你能意識到這個問題，說明你本身已經有所成長，並對自己的狀態有了一定的認知。心理諮詢的原則是“助人自助”，即諮詢師利用技術幫助來訪者自己成長。依賴心理在心理諮詢中是一種常見的現象，這種心理的產生通常跟來訪者和諮詢師都有一定的關係。及時發現並處理來訪者的依賴心理是諮詢師的工作。

就來訪者而言，產生依賴心理通常可能有以下幾點原因：一是，害怕承擔做決定帶來的痛苦和責任，因此依賴諮詢師希望諮詢師能夠幫助自己做出確定，從而避免痛苦體驗；二是，懶惰，不願意進行積極地探索和自己探索，希望諮詢師直接告訴自己答案；三是，依賴的人格，從小到大都是希望別人代替自己解決問題，從而形成了這種性格。這三點都是在諮詢過程中要處理和解決的問題。

從諮詢師的角度來看，產生依賴可能有以下幾點願意：一是，不瞭解心理諮詢的實質，代替來訪者做決策；二是，缺乏耐心，不鼓勵和引導來訪者進行探索，而是自己代替來訪者探索。

所以說產生強烈的依賴心理，需要雙方共同去解決，若無法解決可以轉介其他諮詢師。另外，依賴心理要跟移情現象進行區分，移情，不論是正移情還是負移情都包含著對諮詢師強烈的情感因素。因此，希望你能跟自己的諮詢師深入探討這一現象，從而獲得成長。

首先來說，這是一個非常好的問題，也是一個非常棒的自我覺察。但我也明顯感覺到你對自己這種狀態的焦慮和恐懼，甚至於，你要逃了！

這個問題在很多諮詢案例中都會出現。有些來訪者在這個時候會選擇中斷諮詢，因為他承受不了對諮詢師的恐懼，他害怕諮詢師會利用自己的依賴來控制自己，對諮詢的失控感會導致自我存在感的喪失，這是他恐懼的根源。所以他只能選擇逃避，才能殘喘。

也有的來訪者堅持了下來，他這樣選擇的背後支撐，更多是源於對諮詢師的信任，相信諮詢師是對自己好的，是會把自己帶向更好的地方的。當然最根本的，是對自己的信任，相信自己值得別人善待！

那麼你該怎麼辦呢？

1.堅持諮詢

選擇信任諮詢師繼續諮詢，就是選擇信任自己，就是給自己一條心靈重生的路。可以確定的講，只有諮訪關係良好的情況下，你才可能對諮詢師產生如此強烈的依賴。舉個不太恰當的例子，如果一個不太熟悉的人曾經欺騙過你或者傷害過你，你會跟他有好的人際關係並想要依靠、信賴他嗎？你一定會搖頭。所以，從這一點講，你和諮詢師目前的諮詢合作關係是良性的，繼續諮詢會給你帶來更多收穫。

2.主動探討

針對你的依賴心理，主動跟諮詢師展開討論，包括你的想法、感受，以及相關的言行。這是來訪者和諮詢師雙方都需要認真面對的問題。專業的心理諮詢師會陪伴你、引導你對這一部分做更深入、更廣泛的思考和回顧，你會發現隱藏在依賴背後更多的對你有諸多影響的內容，更或許它就是解決你當前心理困惑的突破口！

所以，你要做的事情就是繼續諮詢，跟諮詢師探討你對他的強烈依賴。

心理諮詢在我看來，可以粗略地分為兩大類，一類是諮詢師給來訪者提供對於其問題的理解與分析，幫助他在理智層面上對自己、對他人、對生活有更深更全面的認識。第二類是諮詢師透過與來訪者互動而建立深入移情關係，使來訪者體驗到過往出現問題的關係模式，從而幫助來訪者在感性層面上對自己、對他人、對生活有更深更全面的認識。理性與感性的認識都能促成來訪者的某些改變和療愈。

如果來訪者對心理諮詢師產生了強烈的依賴心理，這往往意味著其對諮詢師產生了比較明顯的移情，誘發出了來訪者與權威之間的依賴—負責（控制）模式。有些來訪者會理直氣壯地依賴諮詢師，而有些則會對自己的依賴抱有焦慮、退縮和懷疑，把這當作一個要解決的問題。

但其實，無論依不依賴，是不是理直氣壯，這些都不是真正的問題。真正的問題是來訪者的行為反映出了他怎樣的行為模式和人格結構？諮詢師要將自己作為工具，結合自身的反移情與來訪者進行探討，慢慢讓來訪者明白自己的言行對他人而言意味著什麼，並從諮詢師這面“鏡子”中漸漸看清自己。在這一過程中，來訪者強烈的移情要和諮詢師共同努力來慢慢分析、看清、化解、平復，而這正是深層療愈的過程。所以，如果來訪者產生了對諮詢師的強烈依賴，那麼這也正是深層療愈開始的訊號，這時我們要與諮詢師更積極、深入地探討內心的想法與感受，不該輕易退卻。

但是，如果來訪者在移情的過程中感受到諮詢師難以深入理解自己的想法與感受，或者頻頻有受傷的感覺卻無法得到諮詢師的支援，而且討論多次都無法消除內心的疑慮與不信任感，那麼來訪者需要和諮詢師共同考慮中止諮詢或轉介的可能性。因為每個諮詢師的功力不同，與來訪者的匹配度也不同，有時來訪者成長到某個階段，原先的諮詢師已經不合用了，這時就要尋找其他的“容器”。強行維持諮詢關係，反而有可能危及過往取得的成果。

這個相對專業的問題，我們可以分兩種情況來討論。

第一種情況，諮詢師是不夠專業或者說操作不當的，來訪者強烈的依賴心理，是在這位諮詢師的諮詢過程當中被激發出來的。那麼，毫無疑問，這樣的諮詢是要結束的。諮詢師已經因為自己的不專業傷害到了來訪者，勢必無力帶來訪者走更遠的路，再諮詢下去，只會讓來訪者受到更大的傷害。所以，比較好的處理方法是由諮詢師為來訪者轉介另外一位更加合適的諮詢師，然後諮詢師自己去找更高級別的諮詢師做關於自身的個人體驗與諮詢督導，以提高自身的專業度。

如果是情感方面的諮詢師，你這樣還了得，給你諮詢一下，好像就喜歡上人家，看來沒有治好，而是轉移。

“　神愛世人，甚至將他的獨生子賜給他們，叫一切信他的，不至滅亡，反得永生。 (約翰福音 3:16 和合本)

你如果站的高，看的遠，就不會這麼依賴一個人。

在網上聽“唐崇榮牧師講道影片”，真理之道會讓你智慧、聰明，願神賜福與你；活出自由的風采

我們要對心理諮詢師的依賴與平時生活中的依賴作區分。題目中陳述對心理諮詢師的依賴是指當諮詢師引導、幫助求助者探索、解決自身問題時，求助者卻依賴諮詢師代替自己解決問題。

我們從在心理諮詢中來自於求助者的偏差有以下幾種：情況一：求助者心理諮詢的性質不理解，認為諮詢師主動替自己解決問題。情形二：求助者的問題解決模式固定，對於解決問題不願積極付出努力，等待他人給予幫助，到了諮詢師這就更是等待諮詢師出手化解問題。情形三：求助者趨利避害的心理造成的，雖然求助者有能力的問題，但不願做出抉擇，認為抉擇是一個痛苦的過程，依賴諮詢師替自己做出選擇。

有時心理諮詢中也不能排除諮詢師讓求助者產生依賴的可能：情形一：詢師的諮詢理念存在偏差，認為諮詢師既然收費服務了，就應該以服務合同的方式積極主動地為求助者解決問題，致使求助者依賴。情形二：求助者不善言辭，同時也缺乏解決問題的積極主動性，諮詢師從時間和經濟成本考慮，可能會主動快速地替求助者探索解決問題從而到達結案的目的。這種情況不是從求助者本位的服務理念出發，提升求助者解決問題的能力，是導致求助者產生依賴心理的原因之一。情形三：有些諮詢師可能經不住求助者的再三請求，對求助者有求必應。

最後就是我們該如何應對依賴心理？筆者認為求助者首先要相信自己的心理諮詢師，將自己對諮詢師的依賴心理予以告知，相信諮詢師在得知後會有處理方式和引導方式予以跟進服務。因為諮詢師在考取職業資格時都經過嚴格系統培訓，針對來訪者出現依賴心理有其自己的服務方法和策略。同時求助者可以為自己設定一個閥值，比如在經過二次心理諮詢後自己依賴心理有增無減的話就需要考慮更換諮詢師了。

另外求助者也要有正確的認識，瞭解心理諮詢服務的性質，對諮詢效果的理性期待，我們透過諮詢師的幫助是提高解決問題的能力而非問題本身。

其實也沒什麼的，你可能只是渴望得到愛與理解吧。諮詢師對的的關切和理解讓你感覺到了被愛溫暖的感覺。也許你在和父母、和交往物件的相處中，沒有感覺到足夠的愛或理解吧。其實你可以告訴諮詢師你覺得他很專業，很好，說說你對他的感覺。合格的諮詢師會幫你分析為什麼你會有這種感覺，也許會發現更多可以突破和讓你得到成長的地方。實在不行，他會給你轉介紹其他諮詢師的（我建議之後找同性諮詢師，可能困擾會小一些）。但是不建議跟諮詢師談戀愛，合格的諮詢師在諮詢關係結束後的三年內也不會跟你談戀愛的。

注意力轉移法，如果對某方面比較反感，可以透過轉移注意力，解決當下的各種疲勞（環境 視覺 心理）。譬如:打打太極拳 聽聽歌 尋找自己的愛好等