藍光無處不在，手上的智慧電話，大廈外牆上的巨型電視螢幕，甚至一粒LED燈，都會發出藍光，專家提醒，雖然眼球內的水晶體具濾藍光作用，但為保視力，還是避得就避。

藍光有幾傷眼，未有人類醫學研究證實，但十年後話你知會引致失明，到時先防備就為時已晚。專家提醒，市民應特別小心會放出藍光、兼且會經常近距離又長時間望實的智慧手機！就算用，都要符合以下條件：

若在坐車期間使用，螢幕太細的話，眼睛會因移動而要不斷重新聚焦，用大芒的話，眼睛損耗較細。

望手機螢幕距離近，眼睛必須加強對焦，導致睫狀肌加快老化，因此必須每15分鐘休息一會，望遠物以放鬆睫狀肌。

在黑暗環境例如睡前關燈後，仍玩手機，螢幕同暗黑環境的光暗對比太大，會令雙眼更疲勞，而且由於黑暗中瞳孔放大，會吸收更多藍光，所以暗黑環境下就不應用手機。就算要用，都要將螢幕光度校暗。

由於藍光能穿透角膜和水晶體，直達黃斑點，有可能造成視網膜感光細胞受損，所以用電腦、智慧手機時，可考慮用防藍光保護膜、或戴濾藍光眼鏡。

科技產品外，連玩具都有藍光傷眼危機，《美國眼科學會期刊》曾發表一項研究警告，市面上有好多發光玩具，例如玩具槍、小電筒等，會發出高強度藍光，若兒童長時間直望光源，會令眼睛受損，影響視力，該會要求美國政府停止輸入這類玩具，並且加強市民對藍光傷眼的認知。

藍光的危害，好多家長沒有認知，需要大家注意。

什麼是藍光：藍光是波長為400-500nm的高能量可見光，能穿透角膜和晶狀體，直達黃斑區。根據臨床研究指出，高能量藍光會對視網膜造成傷害，增加黃斑部病變，引發白內障。

藍光的危害：加重視網膜黃斑區疾病；導致白內障術後的眼底損傷，引發視覺模糊、視覺疲勞，引發電腦視力綜合症抑制褪黑素的分泌，影響睡眠，提高疾病發生率！

藍光會對眼睛造成什麼樣的傷害？長期暴露在藍光下，容易造成眼睛傷害，特別是引起黃斑部病變。藍光能穿透晶狀體到達視網膜，對其造成光學損害，加速黃斑區細胞的氧化，產生大量自由基，導致白內障，黃斑區退化細分包括：1、藍光可直達視網膜，造成近視2、藍光可激發褐色色素，是面板產生黃斑、雀斑的重要原因3、藍光可導致白內障手術後的眼底損傷4、藍光可已發視覺模糊，導致視覺疲勞，引起VDT綜合徵5、藍光可以引發眩光6、藍光能夠抑制褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發生率四：藍光存在於何處？廣泛存在於Sunny，電子螢幕光，電腦熒幕，手機熒幕，數碼產品五：怎麼抵制預防藍光？眼底黃斑區有葉黃素聚集，藍光在到達視網膜上敏感的細胞前，光先經過葉黃素的最高聚集區，這時若視黃斑處的葉黃素含量豐富就能將這種傷害減至最小。可見，葉黃素可以說是眼底對藍光的唯一一道防線，但葉黃素在人體不能合成，需從外界攝取，補充眼底充足葉黃素。玉米、黃綠色蔬菜、水果、等含有葉黃素，食用這些食物可以補充人體葉黃素正常消耗，但對於現代人來說，食物中獲得的葉黃素，不能滿足人體正常需求。需要補充葉黃素產品來獲得所需要的葉黃素，保護眼睛免受螢幕藍光的傷害。除了能夠應對日常藍光損傷外，還可用於白內障的預防及術後康復，治療預防視網膜病變、黃斑變性、預防高度近視、視疲勞、夜盲症等眼病。 這些都做不到那就去配一副阻藍光的眼鏡吧，不過價格挺高的

不光對於眼睛，藍光對於面板的損害近年來也被越來越多的科研人員發現，我們的面板中存在藍光的天然感受器，是一種叫做opsin的一種蛋白質，這種蛋白質一旦感應到藍光，就會啟動細胞內級聯反應，導致肌膚出現炎症，同時，已經被證實，長時間低劑量的藍光輻射會引起例如黃種人的黑色素細胞廣泛的活躍，分泌大量黑色素，引起肌膚的變黑。

近年來，在護膚品中研究如何抵禦藍光對於肌膚的慢性損傷這方面的熱度是在逐漸提升的，這方面的產品也是越來越多。之前obagi推出過一款主打抵禦藍光的防曬，不過貌似沒有那麼熱；最近法國的uriage推出了全新的age protect，就是主打抗藍光。都市人長期使用電腦、手機，加上日光中的藍光，持續劑量的藍光輻射已經被證實是導致肌膚變黑、炎症啟用的又一大關鍵措施，依泉這次就瞄準這一點，添加了以“可哥籽提取物”為主的專利防藍光組合BLB，作用在藍光靶點opsin蛋白，已經有研究發現，該蛋白是肌膚中感應藍光的sensor，拮抗該蛋白有助於保護肌膚抵抗藍光損傷。 當然，作為全面抗老，產品中還添加了A酯、酯化C、腺苷、透明質酸、長心卡帕藻提取物、龍血提取物等等，值得期待！

除此之外，有學者發現，經典的抗氧化成分白藜蘆醇也是一種能夠保護肌膚免受因藍光誘發的氧自由基損傷的一種保護劑，白藜蘆醇目前應用廣泛，對於抗藍光是一種不錯的選擇，因其自身就具有多種保護效果。

日常電子產品如手機螢幕的藍光並不會造成傷害，小孩別戴抗藍光產品原因是遮蔽部分可見光波段的藍光波段可能會影響視覺發育，所謂藍光有害是鏡片行業的壟斷巨頭這類大廠製造的謠言，現在藍光產品都要佔3分天下了，這完全就是資本利益驅動的謠言。畢竟違法成本低，監管沒處罰權，能處罰的都是當地利益掛鉤的。