我也有過，很多時候一有不舒服就感覺病得很嚴重，病得快死了。我也不知道是什麼心理，但我就任由這種感覺持續，想想有什麼要去做，有什麼捨不得，再加點中二想法什麼的，就能很好的磨練自己的意志，等身體舒服了也會去做更有意義的事。

因為，害怕、擔心自己也像那些病人一樣：身體由最初的不舒服，慢慢變成絕症。所以，才出現這種情況。造成這種情況的原因主要是：對自己非常重要的人因為這樣出現變故或者是這種情況給自己很深刻的印象，以至於影響了個體的認知和判斷。

之前就遇到過這樣一位患者：

患者的姐姐因病在凌晨某個時間永遠離開了，自從那天起，患者每天睡下之後，總會在這個時間醒來，不管是幾點睡，到這個時間點就會醒來。就算是吃了安眠藥之後入睡，也會在這個時間醒來。

之所以這個時間醒來，是為了確定一件事，確定自己還活著。為什麼會是這個時間點呢？因為，她的姐姐是這個時間永遠離開的，對其刺激很大，就造成了每天這個時間自動醒來，害怕自己在這個時間和姐姐一樣。也就是，她把這個時間點和死亡聯絡起來了，她需要每天驗證自己是不是還活著，於是：每天那個時間點醒來，以確認自己活著。

同樣，見到很多：由最初身體不舒服，最後演變成絕症的病例。這使個體把身體不舒服和絕症聯絡在一起了，可以說個體形成了一個簡單的條件反射。那就是：身體不舒服最後會演變成絕症，絕症意味著死亡，是讓人恐懼的。所以，在這個條件反射下，個體會把身體不舒服和讓人恐懼的死亡聯絡在一起。即：自己的身體不舒服可能會死去。

因此，只要自己身體不舒服，就會想到要面臨著絕症、面臨著死亡的恐懼。所以，就會出現，每次身體不舒服，就害怕自己會死。

這種情況下，可以多瞭解一下醫學方面的知識，養成良好的生活習慣、多運動。