①補充維生素c可以直接吃維生素c片劑，或者符合含有維生素c的複合維生素製劑。

②如果進食障礙，可以靜脈滴注。

③日常生活中水果與蔬菜，是含維生素c最多的食物來源。如果存放時間長，可以使水果蔬菜中的維生素c氧化。烹炒、加熱、光照可以使維生素c破壞。綠色蔬菜都含有豐富的維生素c，以辣椒、青椒、油菜、菜花、苦瓜、茼蒿等最多；水果中以鮮棗、獼猴桃、蜜棗、山楂、柑橘、檸檬等最多。進食水果，以餐後進食最佳。

1.黃色蔬果

透過研討發現，在黃色的蔬果中八成都富含極為豐厚的維生C,因此在平常的日子中咱們能夠透過這類食物來到達極好的彌補維生素的效果。尤其是一-些體質比較衰弱的人群，多彌補些維生素,可有效的增強身體抵抗力，然後到達極好的防止疾病以及強身健體的成效。能夠說一切黃色的新鮮蔬菜以及生果中維生素C的含量十分豐厚，比方小白菜、油菜、油菜薹、紫菜薹、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆,這些食物主張多吃。

生果中所富含的維生素C愈加的豐厚,能夠說不管哪種生果，不管報價的高低，其間所富含的維生素C都十分的豐厚。比方像咱們平常日子中多見的鮮棗、紅果、蜜柚、桔子、橙子、檸檬、草莓等生果,除此以外還有像柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等。除了這些人工培養的生果中富含許多的維生C以外,還有許多野生生果中也富含豐厚的維生素,並且其所富含的維生素c比一般生果許多倍，如刺梨，石榴、金櫻子等。

像一些水果，如新鮮大棗、柚子、橘子、橙子、檸檬、芒果、石榴、獼猴桃、櫻桃、蘋果等，蔬菜如西紅柿、南瓜、辣椒、紅薯、芹菜、胡蘿蔔、芹菜等，一些中藥材如馬齒莧、蒲公英等也含有豐富的維生素C，此外還可以食用維生素c片、多種複合維生素等藥物來補充維生素C。維C屬於微量元素，是一種抗氧化劑，具有增強免疫力，抗癌防癌，減輕壓力的作用。