千萬不要不想做事，就拿心情不好當藉口，這樣還不如心情不好不想做事。不想做事首先不是調整心情而是要培養責任心，對個人負責、對家庭負責，對單位負責。一個有責任心的人是不會因為心情不好而不想做事的。

哪有什麼想與不想。有些事情是我該擔的責任，不想又如何，總還是要去做的。不過嘛，

也還是可以變通一下。

事情緊急的話，應該也沒時間去思考自己想不想做了，全身心投入，自然就會想去做。

事情不緊急，那可以暫時先放下，去湖邊走走，去草地坐坐，整理一下心情再繼續幹乾乾！

如果是一些集體的事兒，比如說我大學社團裡的一些事，實在不想幹的時候別逼著自己去做，把它分配給別人去完成，或者和別人換班。

人生路漫漫，不管你的心情如何都得走下去。你如果不是二代三代還是該幹啥就去幹啥，為家人，為活著拼搏吧。社會不講心情！

你那是在找理由，如果你有上頓無下頓的活著，再有老婆孩子要你養活，看看有沒有動力。人都是逼的。你就自己逼逼自己吧

哪裡有那麼多心情不好不想做事，心情不好是心情不好，做事是做事，不想做事歸根到底1是自己管不了自 己，2是懶，別給自己找理由，別給自己找藉口 先逼著讓自己起來做事情

做不到的話，請嘗試按照以下步驟:

1.心情不好，什麼都不想幹，那就吃東西吧，吃總可以吧？吃自己愛吃的，尤其是那種能拿在手上的

2.手裡拿著愛吃的食物，告訴自己:坐著吃會發胖的，站起來吃！然後站起來吃。當然如果不適合站起來你 就坐著吧，但是別躺著

3.邊吃邊想:光吃多無聊啊，聽個音樂或者看個影視吧，然後開啟音樂或影視，音樂找那種比較亢奮的，跟 著動起來，影視找那種勵志的，比如美國電影《當幸福來敲門》之類的，然後邊看邊吃，這是享受和娛樂 啊，難道做不到？能吧？

4.邊看影視也邊想著自己感觸一下，影視看完了你也該吃完了吧，再想:看看人家，那麼難都能掙扎著努力 走出來，我一個這麼low的貨有什麼臉什麼都不幹！

5.然後去找事情做，比如總得把你剛才吃東西的碗盤洗了吧，把垃圾扔了吧，或者找感興趣的事情做，比 如出門溜達溜達啊剛才吃了那麼多不怕長肉嗎？或者去溜溜狗就當健身了

6.邊做事邊開始給自己立flag或者想著給自己訂個什麼改變自己的計劃，哪怕可能不會執行，先想想總可以吧。

7.然後把想法寫下來，計劃開始時間是當天或明天，包括吃穿住行學習等等多個方面，有大目標有小計 劃，小計劃可以小到哪種程度呢，比如計劃每天早上出門前要對著鏡子裡的自己笑一下說聲加油、每天晚 上都洗臉後再睡覺……

8.然後當天就開始執行“low貨改變自我之習慣養成一個月計劃”，每天逼著自己堅持做一點事情，堅持你 的大目標小計劃。 比如，如果你打算每天要實現的有50項計劃，包括每天對自己笑一下、每天吃早餐、每天晚上都洗臉、每 天吃一點水果、每天讀一頁小說、每天看一個外語單詞……等等，要小，而且能操作的計劃 可能你寫完了發現: 啊！！！！！這麼多想做的，根本做不到啊！！！！怎麼辦？那就慢慢來唄，你急什 麼？你要是個自我控制能力強的能發出這個問題嗎？第一天只做到一項也行，第二天再加一項……不著急， 重點在堅持 可能到了第十天你發現:哇！我也太牛了吧？！有一件事我居然堅持了10天，還有一件事我居然堅持了7 天，雖然沒啥了不起，但不見得人人都能做到啊！牛！就是牛！牛就一個字！那就是我！

9.每當有一項堅持不下去，就對自己說:都堅持那麼久了，半途而廢就糟糕了，再堅持一下有什麼大不了 的！！！如果不行，就罵自己:你有什麼臉不堅持？！什麼都不幹跟個躺屍似的等死嗎？做不下去就永遠是 個low貨！

10.不管你的計劃在第一個月成功堅持下來多少項，能堅持下來就了不起，告訴自己繼續加油！

11.繼續堅持繼續加碼……再堅持再加碼……直到這些計劃完全變成你的習慣逐漸的，你會發現自己很忙但也沒感到忙的失去自我，也會感到只有忙起來才是充實和快樂的，你還會發 現因為堅持，自己不知不覺間已經做了很多事情，很多問題變的不再是問題，充實的生活沒有太多時間讓 你去思考和煩惱，你只想怎麼做才能解決問題，而不是躺著唉聲嘆氣去發愁有那麼多問題怎麼辦，你的人 生觀會慢慢改變 然後 你會想“之前在悟空問答上發那個傻瓜問題的人是我嗎？！

那就要自己先安靜下來，好好考慮考慮因為什麼導致心情不好，先把問題解決了，在給自己一個積極的心裡暗示，相信沒有什麼過不去的坎，為自己加油。