不光是網上。所有減肥產品基本都不靠譜。我和減肥鬥爭了三十多年了。以我的經驗看不管什麼減肥產品都必須得忌嘴。所以不如你自己下決心控制體重。那就是忌嘴。可以說我在控制體重這方面很成功，我一直是吃質不吃量。我原來是163斤。現在是126斤。一直在保持！

減肥，還是管住嘴邁開腿。減肥產品都會對身體帶來不同程度的傷害，或者沒有效果，不然的話街道就不會有胖子了。運動起來，加油！

1.肥胖問題是個人.自身體質問題。

2.肥胖問題是個人的飲食習慣問題。

對於減肥產品靠譜不靠譜我覺的還是要看自己是體質和飲食習慣。減肥產品和別的藥物一樣，比如說兩個人同時感冒，兩個人同時喝一種感冒藥，其中一個人喝一天就好了，可是另外一個人喝了三五天也不見好，這就是體質吸收問題，不是藥物的問題。

還有就是一個習慣問題，生活飲食習慣，百人百習慣，如果可以堅持產品的注意事項，我想都會有效果的。

最後我還是建議廣大朋友們，減肥要少吃多餐，堅持有氧運動，養成飲食生活好習慣。

不要依賴過度產品，它只是整個體重管理或瘦身計劃中的一小部分，其實體重管理是一個完整的體系，包括營養管理、運動計劃、生活習慣調整等，這一切都必須遵從科學。我以前從大胖子成功減下來，主要靠的就是飲食控制和適量的有氧運動，慢跑遊戲之類，最關鍵的是解決了飢餓的問題，這是許多減肥者都會遇到的，許多人在瓶頸期放棄，其實再前進一步就可以成功的。