晚上睡覺的時候是可以開窗的，空氣流通對身體比較好。 你可以不開那麼大，保證空氣流通就可以了，還有頭一定不要衝著開的窗戶睡覺，不然，會被風吹到，容易得小病。

溫馨提醒：冬季睡覺時窗戶儘量開條縫，要避免對流風，不要讓風直接吹到身上。

開窗通風的好處：

可以使人獲得較多的"空氣維生素"，也就是負離子，能增加人的壽命。不過呢，開窗次數並非越多越好，一天開窗通風3次，每次不少於15分鐘，基本就能夠維持室內空氣的新鮮了。

要提醒大家的是：

1、遇到霧霾非常嚴重的時間，需減少開窗時間。

2、生病或遇到大風、大雨時不宜開窗。

我覺得需要開窗，但是並不是說開的很大，可以開小一點，能夠讓空氣流通就行了。

第一，冬季室內緊閉就會導致通風不良，空氣不流通，人呼吸打噴嚏都會產生細菌，所以室內空氣汙濁度高，這些細菌就會進入我們的呼吸道，最終引起呼吸道感染。上呼吸道感染之後，會出現鼻塞、流鼻涕、感冒等症狀。所以人的睡覺時間一般都在七八個小時左右，這麼長的時間裡，房間裡的二氧化碳、細菌、灰塵都會成倍的增加，對人的身體造成傷害，所以冬天室內睡覺還是應該開窗通風。

第二，開窗通風不能開大窗，開一點小視窗，能達到室內空氣流通的效果就行了。畢竟冬夜的寒風還是十分凜冽的，不要還沒被細菌弄感冒，先被西北風給吹感冒了。

第三，冬季人們可能會患上“冬季綜合症”。首先冬季氣溫低，人們呆在封閉空間裡的時間大大增加，又不注意通風換氣，室內空氣不能及時流通和補充新鮮的空氣，就會導致空氣質量下降，再加上冬季人們怕冷不願意出去，室外活動量較少，身體就會發生缺氧現象，這就是所謂的“缺氧綜合徵”。人體缺氧時間過久，就可能出現很多毛病，嚴重甚至可能危及生命。在人們睡了一夜後，氧氣濃度會降到更低。所以開窗通風是預防這種綜合症的好方法。