本身相對論就是違背常識的，所以沒法通俗的解釋。我只能簡單的說一下他們都說了什麼。

1、光速恆定：無論在任何參照系下，光速恆定。這是相對論的首要前提。

2、時間膨脹：根據光速恆定，人們發現，當你快速移動的時候，你的時間在靜止的觀察者眼中是變慢的。比如一塊手錶以1/2光速前進，在觀察者眼中他的時間是慢的，這就叫做時間膨脹。關於時間膨脹還有一個很著名的“雙子佯謬”。

主要就是對“引力”的重新定義。牛頓發現了萬有引力，認為有質量的物質會相互吸引，產生引力。但在愛因斯坦眼中，並不是產生了引力，而是有質量的物質導致時空彎曲，影響到了其他物質的執行。

這算通俗嗎？

簡單來說，狹義相對論研究的是不同慣性參照系（可簡單認為是做勻速直線運動或者靜止的參照系）之間的時空關係。與把時間和空間分開的牛頓絕對時空觀不同的是，狹義相對論把時間和空間統一成時空，時間和空間在不同慣性參照系中不再是絕對的，而是與慣性參照系有關。這一理論成立的前提有兩個：（1）相對性原理——對於任何慣性參照系而言，物理定律都是平權的；（2）光速不變原理——對於任何慣性參照系而言，真空中的光速（c）保持相同，例如，汽車以一個恆定的速度v相對於地面運動，如果這輛汽車向前發射出一束光，則這束光相對於地面的速度仍然是c，而不會是c+v。基於這樣的前提，狹義相對論推匯出了諸多結論，其中最為著名的兩大結論包括：質能方程E=mc^2——這是核反應能夠釋放出巨大能量的原因；時間膨脹效應——運動慣性參照系的時間流逝速率慢於靜止慣性參照系，在GPS衛星時鐘和地面時鐘進行同步時需要用到這一效應。

另一方面，廣義相對論其實是一種引力理論，比牛頓的萬有引力定律具有更廣的適用範圍。根據廣義相對論，擁有質量的物體會彎曲周圍的時空，使得在其中運動的物體存在著相互接近的趨勢，這就是物體之間產生引力的本質。在弱引力場的情況下，廣義相對論近似等同於萬有引力定律。但在強引力場的情況下，只能使用廣義相對論，萬有引力定律不再適用。基於此，廣義相對論也推匯出了諸多結論，例如，引力紅移、引力時間膨脹效應、引力透鏡效應以及引力波，這些結論均已經得到確切證實。

對愛因斯坦理論的歪曲解釋，對物理學的破壞幾乎是破壞性和毀滅性的。物理學探究的是物理規律的正真內涵，如果搞不清物理規律的真正內含物理學就別想發展。愛因斯坦牛頓是使物理學蓬勃發展的一代，而後由於一些物理學者對愛因斯坦理論的歪曲解釋，幾乎將物理學造成毀滅，這一代毫無疑問是造成物理學毀滅的一代人。

最通俗白話的講述相對論，哪就是狹義相對論認為運動的速度變化會改變觀察者對距離的認知和對時間推移的認知;而廣義相對論認為時間和空間都是可以彎曲的。