我怎麼知道，我又不是專家。只要平時多用棉棒沾上酒精在點上火。必要時加點油。然後再用著火的棉棒在鼻腔裡來回的插來插去一個月以後保證鼻腔乾淨如新和新的一樣。用了之後精神也好多了

本來我這樣自從用了這個方法後，我都感覺自己不是狗了，太精神了整個人都變了

用手指頭摳吧，這是我們小時候慣用而且使用頻率最高的清理方法！

好吧，言歸正傳，鼻屎是由於鼻腔分泌物凝固形成。因此不生病也會有，只不過生病的時候，鼻腔分泌物多，形成的鼻屎會更多

鼻孔入口的位置有一些毛囊，平時會分泌一些分泌物用以潤滑及保護鼻子內部，當分泌物乾燥時，就變成了我們口中所說的鼻屎了，此時若吸入不乾淨的空氣(如灰塵等)，則鼻屎顏色會呈現深色.

人的鼻腔功能之一就是分泌大量的粘液，以溼潤吸入的乾燥的空氣。這些粘液是由分佈在鼻腔粘膜 上的粘液腺分泌的，正常人二十四小時要分泌500——1000毫升的粘液的。感冒時，由於粘膜充血，所以粘液腺分泌也相應增多。鼻屎是鼻腔吸入的大量灰塵和鼻腔的粘液結合而成。例如煤礦工人的鼻屎通常都是黑色的。

用特製的小的棉籤棒（母嬰店有售）輕輕卷著拉出。如果太硬，可以先用奶水或其他滴一滴進去，軟化後再卷。

1日常鼻腔清理推薦塑膠質的鼻腔沖洗器，沖洗效果要優於金屬罐裝的沖洗器。

2進行沖洗的液體應當是鹽水，而不是普通生活用水，鹽水的濃度是0.9%（100毫升水裡溶解0.9克氯化鈉）。市面上銷售的塑膠質鼻腔沖洗都帶有固定規格的鹽粉袋，按比例兌純淨水既可，或者使用靜脈輸液用的生理鹽水也可。不推薦自行盲目配置，濃度過高或過低都會損傷鼻腔粘膜。

3沖洗的鹽水劑量、沖洗次數並無明確限定，但要注意鹽水的溫度和沖洗時的力度，日常清理時不需要過分加壓沖洗，讓鹽水自然流入，自然流出既可。

4沖洗時頭前傾，從一側鼻腔進水，從另一側鼻腔出水，這種姿勢即便有少量鹽水流入咽部也不會出現劇烈嗆咳。

5如果在鼻炎鼻竇炎的急性期鼻腔阻塞，可能難以如圖片那樣順利流出，此時切勿盲目加壓用力，因為有可能會將水衝入咽鼓管而影響中耳，應當先使用鼻腔減充血劑（麻黃素滴鼻劑，羥甲唑啉鼻噴劑）來解決鼻腔通氣問題再衝洗。

6鼻腔沖洗結束後，可以保持頭前傾，讓鼻腔、鼻竇內的存水自然流出。如果是鼻竇手術後的患者進行鼻腔沖洗，鼻竇裡會有較多存水，需要多調整幾次頭部的位置，讓存水排出。

用指甲扣也好用衛生紙卷轉或者其他什麼硬的東西挖都是不好的方法.

容易破壞黏膜, 出血什麼的就更不談了, 還清潔得不到位.

比較簡便易行的好辦法是鼻腔吸水. 再噴出來.

吸的時候不是依靠肺呼吸的吸力, 而是閉住咽喉氣管, 依靠舌根下壓形成的負壓從鼻孔吸入.

因為舌根下壓只會形成很小的空腔, 所以從鼻孔吸入的水量不會很多, 所以嗆不到你. 更不會吸進肺部.

水進入鼻腔可能感覺到鼻根發酸, 就像游泳的時候鼻子進水一樣, 那是很正常的, 習慣了就好.

絕對比用手或其他什麼東西清理得乾淨得多, 之後會感覺呼吸很暢通

洗鼻器什麼的也是同樣的道理. 不過使用的是生理鹽水.至於消毒什麼的就不用吹噓了, 鼻腔的細菌根本不是這麼簡單就能清除乾淨的, 並且也沒有這個必要.

只需要把大塊的鼻屎沖洗掉就OK了.

有研究顯示，鼻腔一天24小時呼吸空氣達15000升之多，空氣中大量的粉塵和細菌、病毒等都附著在鼻腔黏膜表面，當鼻腔長期乾燥、過度汙濁時，就可能導致鼻腔內微生態失去平衡，從而影響人體健康。

此外，鼻腔黏膜表面有豐富的毛細血管叢，其血管細密且表淺，手指頻繁、用力的摳挖，很容易造成鼻黏膜受損或出血。加上人的手指，尤其是指甲縫裡，攜帶大量的細菌。經常摳、挖鼻孔，鼻前孔等部位會殘留許多細菌，可能會造成鼻腔感染，誘發鼻前庭炎、鼻前庭癤腫等鼻內炎症。

專家建議：

1. 空氣汙染嚴重時，戴口罩出行；

2. 回家後用生理鹽水，清洗鼻腔；

3. 鼻屎不要用手摳，可以用水軟化之後擤出來；

4. 清理鼻涕，應該按住一個鼻孔擤另一個，交替進行。

經常清洗鼻腔可以很好的有效預防一些鼻腔疾病，近幾年來，我們國家的霧霾是越來越嚴重，大家都知道霧霾中的細菌是非常多的，長期吸入對我們的身體是有很大危害的，尤其是患有鼻炎的人，鼻炎更是容易反反覆覆，其實我們是可以透過清洗鼻腔來緩解一些鼻腔疾病的，那清洗鼻腔的正確方法是什麼？

正常情況下，我們每天清洗兩次就可以了，早晚各一次。如果碰到沙塵或者工作環境有一些汙染的時候，可以回到室內加洗一次。平常我們為了預防感冒清洗鼻腔就可以選擇使用海水鼻腔清洗液來進行沖洗，搭配霧化器霧化使用，霧化後顆粒溫和細膩，可快速沉降在鼻粘膜上。

在家如何正確清洗鼻腔？

（一）鼻腔清洗液

清洗液是採用0.9%深海海鹽+無菌純淨水的配方，跟孩子的眼淚成分幾乎一致，絕無任何新增，安全無副作用，不含藥物、不含激素。可長期使用，即使嬰兒誤食也不用擔心。

（二）鼻腔沖洗

把裝有鼻腔沖洗液的噴霧瓶噴嘴對準鼻腔，按壓沖洗嘴使液體均勻噴出，清潔或滋潤鼻腔，推薦每次3-5噴/鼻腔，或遵醫囑。

小嬰兒：可將液體噴直棉籤，用溼綿籤擦拭鼻腔。或搭配霧化器，微米級別霧化，溫和舒適。

兒童：在成人幫助下使用，頭稍往後仰，噴嘴對準鼻孔（一般不用伸進鼻孔）輕壓噴嘴底部即可，每次往鼻孔噴2-3噴，每天2-3次，如鼻腔內有粘稠分泌物或有鼻痂可多噴。

成人：使用時頭稍往後仰，噴嘴伸進鼻孔，輕壓噴嘴底部即可，每次往鼻孔噴4-8噴，每天2-3次，如鼻腔內有鼻痂或分泌物應擤出來。