頭髮脆弱易斷的原因：
1、經常做頭髮。
現在的不少年輕人隔三差五就喜歡捯飭下頭髮，染燙拉隨意來。事實上，不論是染髮還是燙髮，只要是用了化學藥品，就會損傷頭皮，破壞髮根。失了營養的頭髮也極易斷裂和脫落。
另外對男性來說，經常使用定型膠也會導致脫髮，因為定型產品中通常含有高量酒精，易令頭髮乾燥脆弱，梳理時還易扯斷頭髮。
2、使用電熱工具。
比如捲髮棒，比如吹風機。從我自身來說吧，因為是多頭髮星人，每次洗頭都必須藉助吹風機才能讓頭髮變幹。但通常，吹完的頭髮再梳還是會打結，會斷裂很多根。是因為電熱捲髮棒、電吹風等工具產生的高溫會傷害頭髮角質蛋白，一旦角質層受損，頭髮就易失水，變得乾枯易斷。
3、節食導致營養不良 。
頭髮主要就是由蛋白質組成的，而對於節食的人來說，基本就會告別高蛋白質的食物，造成營養不良。沒有足夠的能量讓我們的頭髮緊抓住毛囊，它自然就會掉落了。
頭髮乾枯的原因：
頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，髮尾出現分叉現象。頭髮從下向上可分為毛乳頭、毛囊、毛根和毛幹四個部分。
頭髮的生理特徵和機能主要取決於頭皮表皮以下的毛乳頭、毛囊和皮脂腺等。頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，髮尾出現分叉現象。是目前常見的現象。
頭髮變得枯黃乾燥易折斷，表示頭髮的生命已受威脅，這都歸因平日“淋水”不足，導致營養不良，再加上頭髮組織受到破壞，令頭髮的水分和蛋白質流失，要令它立刻起死回生，當然要立刻“施肥”，補充養料。
揀飲擇食頭髮的生命之源是來自我們本身吸收的養料，所以如果平日我們吃的食物沒有提供足夠養料給頭髮，尤其少吃含蛋白質食物，就不會長得茂盛。
和身體原因也有關係：
主要是缺鋅、高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養髮護的最佳食品。
擴充套件資料
養髮的方法：
1、改變梳頭方式。 正確的梳法是抓住頭髮中段，先梳順發梢，再從頭皮輕輕往下梳，多梳幾下就OK了。扎頭髮力度要適中，不宜過緊。
2、調整洗頭方式。 首先水溫要適中，控制在40~50℃的樣子。將頭髮打溼之後，抹上洗髮露，輕輕按摩頭皮，從髮根到髮梢多順幾遍，再衝洗。可根據自己的髮質決定要不要使用護髮素，用的話，塗在髮梢就行了。
3、少用電熱工具。 熱定型器對髮質的傷害很嚴重，能不用就不用。使用電吹風之前，先用毛巾擦乾水滴。然後用熱低溫檔慢慢吹，吹到髮根已經幹了，整體接近全乾，就等它自然幹吧。
4、儘量少做頭髮。 其實對於染燙這種行為，蓉兒是不贊成的。如果真的很想做個造型，那就一兩年一次吧，用好點的藥水，對自己負責。要讓你的頭皮以及頭髮多休息。
5、放寬心來生活。 平時要注意勞逸結合，儘量避免壓力過大。一是要改變你的生活習慣，不熬夜、不落下任何一餐。二是要調整你的心態，儘量用積極的態度面對人生，少些焦慮和鬱悶，多些樂觀，多些快樂。平時可以抽空打打羽毛球，爬爬山來陶冶情操，有助於改善心情。
6、注意營養的補充。 節食真的是不理智、不科學的減肥方法啊!久之對身體的危害很多，寶寶們就不要這麼虐待自己了哈。平時要注重營養搭配，水果蔬菜不能少，蛋白質也很重要，可以養成每天早上吃一顆雞蛋的習慣，或者平時多吃些豆類、魚肉之類的，營養均衡很重要。
參考資料：
頭髮脆弱易斷的原因：
1、經常做頭髮。
現在的不少年輕人隔三差五就喜歡捯飭下頭髮，染燙拉隨意來。事實上，不論是染髮還是燙髮，只要是用了化學藥品，就會損傷頭皮，破壞髮根。失了營養的頭髮也極易斷裂和脫落。
另外對男性來說，經常使用定型膠也會導致脫髮，因為定型產品中通常含有高量酒精，易令頭髮乾燥脆弱，梳理時還易扯斷頭髮。
2、使用電熱工具。
比如捲髮棒，比如吹風機。從我自身來說吧，因為是多頭髮星人，每次洗頭都必須藉助吹風機才能讓頭髮變幹。但通常，吹完的頭髮再梳還是會打結，會斷裂很多根。是因為電熱捲髮棒、電吹風等工具產生的高溫會傷害頭髮角質蛋白，一旦角質層受損，頭髮就易失水，變得乾枯易斷。
3、節食導致營養不良 。
頭髮主要就是由蛋白質組成的，而對於節食的人來說，基本就會告別高蛋白質的食物，造成營養不良。沒有足夠的能量讓我們的頭髮緊抓住毛囊，它自然就會掉落了。
頭髮乾枯的原因：
頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，髮尾出現分叉現象。頭髮從下向上可分為毛乳頭、毛囊、毛根和毛幹四個部分。
頭髮的生理特徵和機能主要取決於頭皮表皮以下的毛乳頭、毛囊和皮脂腺等。頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，髮尾出現分叉現象。是目前常見的現象。
頭髮變得枯黃乾燥易折斷，表示頭髮的生命已受威脅，這都歸因平日“淋水”不足，導致營養不良，再加上頭髮組織受到破壞，令頭髮的水分和蛋白質流失，要令它立刻起死回生，當然要立刻“施肥”，補充養料。
揀飲擇食頭髮的生命之源是來自我們本身吸收的養料，所以如果平日我們吃的食物沒有提供足夠養料給頭髮，尤其少吃含蛋白質食物，就不會長得茂盛。
和身體原因也有關係：
主要是缺鋅、高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養髮護的最佳食品。
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養髮的方法：
1、改變梳頭方式。 正確的梳法是抓住頭髮中段，先梳順發梢，再從頭皮輕輕往下梳，多梳幾下就OK了。扎頭髮力度要適中，不宜過緊。
2、調整洗頭方式。 首先水溫要適中，控制在40~50℃的樣子。將頭髮打溼之後，抹上洗髮露，輕輕按摩頭皮，從髮根到髮梢多順幾遍，再衝洗。可根據自己的髮質決定要不要使用護髮素，用的話，塗在髮梢就行了。
3、少用電熱工具。 熱定型器對髮質的傷害很嚴重，能不用就不用。使用電吹風之前，先用毛巾擦乾水滴。然後用熱低溫檔慢慢吹，吹到髮根已經幹了，整體接近全乾，就等它自然幹吧。
4、儘量少做頭髮。 其實對於染燙這種行為，蓉兒是不贊成的。如果真的很想做個造型，那就一兩年一次吧，用好點的藥水，對自己負責。要讓你的頭皮以及頭髮多休息。
5、放寬心來生活。 平時要注意勞逸結合，儘量避免壓力過大。一是要改變你的生活習慣，不熬夜、不落下任何一餐。二是要調整你的心態，儘量用積極的態度面對人生，少些焦慮和鬱悶，多些樂觀，多些快樂。平時可以抽空打打羽毛球，爬爬山來陶冶情操，有助於改善心情。
6、注意營養的補充。 節食真的是不理智、不科學的減肥方法啊!久之對身體的危害很多，寶寶們就不要這麼虐待自己了哈。平時要注重營養搭配，水果蔬菜不能少，蛋白質也很重要，可以養成每天早上吃一顆雞蛋的習慣，或者平時多吃些豆類、魚肉之類的，營養均衡很重要。
參考資料：