可以制定一個計劃、不斷挑戰自己，走出自己的舒適圈、要找到做這件事的樂趣、要給自己找到動力之源，具體可以從以下幾個方面來實施：一、制定一個計劃制定一個計劃，把每天要做的事和想做的事寫在本子上排列好，做完了一件事，就打上一個勾。然後寫下對你想做的事情的感受，慢慢積累。要堅持下去，如果信念不堅定，可以把想做這件事的原因每天不斷的提醒自己，也要適當的放鬆，雖然剛一開始很難，但只要踏出了第一步，就會感到開心。二、不斷挑戰自己，走出自己的舒適圈在一個平臺上看到這樣的一句話“一定要挑戰自己，因為人生就2萬多天，想要去挑戰，就要去挑戰，哪怕在這過程中遇到很多的說法或者很多的打擊，要相信這個過程能收穫的只有你自己”只有不斷的挑戰自己，就會找到樂趣，總之挑戰的生活比持續混吃等死要強，而且挑戰的生活是我們自己想要的，在我們心裡我們更排斥“懶”的生活，因為“懶”慢慢時間長會讓我們抑鬱，挑戰的生活才會有意義，也讓自己收穫很多，慢慢的也會找到自己感興趣的事。三、要找到做這件事的樂趣當做一件事時，如果找到了其中的樂趣，當然就會感到開心，就願意做下去，這個是很重要的一步。比如和朋友們一起搞怪照相，樂趣就是朋友搞怪的表情，開心的笑，就願意繼續和朋友一起照相。四、要給自己找到動力之源適當的給自己壓力，因為它能推進你前進，想一想，現在的情況離自己目標有多遠呢，在壓力下工作，才會知道自己的潛力有多大。最重要的是知道自己想要的是什麼，並有勇氣踏出第一步，然後堅持下去。再者找不到動力之源，可以看些勵志影片。最重要的是知道自己的目標是什麼。注意事項：1、“對什麼事都提不起興趣，事情也做不進去，心情鬱悶”這一現象，相信很多人都有這樣的困擾，沒錯我也有。很明顯這樣的感覺我們是不喜歡的，所謂事出總有因，我們要分析自己成為這樣的原因，知道原因後就逐步改正，還是能迴歸到以前的生活的。2、實在對事情沒有興趣，只能列個清單，把要做的事情寫上去，然後逼自己一步一步的去執行，前提是你對這些事情是有自己的目標所在的，因為只有目標在，就是動力和興趣所在，哪怕我知道這些事要做，但就是興趣不高，也要逼自己一把，只有天天堅持了，你開始的初衷就會慢慢深刻的記在腦子裡，目標就是你要不斷去努力的爭取。