你好！對於你提出的這個問題，我認為，肯定是有必要的，因為只有每位學生甩下心中的包袱，輕鬆上陣，才能更好地發揮出個人潛力，從而，在高考中能取得滿意的成績。對此，我提出以下幾種減負的方法：

〈一〉每天堅持適度地運動，刺激大腦神經系統。由於高三學生面臨的壓力是多方面的，再加上每天長時間待在教室或者寢室學習，容易造成大腦僵化和血液不迴圈等症狀。而每天做適度的運動，有三點主要好處，一是促進血液迴圈，從而，讓大腦思路更加地清晰；二是能有效提高學習效率，很多學生白天精神不振，除了熬夜之外，就是卻乏一定量的運動；三是可以提高自身體質，有效地抵抗感冒的產生。所以，綜合這三點因素，每天保持一定量的運動是有必要的。〈二〉向周邊的同學、老師或者家長傾訴。由於高三壓力大，很多學生心中往往有很多委屈，尤其是自己明明很努力了，但考試卻考的不理想。這時，可以跟周邊的人傾訴一下，以此來緩解自己內心沉重的心情。同時，假如你不想與別人傾訴，你也可以把它寫到筆記本上面，也是一個非常有效地減壓方法。〈三〉可以停下學習的時間，看一場電影或者聽一下音樂。這種方法可以有效地讓學生從緊張的氛圍中解放出來。在此，我不建議高三學生看電視劇的方法來解壓，因為電視劇耗費的時間是巨大的，假如都用來緩解心情上面，是一件很不值得的事情。

高三每個學生有壓力是很正常的，因為每個學生都面臨著自己人生中重大的選擇，但需要注意的是，這並不是唯一的，更不是“高考一定能決定個人命運”，很多學生由於受到父母或者老師灌輸的錯誤思想，往往給自己心裡很大的心理負擔。不僅不能推動自己的學習，而且，嚴重影響到自己的複習。同時，這種影響很可能發揮到考試中去。所以，我認為，每位高三學習，一定要甩下心中沉重的包袱，適度地給自己加壓，以便更好的前行。加油！

記得我那高中三年，感覺整個校園的同學都沉浸在題海中，因為我那是重點高中，一切都以學習為重。活動是少之又少的。

但是，這樣的生活卻也很充實，因為沒有太多時間去想，你不努力，就比別人落後一截。不過也有很多人會忙裡偷閒，去踢踢足球啊，跑跑步啊，也是蠻愜意的。

對於減負這種東西，我覺得放寬心態很重要。現在的題目也都趨於簡單。老師雖然抓你學習，可是你放鬆的時間還是有的。該學習就學習，該放鬆就放鬆唄。

為什麼要減負？因為有負擔！大家都走過學生時代的道路，我們清楚的明白這其中的壓力，尤其是隨著中國經濟的不斷髮展進步，中國學生的壓力越來越大。前一段時間新聞裡竟然出現了2歲半孩子禿頂的報道，究其原因是家長給孩子報了太多的補課班，孩子壓力太大。就連年紀這麼小的孩子都面臨著這樣的壓力，可想而知即將面臨人生重要節點，考大學的高中生，他們的壓力！

高中生的壓力，來自於三個方面。第一個，也是最主要的，其實是來自於高中生自身的心理壓力。其實，即將面臨高考的高中生對自己的期待要比家長大很多，他們經歷了很長時間段的學習，渴望成功，渴望改變自己的近況，想去看看理想大學的樣子。這，就是壓力，渴望變好的壓力。

第二個，是每個學生都不可避免的，就是課業壓力，考試壓力。每一天都要面對繁雜的課程，從早自習學到晚自習。寫完了作業還要複習，預習。最後還要為模擬考試做準備。有了付出就一定希望得到回報，高中生們都希望自己考試能取得好成績，大家回想一下自身，每次考試髮捲子的時候，考試結果釋出的時候，緊不緊張？有沒有壓力？如果考的好會開心，但是擔心自己被其他學生趕超只能繼續學，壓力無形中又背上了肩膀。如果考的不好，甚至會影響一天的心情，“難道我永遠都學不好了？”“我是不是不適合學習”“我該怎麼辦啊”這是一種有型的壓力。

第三個，是來自親屬之間的壓力。大家一定都清楚的記得，高考前親戚一來自己家串門的時候，聊著聊著就會問到“孩子學習成績怎麼樣啊”“將來要考哪所大學啊”高考後親戚又會問成績，高考志願。時間一長，高中生心裡自然會產生壓力，認為自己如果考的不好一定會被嘲笑。

因此，給高中生減負是很重要的，從日常學生的課業壓力開始改變，或者在週六週日組織一些放鬆的活動。讓高中生既能學習到知識，又能讓身心得到休息。

高中生負擔重這一現象存在已久，要調整它改變它，我們都再清楚不過，這條路很難走。但即便如此，我們也要尋求改變。

負擔哪都會有，不僅僅是高中生，其實每個人的生活都不容易，但是我們仍然希望，每一個努力為自己未來奮鬥的孩子都能獲得好的結果，壓力能稍微少一點，笑容可以多一點。