豆腐，油條等。
第二種：高糖食物
代表：蛋糕，點心，糖果等。
第三種：高膽固醇食物
代表：動物內臟、蛋黃、蟹黃等。
第四種：高脂肪食物
代表：肥肉、臘肉等。
第五種：高鹽食物
代表：鹹菜、醬菜、燻烤類食物。
養好血管，做好“4個一”，血管會越來越好1、早起一杯水
早起一杯水不僅可稀釋尿液，沖洗尿道，讓你順暢排除留存在體內的廢物；還可以稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度，保持體內血液迴圈順暢。
2、兩餐間一杯茶
當然除了早上，日常也需多飲水，特別是喝一些對健康有益的茶水，對降低血脂、改善血液在微小血管中的流動作用很明顯。而茶水最好放在兩餐之間喝，養生效果更好！
紫陽毛尖可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量，有助於改善血脂健康！未經發酵而製成的綠茶，保留了鮮葉中的兒茶酚、茶多酚以及維生素，這些營養物質都具有抑制動脈粥樣硬化、降低人體血脂和膽固醇的作用。
此外，紫陽毛尖每100g含硒15ug，含硒量是其他非富硒地區茶葉的5-6倍。而硒被稱為“心臟的守護神”，補硒有利於減少多種心腦血管疾病的發生、改善患者症狀、提高患者對抗疾病的能力。
3、每天一份蔬菜
蔬菜中的纖維素，有利於調節血脂，所以，每天要保證攝入一份蔬菜，如西紅柿、胡蘿蔔等黃色蔬菜、都有很好的調節血脂作用。
此外，減少重鹽、重糖、重油飲食的攝入量，對養好血管也是有益的。
4、堅持一項運動
每週堅持3次強度低於70%氧耗量峰值的有氧運動，也有利於血管健康，需注意每次運動持續時間最好保持在30~60分鐘。
散步、太極拳、慢跑、騎車等運動專案都可以，選擇一項自己喜歡的，並長期堅持。