幾乎沒有哪個小孩不喜歡吃糖，由於小孩子的自控能力相對較差，往往很容易攝入太多的糖，大家都知道吃太多糖不利於身體健康，到底危害在哪裡，下面這幾條你需要認真看！

吃太多糖有這些危害：

• 內分泌系統疾病

糖果或者甜食都含有大量的糖分，熱量也高，吃太多易導致肥胖。發胖後，還可能引起心血管方面的疾病。過量甜食還會增加胰腺的負擔。人體在高血糖的環境中時間長了，這會打亂體內原本均衡的內環境，血糖分泌過多，有發生糖尿病的危險。尤其有糖尿病家族史的孩子，更要注意少吃糖、多運動。

• 近視

糖分在人體內代謝時，需要大量維生素B1幫忙，並降低體內鈣的含量。維生素B1對視神經有養護作用，其含量的高低會影響到視神經的狀態。而鈣是眼部組織的“保護器”，缺鈣不僅會造成視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前後徑拉長，影響眼球壁的堅韌性，容易發生近視。

吃糖過多還會使近視度數增高!因為吃糖過多，血糖增高，相應地降低體液的滲透壓，使眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。

• 營養不良

糖果、甜食熱量不是很高嗎?怎麼還會營養不良?其實，熱量高和有營養完全不是一回事!因為糖只能供給熱量，而無其他營養素價值。每天吃糖多時，吃其他營養素勢必減少，導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏，極易造成營養不均衡。

有些孩子糖吃多了就不想吃飯，如果不慎患上齲齒，咀嚼食物時產生疼痛也會影響孩子的食慾，日子一長，會導致營養缺乏，影響孩子的生長髮育。

• 性格孤僻

從醫學的角度分析，如果體內糖分過多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會明顯增多，這時就需要消耗大量的維生素B1來加速這些代謝產物的排洩，而維生素B1在體內是不能自然合成的，全賴於從食物中攝取，但偏食的兒童卻難以攝取更多的含有維生素B1的食物。當體內維生素B1缺乏時，糖類代謝物丙酮酸等就會在腦中大量蓄積，同時造成兒童性格的異常。

• 降低免疫力，影響睡眠

最近的一項研究發現，甜食會降低人體的免疫力。在正常情況下，人體血液中的一個白血球的平均吞噬病菌的能力為14，吃了一個甜點後會變成10，吃了一塊含糖的點心後，會變成5，吃了一塊奶油巧克力後會變成2。可見，甜食對免疫力是有一定影響的。

糖攝取過多：易導致寶寶肥胖、齲齒等症。肥胖寶寶長大後，易患高血壓、高血脂症，患心血管病的危險性增高。

易引起寶寶精神煩躁：攝入過量的糖，會使機體加速糖的有氧氧化，從而消耗大量維生素B1，而維生素B1供給不足，反過來又會影響到糖的有氧氧化進行，從而使無氧酵解產生的丙酮酸、乳酸等代謝產物堆積，這些代謝產物如在腦組織中蓄積過多，導致所謂“甜食綜合症”，寶寶的情緒會十分不安定，愛哭鬧、睡眠差，還易在夢中驚鬧，注意力下降。

現在許多家長們因為孩子經常哭鬧，都會投其所好拿糖果給孩子吃，當時孩子不哭不鬧了，但是時間久了以後，其實你是害了自己的孩子，那麼，吃太多糖對孩子都有哪些危害呢？

如果家裡的孩子經常的吃糖果，又沒有馬上的去漱口，就會引發許多的口腔疾病，也會容易有蛀牙的，時間久了，就會影響孩子吃東西的。並且啊，糖果本身含糖量比一般的食物都要高，孩子們糖果吃多了，就會變得不愛吃正餐了，尤其是孩子在沒有吃任何食物的時候，空腹吃糖果，這樣會影響孩子身體的正常發育。長時間這樣下去，身體也會變胖，是很容易引發糖尿病、通風等，以及其他的慢性疾病。也要讓孩子少喝含糖量過高的飲料。所以，家長們還是要讓孩子多吃新鮮的蔬菜和水果哦，才利於孩子身體的健康！