水果對身體很好，有的水果不僅能夠美容養顏，還能有效保護肝臟。

（一）紅莓

紅莓是“黃金水果”，含有豐富的氨基酸、鞣花酸和水楊酸，這些成分不僅能夠幫助美容、抗衰老，還能夠有效抵抗致癌物質，保護我們的肝臟。如果想要吃健康養顏的水果，紅莓是非常好的選擇。

（二）葡萄

葡萄具有很高的營養價值，它含有多種果酸、氨基酸、礦物質和維生素。此外，葡萄中還有豐富的花青素，很多人不吃葡萄籽，但葡萄籽中的花青素是最高的，如果連皮帶籽一起吃，不僅能夠達到美容的功效，還能夠保護肝臟和心臟。

（三）香蕉

香蕉是比較常見的熱帶水果，它糖分高，含有豐富的鉀元素和其它微量元素。香蕉中的胡蘿蔔素具有抗氧化的功能，而膳食纖維能夠促進消化，幫助人排毒養顏，同時，豐富的維生素對人體器官的保護有助益。

（四）獼猴桃

獼猴桃是有名的美容水果，有“水果之王”的稱號。它含有豐富的礦物質和維生素，營養價值很高。獼猴桃的維生素C含量比橙子還要高一倍，維生素C具有美白的功能，由於含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，獼猴桃的抗氧化能力是很強的，這也是它被譽為美容水果的原因。獼猴桃是營養最全面的水果之一，多吃獼猴桃不僅能夠抗衰老，還能夠提高身體免疫力，預防肝臟類疾病的產生。