我們都知道，坐月子的時間一般為一個月，也就是30天，但其實並非月子坐完後就可以立即碰冷水，女性在產後，子宮恢復到近似原來的狀態需要45天左右的時間，因此，就算寶媽坐完了為其一個月的月子，但仍需要暫時不碰冷水，否則寒氣容易侵入抵抗力差的子宮內，進而影響女性的子宮恢復情況和身體健康，所以最好在45天后，再去觸碰冷水，否則寶媽可能落下月子病，影響身體健康，尤其是到了老年時，深受各種疾病的困擾。下面說說我的經歷和一些月子心得吧
40W+2開始有褐色分泌物，間斷流了三天，從有褐色分泌物開始兩條腿開始疼，晚上睡醒更明顯，但是還是堅持每天8000+以上散步。40W+5晚上10點開始體會到宮縮，頻率不等，持續時間40秒左右，一直到第二天下午3點都不規律，但是疼起來連呼吸都是顫的（這邊醫院規定開三指以後才給入院），下午4點第一次去醫院，內檢宮口已開5指（自己都覺得不可思議），理所當然的留下，並被安排進了產房，19點進產房前再次內檢宮口已開六七指，當時暗自慶幸自己忍耐力強，可能是因為白天疼了一天也沒吃什麼東西，沒喝水，晚上又沒休息好，自從進了產房就熄火了，宮縮間隔十幾半個小時一次的都有，晚上11點助產士來內檢完說宮口只有5指了，說宮縮乏力又縮回去了，再等下去也不會生了，又擔心產房太吵休息不好要我們回家好好休息一下等再次宮縮頻繁了再來，因為害怕，我們拒絕了助產士的提議，堅持再等等，於是從晚上12點到第二天早上5點，宮縮一共只有七八次，又聽別的產房各種嗷嗷一晚上，旁邊產房都生了幾個了，和老公商量好以後就接受助產士建議，打了一針（可能是止痛的），吃了兩片藥就回家了
吃完藥整個人就飄了，白天睡了一天，期間基本感受不到宮縮疼痛，中間起來吃了頓飯，下午精神恢復了，又去逛了超市，吃了冰淇淋
接著又是晚上，又是可怕的晚上10點，10點一到就開始宮縮疼痛了，hold不住的疼，還是持續時間夠了，間隔時間不定，想著怕像上次一樣，一直等規律，直到凌晨3點開始，3分鐘左右一次宮縮疼了五六次，趕緊給醫院打電話，打電話10分鐘之間疼了3次，忍著各種疼，想拉大便的感覺來到醫院，開車20分鐘的距離，到醫院凌晨3：53分，第一件事就是要求趕緊打無痛，助產士說要先內檢，內檢完說晚了，宮口已經開了八九指了，打不了無痛了，頓時無力吐槽
忍著疼痛，各種酸爽一輩子忘不了，但是知道無論如何這邊醫院是不會給剖的，終於在5：44隨著一聲啼哭，我家娃出來，那一刻內心是無比開心的。
產後及時收腹，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。
很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是條條大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
雖然說秋天坐月子要注意防風，但是也不能為了避免受涼，常常緊閉門窗，還蓋厚被子，這樣容易妨礙體溫散發，導致中暑。保持空氣流通是散熱，降低環境溫度最合適的方式。天氣比較熱的時候，產婦房間可以適當的開開空調或是風扇，以降低房間溫度，但是注意空調和風扇不要對著寶寶吹。
秋天溫差大，產婦要注意及時更換衣物，白天溫度較高的時候可以適當少穿，但不要為了避免著涼特意再增加衣物，因為產褥期本來就出汗多，大量增加衣物，捂的過於嚴實，反而容易加大出汗量，容易感冒。晚上起來給寶寶餵奶的時候，要注意加衣服，衣服受涼感冒。
秋天颳風多，早晨和夜間氣溫比較低，雖然要注意保持居住環境通風，但是也要及時關閉窗戶。 應該選擇天氣不太冷，沒有風，Sunny充足的時候開窗換氣，這樣才能減少空氣中病原菌的姿勢，防止病毒感染。 開窗的時候要注意，不能讓風直接垂頭，尤其要注意避免門窗開啟時的過堂風。
我們都知道，坐月子的時間一般為一個月，也就是30天，但其實並非月子坐完後就可以立即碰冷水，女性在產後，子宮恢復到近似原來的狀態需要45天左右的時間，因此，就算寶媽坐完了為其一個月的月子，但仍需要暫時不碰冷水，否則寒氣容易侵入抵抗力差的子宮內，進而影響女性的子宮恢復情況和身體健康，所以最好在45天后，再去觸碰冷水，否則寶媽可能落下月子病，影響身體健康，尤其是到了老年時，深受各種疾病的困擾。下面說說我的經歷和一些月子心得吧
40W+2開始有褐色分泌物，間斷流了三天，從有褐色分泌物開始兩條腿開始疼，晚上睡醒更明顯，但是還是堅持每天8000+以上散步。40W+5晚上10點開始體會到宮縮，頻率不等，持續時間40秒左右，一直到第二天下午3點都不規律，但是疼起來連呼吸都是顫的（這邊醫院規定開三指以後才給入院），下午4點第一次去醫院，內檢宮口已開5指（自己都覺得不可思議），理所當然的留下，並被安排進了產房，19點進產房前再次內檢宮口已開六七指，當時暗自慶幸自己忍耐力強，可能是因為白天疼了一天也沒吃什麼東西，沒喝水，晚上又沒休息好，自從進了產房就熄火了，宮縮間隔十幾半個小時一次的都有，晚上11點助產士來內檢完說宮口只有5指了，說宮縮乏力又縮回去了，再等下去也不會生了，又擔心產房太吵休息不好要我們回家好好休息一下等再次宮縮頻繁了再來，因為害怕，我們拒絕了助產士的提議，堅持再等等，於是從晚上12點到第二天早上5點，宮縮一共只有七八次，又聽別的產房各種嗷嗷一晚上，旁邊產房都生了幾個了，和老公商量好以後就接受助產士建議，打了一針（可能是止痛的），吃了兩片藥就回家了
吃完藥整個人就飄了，白天睡了一天，期間基本感受不到宮縮疼痛，中間起來吃了頓飯，下午精神恢復了，又去逛了超市，吃了冰淇淋
接著又是晚上，又是可怕的晚上10點，10點一到就開始宮縮疼痛了，hold不住的疼，還是持續時間夠了，間隔時間不定，想著怕像上次一樣，一直等規律，直到凌晨3點開始，3分鐘左右一次宮縮疼了五六次，趕緊給醫院打電話，打電話10分鐘之間疼了3次，忍著各種疼，想拉大便的感覺來到醫院，開車20分鐘的距離，到醫院凌晨3：53分，第一件事就是要求趕緊打無痛，助產士說要先內檢，內檢完說晚了，宮口已經開了八九指了，打不了無痛了，頓時無力吐槽
忍著疼痛，各種酸爽一輩子忘不了，但是知道無論如何這邊醫院是不會給剖的，終於在5：44隨著一聲啼哭，我家娃出來，那一刻內心是無比開心的。
產後及時收腹，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝。
很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是條條大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
雖然說秋天坐月子要注意防風，但是也不能為了避免受涼，常常緊閉門窗，還蓋厚被子，這樣容易妨礙體溫散發，導致中暑。保持空氣流通是散熱，降低環境溫度最合適的方式。天氣比較熱的時候，產婦房間可以適當的開開空調或是風扇，以降低房間溫度，但是注意空調和風扇不要對著寶寶吹。
秋天溫差大，產婦要注意及時更換衣物，白天溫度較高的時候可以適當少穿，但不要為了避免著涼特意再增加衣物，因為產褥期本來就出汗多，大量增加衣物，捂的過於嚴實，反而容易加大出汗量，容易感冒。晚上起來給寶寶餵奶的時候，要注意加衣服，衣服受涼感冒。
秋天颳風多，早晨和夜間氣溫比較低，雖然要注意保持居住環境通風，但是也要及時關閉窗戶。 應該選擇天氣不太冷，沒有風，Sunny充足的時候開窗換氣，這樣才能減少空氣中病原菌的姿勢，防止病毒感染。 開窗的時候要注意，不能讓風直接垂頭，尤其要注意避免門窗開啟時的過堂風。