眼睛的重要性不言而喻，但眼睛也是很脆弱的，不少人都會出現眼睛乾澀的問題，這時候就會給生活造成一定的影響，嚴重的話還可能對眼睛造成傷害，為了緩解眼睛乾澀，需要知道眼睛乾澀的原因，那眼睛乾澀到底是怎麼回事呢？

1、眼睛乾澀常常是由於長時間的使用眼睛，眼睛過度疲勞而導致。很多的電腦工作者和一些開車的司機特別容易出現這種症狀。引起眼乾眼澀的原因是有特別多的，所以出現這種情況時一定要查明原因，有針對性的來治療，且一定要儘快的進行緩解，以免延誤了病情造成不可挽回的損失。

2、身體上的一些其他的病人，比如說高血壓，糖尿病等也會造成眼睛不舒服的情況，所以眼睛不適時一定要儘快的檢查。眼睛部位的疾病，比如說青光眼，白內障也會造成眼睛乾燥，所以眼睛出現不適時一定要重視起來。

3、對一些視力不好的人常常會佩戴隱形眼鏡，如果佩戴隱形眼鏡時間太久，而隱形眼鏡也是需要每天泡在藥水裡面補充養分，有一部分人沒有做到位，繼續佩戴會造成眼睛乾澀模糊。所以一定要養成良好的用眼習慣，不要給自己的眼睛帶來一些不好的影響。

4、眼睛是我們身體上特別嬌弱的一個器官，如果感染到一些細菌或者是病毒你會給眼睛帶來很大的損傷。平時眼裡有異物進入，或者是灰塵吹入眼中也都會造成眼睛乾澀。出現這種情況的時候千萬不要用手揉，否則會加重這種現象。

眼睛在生活當中的作用是非常大的，所以平時一定要做好眼睛方面的保護。在工作或者是用眼時間特別長的時候，一定要注意眼睛適當的休息。在工作時間當中每隔一小時或者兩小時讓它休息10分鐘左右，這樣可以調節眼睛。還要養成正確的用眼習慣，平時注意一些正確的眼部按摩的方法。日常生活當中注意正常的飲食結構，平時還要注意多補充水分。

1.對於現在人來說，眼睛乾澀大多數的原因是因為看電子產品太久了。

我們的眼睛之所以不幹澀，是因為我們的淚液一直在分泌，我們透過眨眼睛把淚液均勻地分佈在角膜上，使得我們的眼睛不幹澀。

正常情況下，我們每分鐘眨眼是在16~20次。當我們專注於看電子產品的時候，每分鐘眨眼睛是在6~8次。所以說當眼睛感到乾澀的時候，就多眨眨眼睛就可以緩解。

2.如果是因為戴隱形眼鏡引起的乾澀。首先隱形眼鏡一定要泡到護理液裡。再者在眼睛感到不舒服的時候，就不要戴隱形眼鏡。最後可以用RGP這種硬性的隱形眼鏡，代替軟性的隱形眼鏡。兩者的原理不一樣，RGP是一種可以帶著睡覺的隱形眼鏡，透氧率相當的高，並且原理也不太一樣，Rgp和角膜當中存在著淚液，所以不會感覺到眼乾。

3.是眼睛過度的疲勞。那就好好休息休息，或者可以選擇用眼貼。如果不想花錢，可以用熱毛巾來敷，效果也是一樣的。每天睡覺前用40~60度的水泡毛巾，根據自己的耐熱程度，放到眼睛上熱敷20分鐘，和眼貼的效果是一樣的。

如果是病理性的乾眼症，就要去醫院去治療了