很多父母在照顧孩子的時候會遇到這樣一些問題:寶寶沒有胃口，不愛吃飯，寶寶經常拉肚子，寶寶經常抵抗力低，經常感冒等一些問題，其實究其根源就是寶寶的脾胃虛弱造成的。

日常飲食應該注意的問題:

1、吃飯七分飽

寶寶消化好是身體健康的基礎。寶寶吃的太多會無法消化，給脾胃帶來很大的負擔，每頓飯吃七分飽就可以了。

2、不要吃寒涼的食物

不要給寶寶吃太多寒涼的水果、涼茶，飲料等。

寶寶還小，內臟器官的功能尚未發育成熟，陽氣很不穩定，吃太多寒涼的食物會導致其陽氣流失，導致脾胃虛弱。

3、不要盲目給寶寶進補

 醫生認為，讓寶寶盲目進補不但不能讓寶寶身體更強壯，反而會使寶寶的脾胃受損。正確的做法是合理餵養為主，進補為輔。

4、注意飲食的新鮮衛生

食材的新鮮衛生父母一定要注意。寶寶吃了不潔食物會讓脾胃功能降低。

5、保持飲食口味清淡

  在日常生活中，父母要給寶寶多吃富含蛋白質的食物，比如乳類、蛋類、雞肉、魚肉、新鮮的水果蔬菜等等。

紅棗小米粥:取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。

蓮子山藥粥:取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於消瘦、食慾不振的脾胃虛弱小兒。

寶寶的腸胃健康關係到身體對於營養的吸收情況，因此，父母對於寶寶的胃部健康應該重視起來，對於胃不好的寶Bora說，家長在日常飲食中，應該著重對寶寶的胃部進行養護，多給寶寶吃一些粥類或者是綿軟的麵條、山藥等食物，儘量避免讓寶寶食用油炸、冰鎮或者是刺激性的食物。

這幾個食譜家長要收藏好

食材：山藥、南瓜、西蘭花、豬肉、麵粉、核桃油

做法：

1、將山藥蒸熟後壓泥，加入麵粉和水，攪拌成均勻的糊狀，將麵糊裝入裱花袋備用。

2、將豬肉切碎後，用生薑醃製10分鐘，然後炒熟後出鍋備用。

3、西蘭花焯熟後切碎，南瓜切小塊備用。

4、鍋中燒熱水，開鍋後，放入南瓜丁煮5分鐘後，將袋子中的麵糊擠入鍋中，擠成小條狀。

5、放入西蘭花和豬肉，煮5分鐘左右，即可出鍋，出鍋前可滴入適量的核桃油。根據寶寶的年齡可以適量放入一些鹽來調味。

註釋：山藥養胃，因此可以給胃不好的寶寶多食用一些綿軟的山藥。

食材：小米、鮮蝦、油菜、核桃油

做法：

1、將蝦洗淨後去皮、去頭尾、去蝦線，切丁備用。

2、油菜洗淨後，熱水焯一下，然後切碎備用。

3、將小米淘淨後，放入鍋中，加入適量水，煮至八分熟後，放入油菜和蝦肉。

4、煮至粘稠後即可出鍋，出鍋前可滴入幾滴核桃油。

註釋：小米是眾所周知的養胃之王，因此可以為寶寶多準備一些小米粥食用，也可根據寶寶的喜好將青菜和蝦仁換成是其它的肉、菜。

食材：饅頭、雞蛋、芝麻

做法：

1、雞蛋液打散後備用。

2、饅頭切片，兩面塗上雞蛋液。

3、平底鍋刷油，將饅頭片放入鍋中，烤至兩面金黃後，再撒上芝麻即可。

註釋：饅頭和麵包之類的麵食，烤一烤可以讓其中的澱粉充分糊化，有助於消化吸收，也可以達到養胃的作用。

給胃不好的寶寶準備食物，媽媽只要切記，要準備一些綿軟好消化的食物就可以了，比如粥、軟爛的面、烤後的饅頭或者是麵包都可以，此外，還可以多給寶寶食用一些煮至熟爛的山藥，對於寶寶的胃部健康也比較好。

小孩的胃很弱，最容易“積食”。老人們都說：小孩餓不著，都是吃著的。所以，平時除了給孩子不要多吃之外，每3~4周吃一點治療和預防積食的中藥，比如“兒童感熱清丸”、“七珍丹”等。

小孩胃不好，要看具體情況，我大致歸納3種情況，您看看是不是適合

1、孩子愛吃零食，不吃主食，一到吃飯的時候就不好好吃，平時自己找零食吃。這種情況要家長控制好，不需要吃藥，需要家長對小孩多教育和管理，平時不要在家裡總放著零食，也不要因為孩子哭鬧就心軟。

2、孩子瘦弱，飯量小，吃得少，甚至吃多一點會吐，平時沒精神，不愛玩。這屬於脾虛，孩子脾虛不宜吃補藥，多從健脾入手，可以吃些成藥比如參苓白朮散，食療可以用山藥、芡實、茯苓、薏米熬粥吃。

3、孩子口臭明顯，腹脹不消化，多是因為食積，可以吃保和丸，或者炒麥芽、炒谷芽煮水喝。

4、寄生蟲病也會導致，常見腹部飽脹，肛門瘙癢，頭髮枯黃等等，這要到醫院吃驅蟲藥了。

胃不好的小寶，首先會影響他的消化吸收能力。所以在飲食上咱儘量選擇易消化的食物。沒有牛奶蛋白過敏或者乳糖不耐受的情況下，每天400毫升的乳製品，包括熬的稀軟的粥，都可以給寶寶吃。

我家寶寶四歲，從小胃腸不好，對於這個問題我總結經驗到現在，給大家做參考

一、孩子一歲以內，還是以奶為主，儘量不要喝酸奶；新增輔食的孩子還是以食物研磨沫為主；水果類忌寒，生硬水果。

二、孩子1-2歲，幼兒食用小麵條、粥（稻穀類）、軟面雞蛋餅、乾溼兩食。

三、三歲寶寶，父母要觀察孩子大便情況，根據大便軟硬度、顏色、形狀來給寶寶食用溫湯溫水，不要喝生硬的涼水冰塊；如果發現寶寶略有口臭，可以適量食用少量山楂丸，或健胃消食小藥品（但是開任何藥品一定去醫院找兒科醫生，不要私自給服用任何藥物）

四、孩子進入幼兒園，無論菜品、主食應該都是營養搭配均衡的，作為父母應該觀察一段時間孩子放學回家後的飲食情況，再決定是否加餐，不要直接再給孩子食用大量食物，以免傷造成暴飲暴食、傷了消化系統。

五、對於胃腸不好的孩子，容易腹瀉的孩子，飲食一定注意衛生，一些助於消化排便的瓜果食物還應減少食用。便秘便乾的孩子注意多食用青菜水果富含纖維素的食物。孩子們小不可經常食用垃圾食品（麥當勞肯德基、街邊小吃、各種零食類）

六、不要給孩子食用辛辣刺激食物、更不可接觸酒精、碳酸飲料

保護孩子健康！（個人小經驗，僅作參考）

小孩腸胃不好的話平時的飲食要注意了，飲食要清淡營養，不要吃油膩的事物，多吃點水果蔬菜比較好，可以給孩子吃點 益生菌 調理下腸胃

小孩子胃不好，首先要了解是什麼原因引起的，瞭解原因後針對性的養胃，護胃。

一般情況下，小孩子胃不好的話，第一注意的是飲食習慣，生，冷，涼性以及硬性不好消化的食物，應避免或少量攝入。其次要注意飲食規律，一日三餐正常吃，每日用餐時間儘量維持在一定時間，這樣即能養成小孩子用餐習慣，吃正餐，避免零食，也能在飯後讓小孩腸胃得到充分消化吸收。避免了飯前飯後零食，讓腸胃消化後，得到充分休息。最後，當然少 不了長談的話題，熱的小米粥很養胃，可以選擇。

感謝閱讀！

小孩子胃不好應該吃容易消化的食物，儘量避免吃油膩、油炸、辛辣的食物，每天喝一些小米粥有利於腸胃的消化。避免食用生冷食物，生冷食物會傷害到比較脆弱的胃部，喝水也是一樣，應當給小孩子飲用溫熱水。可以幫助孩子做腹部按摩，主要方法是以肚臍為中心，用手保持順時針和逆時針旋轉畫圈的方法各按摩30下。也可以適當的給孩子喝淡姜水，溫度腹部和背部，我家寶貝胃不舒服我就是這樣處理的，效果不錯哦！