膚色最重要是看起來要健康，美白現在雖然大行其道，但是很多國外還有國內的藝人都開始崇尚古銅色的肌膚。

內部調理：有一些面板暗黃是面板的色素問題，要看身上的膚色和臉色是不是一樣。如果臉色的暗黃偏黑是看起來不健康的感覺的話，建議你去看一下中醫，可以改善你的腸胃蠕動和內分泌，我有慢性的胃炎，以前膚色就很白，但是額頭和下巴部分發黃，還有眼圈，整個人看起來就是不健康的感覺，看過中醫後氣色變得好了很多。

外部保養：1、化妝品。這個是最直接的，但是也是需要常常去修飾的，像隔離、粉底和BB霜，粉餅等等都是可以起到修飾膚色作用的。

2、護膚品。美白品大多含有鉛，現在比較流行的就是氧白，靠一種氧化作用來達到膚色的亮度提升，我比較推崇這一種。我用過日本專櫃的水之印美白系列，其實價格也很平民的，現在國內也有專櫃了，不知道效果是不是一樣。不是一下就能看到的，一兩個月之後會看到效果。

3、面膜。常常用牛奶敷臉，最便宜有效的方法，真的效果非常好，但一定要洗淨，不然面板會變黃，一般15分鐘左右你感覺面板緊繃的時候就去洗淨就好。

4、面部刮痧。這是美容院的服務專案，你可以去美容院體驗一下，一般和中醫結合的美容院都能做這個。慢慢熟悉手法之後，你可以買個刮痧板配合點精油自己回家做。這個可以使膚色均勻的。

其實，不管是哪種方法，都是要堅持下去。希望你能夠找到適合自己的方法，變得更美麗，更健康吧！