懷孕對於女性來說，是一個非常特殊的生理階段，在懷孕期間，女性對各種營養的需求都會有所增加，維生素的需求量也明顯增加，維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物，在機體的代謝、生長髮育等過程中起重要作用。目前所知的維生素有很多種，孕婦要補充哪些維生素？接下來就給大家介紹一下：

其實在不同的懷孕階段，孕婦所需要的維生素種類的數量都是不一樣的：

由於孕早期胚胎髮育、胚層分化以及器官形成易受營養素缺乏的影響，此外，維生素的缺乏，尤其是B族維生素缺乏可加重妊娠反應。因此，孕早期女性應保證維生素的充足攝入。以下幾種需要特別留意：

①葉酸：又名維生素B9， 具有多種生理功能，尤其是對孕婦和胎兒健康能夠產生重要影響，在懷孕早期服用充足的葉酸，可減輕孕早期的嘔吐現象，同時，降低胎兒神經管畸形發生的風險。

②維生素D：孕婦是容易缺乏維生素D的群體，孕婦體內維生素D水平會影響胎兒體內的維生素D和鈣的水平，如果孕婦缺乏維生素D，由此也會導致新生兒維生素D的缺乏，進而影響胎兒的正常發育。充足的維生素D，可促進胎兒的生長髮育。

在懷孕的中後期，所需要的維生素種類與懷孕早期有所不同，除了一樣要多補充葉酸、複合維生素B、維生素A等之外，孕婦還可以多補充維生素E：預防流產、幫助胎兒腦細胞發育健全；以及維生素C：提高身體免疫力，預防因缺乏維C造成的貧血等。

雖然從一日三餐中可獲取到以上所說的維生素種類，但是從食物中獲取的量與孕婦所需的量相差甚遠。對於孕婦來說，還需要從膳食營養補充劑中來獲取額外的維生素。這裡推薦湯臣倍健孕婦多種維生素礦物質片，分為孕早期型和孕婦乳母型，針對補充不同懷孕階段孕婦所需的維生素，滿足不同時期孕婦的多種需求。

孕婦食用維生素會對胎兒的健康發育有良好的作用，常用的維生素有維生素A，可以幫助保持肌膚與器官系統的正常，維生素D可以增加營養的消化吸收，減輕懷孕早期的妊娠反應，維生素D可以促進骨骼的發育，預防孕婦骨質疏鬆，維生素K可以預防出血。