首先謝謝小編的邀請。關於無聊 有這麼幾種說法：1.因活動缺乏與興趣喪失而產生的負性情緒體驗身處重複 單調 壓抑的現代環境中 人們頻繁地體會到無聊的感覺 2.類似睡眠感 是低喚醒狀態和動機缺乏的產物 常伴隨無明顯的無目的性 是人們不能從事感興趣的事情或者必須去做自己不敢興趣的事情時所產生的情緒體驗

無聊產生的原因（1）在生活和工作中看不到希望，也找不到樂趣，只能天天消磨時間，度日如年，這樣很容易墮落，從而就感到無聊。（2）生活中慾望太多，而且具有較高的期望，並且大多不能實現，這樣就很容易找不到前進的方向和動力，最終無所事事，就產生了無聊。（3）由於生活或工作中的壓力太大，或者受到過打擊，導致的一蹶不振，從而對生活失去信心，就會感覺到特別無聊。（4）由於生活或工作中的環境太過於單調，這樣會導致內心世界的封閉，從而找不到樂趣，沒有激情和動力，人特別容易頹廢，從而導致了無聊。（5）在學習中沒有相應的樂趣和興趣，感覺到枯燥乏味，所以感到無聊。（6）感覺是以或比較壓抑的時候，會突然找不到目標，也不知道接下來怎麼做，就會感覺到無聊。

長期無聊體驗可能導致：注意力渙散 精神遊離；易產生認識錯誤及認知需求下降；常伴隨抑鬱 孤獨 焦慮等各項負性情緒 對人的行為起負性調節作用 致使個體產生社會適應不良行為

應對策略：做出改變 才是王道！比如更換環境 培養新的情趣愛好 增強工作的趣味性 學習新的知識技能 ，如果你採取極端外部應對方式獲取興奮 那麼 興奮過後 無聊的感覺更為強烈。所以 關鍵的是 你要覺知自己內心的渴望 採取積極向上且富有想象力的應對策略來替代消極的應急式娛樂 也就是說我們可以透過增加刺激的新異程度 調整任務的難易程度來提升個體的興奮感和掌控感。關於提高內在動機 可採用冥想 正念以及加強自身調節能力的方式 透過減少外部刺激來獲得深度的寧靜狀態 以產生天馬行空般的思緒和特定的心理表象……

如果無聊都是一種病，那麼好多人基本上要病死了吧～

無聊就是獨處沒事幹，獨處沒事幹就是懶的做，懶得做說明沒有動力去幹，沒有動力就是沒人管，沒人問，自己不管，自己不問～說的直白點，閒著唄

發呆算無聊麼？走神算無聊麼？打哈欠算無聊麼？

所以說，無聊就無聊，發發呆，走走神，打打哈欠～放鬆一下緊繃的神經，消停一下嘈雜的周圍是一種幸福，不過不提倡天天無聊，那隻能說您吶，忒沒正事了。所以個人認為無聊不是病，誰都有這個時候，就是做完重要事情後的一個狀態～一種可以自己選擇的生活方式～再者無聊可以吃零食的～

雖然說無聊不是一種心理疾病，但是無聊也不是一個好的生活狀態，造成一個人在生活中無聊的原因有很多，比如：所從事的工作單調乏味，沒有新鮮感，也沒有挑戰可言，長期以往不無聊才怪；還有就是，當一個人對生活或是前途期望過高，當所定的目標不能實現或是不能達到自己的期望值時，會因此受到打擊，變得墮落和一蹶不振，失去對未來的信心，這個時候就會感覺到無聊。

每個人都會有無聊的時候，但千萬不要因為無聊而一蹶不振，更不要因此而墮落，人生如果都在無聊中度過，那豈不是白活了一場！再此給大家說幾個改變無聊狀態的建議吧！

第一，做事要有計劃。每天要安排好自己一天的任務，可以寫在紙上，並且嚴格的按照自己所列的任務去實行，這也算是自己一天之中的小目標吧！完成一個就勾掉一個，這麼做的另一目的就是增加自己的自信心和成就感。在高三複習的時候，老師就會讓我們每個人每天都做一個《今天計劃書》，列出今天要完成的學習任務，這樣每天的複習都是有計劃的，不至於一會複習數學，突然想起語文了就又去複習語文，這樣做的結果就是哪門功課都沒複習好。

第二，少做一些無意義的事。就比如有的人沉迷於遊戲，玩遊戲的時候你可能會感覺到刺激、感覺到滿足、感覺到有成就感，但是一但你從遊戲中跳回現實，現實生活與遊戲巨大的反差，就會讓你更失落，讓你覺得生活更無聊。像這種浪費時間、浪費金錢、又消磨人意志的事情，就是最沒有意義的事。另外，時常也會有人有一些不切實際的幻想，經常想一些不可能發生或是發生機率很小的事，這種事也是浪費時間的無意義的事，就比如那些喜歡買彩票，夢想自己能中大獎從而一夜暴富的人，當這些人勞心費神的研究中獎的規律，最終卻不能中獎時，就會對生活失去信心和指望，當意志被消磨，自然也就會感到生活沒有樂趣。

你好，很高興能夠回答你的問題。幾乎我們所有人類都常常會或多或少在某些時候有感覺到無聊的，所以這種情況是不算心理疾病的。只不過無聊會影響我們的生活質量！無聊往往是在不想做任何事，或者是沒有什麼感興趣的事可做時出現。這其實是一種很正常的心理狀態！只不過呢當一個人感到無聊時會覺得生活很沒意思而已。這也許就是你感到困惑不解的原因！

這種時候我們往往會比較容易感覺缺少存在感，自我價值感降低，進而有可能影響到我們對生活所持的態度。所以，我們需要透過一些正常途徑來減少無聊出現的頻率，這才是有建設性的思維方式。

無聊作為一種心理情緒，是一直都存在的，它廣泛遍佈社會每一個角落。無聊分為兩種情況：一種是偶爾的無聊，這屬於正常現象，還有一種就是長時間感覺無聊，如果時時刻刻感覺到無聊的話，那麼就屬於一種比較嚴重的心理疾病了。很多人認為，經常無聊是一種正常現象，因為它看上去並不會對我們造成什麼影響，但實際上真的是這樣嗎？

過度無聊會產生一種空虛現象。也就是說，無論做什麼事情都提不起幹勁，做完之後也沒有什麼成就感，慢慢的自己會覺得整個世界都是無意義的，很多抑鬱症患者都是由這種情況發展而來的。如今社會上的人們普遍存在著心理壓力，這種心理壓力大部分是由工作過於繁重帶來的，而還有一部分人為了逃避這種壓力，所以就找了相對較為輕鬆的工作，或者是家境富裕的直接不工作，壓力這東西對他們來說看上去是沒有的事，他們就會產生一種空虛，太過空虛，反而是一種極大的壓力。對每天都無聊的人來說，他們的內心其實跟其他人一樣，都是渴望證明自己，渴望得到別人認可的，但是一般來說，他們的信心並不是太充足，或者說擁有一定的自卑。

自卑，又讓自己主動迴避外界世界，最後產生一個惡性迴圈，也就是由自卑引起的無聊，讓自己越來越宅在家裡，不願出門，而越來越宅又導致自己越來越沒信心。