餓他(她)一兩頓，以後看見飯就會老老實實的吃。我兒子小時候就是這樣，被我餓了兩頓後，從不敢再這樣了，事情過去十年了，說起他還會記得這件事。現在孩子父母都是慣著，怕餓著受委屈。其實孩子都是沒經歷過捱餓的感覺，讓孩子體驗一下什麼叫飢餓難忍就解決一切問題了！

隨著天氣的轉冷，寶寶吃飯的習慣不好，吃飯磨蹭，可以導致寶寶的飯逐漸變涼，一旁看著的媽媽越看越生氣。要想改變寶寶的這個習慣，媽媽不煩這點兒寶寶特別愛吃的東西，把一樣的飯菜分成兩份，請鄰居家的寶寶過來幫忙。如果鄰居寶寶，已經吃完了，就有可能過來奪自己寶寶的食物。經過幾次爭奪，讓寶寶意識到吃的晚了，飯就沒了。想必寶寶的習慣會逐漸得到改善的。好的習慣將會使寶寶受益終生，現在吃飯慢父母可以忍受的話，今後寶寶做作業，天天拖拉就後悔也來不及了。

創造寬鬆愉快的用餐環境 可在用餐時播放一些輕音樂，讓寶寶在愉快的氛圍下用餐。避免喧囂吵鬧，暫停其他活動，以使寶寶專心吃飯，飯菜弄髒了餐桌或地板時，一定不要批評和訓斥，多給寶寶學習本領的機會。

寶寶餐具更適合寶寶使用 家長一定要知道，大人餐具不適合寶寶使用。又大又重的杯或碗，寶寶的小手很不容易抓握；可帶寶寶一起去選擇他喜歡的餐具，以提高吃飯的興趣，媽媽還要耐心教會寶寶如何使用這些餐具，使每一次吃飯都能成為愉快的事。

合理安排零食 少量多餐是最有利於寶寶的飲食方式，一般可在兩餐之間安排一些零食做加餐，例如水果、牛奶、小點心等。但要注意這些點心的分量不可太多，要給寶寶選擇營養價值高的食品當點心，杜絕“垃圾”食物。

提前提醒寶寶做就餐準備 若寶寶玩得正高興時，突然被打斷，讓吃飯，這就難免讓他對“吃飯”產生牴觸和拒絕的心理。所以，即使面對一個剛剛能聽懂話的小寶寶，也應該提前告訴他即將要做的事，然後給予他一段緩衝時間，結束玩耍，將玩具收拾乾淨，準備用餐。

餐前徵求寶貝的意見 不可強迫寶寶進食他不喜歡的食物。可提前徵詢寶寶的意見，先以寶寶的喜歡為主，漸漸加入其他新的或有營養的食物，讓寶寶習慣接受各類食物。只要飲食品種和口味更富變化，寶寶吃飯就不用費勁著急了。

改變食物製作方式 寶寶吃飯慢，不一定是因為菜的味道不好，有時候可能是不接受烹調的方式。色彩亮麗、造型可愛的食物會更吸引寶寶的眼球，此外，溫度太冷或太熱的食物也不利於寶寶接受。

正面引導，積極鼓勵 當寶寶吃飯比以前有了進步，哪怕只是一點點，及時的鼓勵和表揚都很有必要。

不強迫吃，適時而止 寶寶對外界產生好奇，注意力易分散，對食物不感興趣。當寶寶邊吃邊玩，或者是吃了一些飯就跑開的時候，家長不要著急發脾氣，更不要“威逼利誘”，防止寶寶養成拒食的不良心理。這時候，不妨心平氣和地告訴他“寶寶吃飽了吧？那媽媽就收了啊”，之後要態度堅決地把碗收掉，不要在乎剩下多少。幾次下來，寶寶就會知道“不乖乖地坐下吃飯就會餓肚子”。