很多人沉迷於小說中，嚴重影響了生活，我曾經也是其中的一員，我看了八年的言情小說，就連高考前都在熬夜看，簡直是重度的沉迷網路小說患者。但現在我已經成功戒掉了，一點也沒有想看的慾望。下面我分享一下自己的經驗。
1.明白沉迷小說的危害。小說中有大量的暴力甚至色情文字，對身心發展極為不利。小說中有很多不符合現實的幻想，容易讓我們陷入幻想中，比如穿越、重生、霸道Quattroporte愛上我等等。小說佔據了大量的時間，導致我們忽略家人、朋友，不關心工作、學習，嚴重影響了生活。
2.尋找沉迷小說的原因。回想當初我是初中同學推薦的小說，從此掉入網路言情小說的深淵中好多年。因為我平時沒有什麼興趣愛好，朋友也不多，很少出去玩，所以時間很多，小說成了我心靈的寄託。
3.堅定信念法。一定要時刻告訴自己我要戒掉小說，不能讓小說主宰我的生活。戒一次兩次三次不成功，又重新看沒有關係，你堅持不看的時間會越來越長，直到完全戒掉。我就是成功的例子。你也可以。
4.注意力轉移法。沉迷小說的人像是中了小說的毒，有時候癮上來了，不看心裡就難受得慌，難以抑制，所以這時候需要立刻轉移注意力，放下手機，關掉流量，去外面走走，或者聽歌，或者看電影，我經常是晚上熬夜看。我就會選擇關機，睡覺。
5.手機電量低法。大多數看小說是以電子書的形式。手機關機怕有人聯絡，所以保持低電量，然後把手機放在一邊。我覺得這個很有效，我堅持了好多天不玩手機，不看小說，意外找到了編織的興趣。
6培養興趣法。我覺得這是最有效的一種。看小說是一種精神的寄託，所以當你的精神有了寄託的時候，你就不會想看小說了。因為你有時只是閒得發慌，太無聊了才會看小說。自從我喜歡上了編織，我就開始學習，腦海都是美美的毯子、毛衣等等，沒有多餘的心思給小說。
很多人沉迷於小說中，嚴重影響了生活，我曾經也是其中的一員，我看了八年的言情小說，就連高考前都在熬夜看，簡直是重度的沉迷網路小說患者。但現在我已經成功戒掉了，一點也沒有想看的慾望。下面我分享一下自己的經驗。
1.明白沉迷小說的危害。小說中有大量的暴力甚至色情文字，對身心發展極為不利。小說中有很多不符合現實的幻想，容易讓我們陷入幻想中，比如穿越、重生、霸道Quattroporte愛上我等等。小說佔據了大量的時間，導致我們忽略家人、朋友，不關心工作、學習，嚴重影響了生活。
2.尋找沉迷小說的原因。回想當初我是初中同學推薦的小說，從此掉入網路言情小說的深淵中好多年。因為我平時沒有什麼興趣愛好，朋友也不多，很少出去玩，所以時間很多，小說成了我心靈的寄託。
3.堅定信念法。一定要時刻告訴自己我要戒掉小說，不能讓小說主宰我的生活。戒一次兩次三次不成功，又重新看沒有關係，你堅持不看的時間會越來越長，直到完全戒掉。我就是成功的例子。你也可以。
4.注意力轉移法。沉迷小說的人像是中了小說的毒，有時候癮上來了，不看心裡就難受得慌，難以抑制，所以這時候需要立刻轉移注意力，放下手機，關掉流量，去外面走走，或者聽歌，或者看電影，我經常是晚上熬夜看。我就會選擇關機，睡覺。
5.手機電量低法。大多數看小說是以電子書的形式。手機關機怕有人聯絡，所以保持低電量，然後把手機放在一邊。我覺得這個很有效，我堅持了好多天不玩手機，不看小說，意外找到了編織的興趣。
6培養興趣法。我覺得這是最有效的一種。看小說是一種精神的寄託，所以當你的精神有了寄託的時候，你就不會想看小說了。因為你有時只是閒得發慌，太無聊了才會看小說。自從我喜歡上了編織，我就開始學習，腦海都是美美的毯子、毛衣等等，沒有多餘的心思給小說。