這個問題問得好，很多人都是從別人口中或在網路上聽說男性裸睡舒服，對身體有益，於是就嘗試鑽進被窩夜裸而睡。但具體對哪裡有益？有沒有壞處？卻很少有人瞭解。下面來了解一下！

1. 保護男性生殖機能：男性生殖主要靠精子，而精子在睪丸中產生，睪丸溫度過高亦導致精子質量下降，影響生育功能。如果內褲過緊，則易致睪丸溫度過高，影響精子功能，而裸睡則能讓睪丸溫度下降，使精子活躍，大大減少了生育障礙。

2. 增強男性自信：裸睡給人一種自由之感，有研究表明，裸睡能夠減少焦慮緊張的情緒，提升信心。對於夫妻而言，裸睡能夠使自己更加坦然，容易喚醒性慾，減少夫妻隔閡和爭吵，有利於增加夫妻感情，提升男性自信。

3. 減少性功能障礙的發生：內褲過緊時容易導致生殖器摩擦，強烈的摩擦影響血液迴圈，抑制陽氣，一部分人可導致陽痿、頻繁遺精等性功能障礙。而裸睡則可以避免以上情況。

4. 減少肥胖者尿道炎、溼疹的發生：肥胖患者肥肉居多，脂肪旺盛，尤其在炎熱的夏季，本身稍動則汗出，更別說穿內衣睡覺了。穿衣服睡覺時內衣容易吸收腹股溝、私密部位、大腿內側、後背的汗液而滋養細菌產生感染，發生溼疹瘙癢等面板病。正如《千金要方·道林養性》記載:“溼衣與汗衣皆不可久著，令人發瘡及風瘙。”另外，細菌進入尿道者容易出現尿道炎。而裸睡能促進皮脂腺及汗腺的分泌，加快面板散熱及排洩，減少細菌感染的機率。

1. 增加龜頭、肛門、面板等器官感染機率：這些機率都是在床上用品不清潔，室內潮溼的情況下發生的。被褥不清潔則容易導致面板炎症、龜頭炎、肛門感染等。

2. 增加感冒機率：當室溫過低時裸睡，對於抵抗力差的人來說容易被風寒侵襲發生感冒。

存在泌尿系感染，面板疾病比如溼疹、皮炎、潰瘍等疾病者。床上用品不清潔，質量影響面板狀態時不宜裸睡。成年集體生活時不宜裸睡，以免沾染性病。室內潮溼時不宜裸睡。與嬰幼兒同床共枕時不宜裸睡。

總之，裸睡時一定要以良好的衛生條件為前提。

文：盧鼕鼕/王傳航教授

男同胞晚上好，男性總是承受著工作和生活的雙重壓力，在睡覺的時候能裸睡的，可以有效的緩解自身的壓力，消除身體疲勞，預防前列腺炎，裸睡沒有衣服的包裹，可以得到更好的放鬆，利於失眠質量，

裸睡和個人生活習慣有關，我還是接受不了裸睡，原因很簡單，70年代的人日子過得比較窮，記得8歲左右還穿開襠褲呢，總感覺褲襠比較涼，到了現在還注意保暖呢，其次一次惡夢，夢到自己一絲不掛的在街上被人追趕，羞的有個地縫都想鑽進去，所以到目前睡覺都是穿著睡衣。