我個人認為還是礦物質水比較適合飲用。因為純淨水裡面沒有任何營養物質，人體的排洩以及大量出汗，會帶走人身上的很多的礦物質，所以我認為只有喝礦物質水才能補充。

據說若干年以前海軍出海，一次航程都是一個多月，他們帶的飲用水不夠了，就用飲用海水蒸發出來的蒸餾水。返航以後，海軍戰士們頭髮脫落，面色枯萎，認為是飲用蒸餾水造成的。

假如只有兩種選擇…純淨水和礦物質水，我選擇後者。

我認為純淨水更適飲用。因為礦物質水雖然含有人體所需大量的鈣以及微量元素，但同時鈣也存在著許多對身體有害的礦物質和水垢；而純淨水是經過了淨水過濾器的迴圈泵出理分解出了過量的鈣和礦物質中對身體有害的雜質，即減少了對身體有害的礦物質，又不失人體所需的鈣和微量元素，有利於身體健康。

首先礦物質水和礦泉水不一樣

礦物質水是人工新增礦物鹽，如氯化鉀，硫酸鎂等特點簡單，易生產，口感好，缺點成分單一。

礦泉水是礦藏水，冰山水，河水等國家認可的水區的水。特點礦物質種類豐富，易吸收，稀少，缺點價格高

純淨水，有二種蒸餾水，飲用水，蒸餾水沒有雜質特點補水快但水流失的快，沒有礦物質，飲用水就是水廠加工的水特點簡單，成本低，有少量雜質(人眼不可見)

看你自己的情況

口感的話礦泉水最好但貴，礦物質水好價格一般，飲用水口一般到差

推薦礦泉水但是市場上真正的少，所以一般用礦物質水，蒸餾水就好了。

手打，學生，回答看喜好(生物，化學)

礦物質水也就是礦泉水，是指從地下深處自然湧出或人工開採所得到的未受汙染的天然地下水，本身就含有一定的礦物鹽，這些礦化物多呈離子狀態，容易被人體吸收。

不過市面上的礦物質水並非都屬於天然的，也有人造礦物質水（即人造礦泉水），指的是人工新增礦物質來改善水的礦物質含量，這樣的水人為增加了純淨水中部分礦物元素的含量，補充人體對礦物質的需要。這些人工新增的礦物質統稱為“食品新增劑”。

看到化學物質，人們第一反應往往是覺得“可怕”。其實人體內就是一個很大的化學物質加工廠，不僅儲存有很多的化學物質，而且生命也離不開這些化學物質的分分秒秒的反應。

例如礦物質水中所新增的氯化鉀、硫酸鎂等食品新增劑，對我們人體而言一點都不“陌生”，在人體正常的代謝中就會產生，而且起著一定的作用，包括調節血壓，維持神經、心臟正常興奮性等，既有一定的營養價值又安全無害。

所以這種含有“食品新增劑”的水是完全可以放心飲用的。

與礦物質水相對應的一種水是純淨水，在市面上也有一定的市場佔有率。

純淨水，一般是以城市自來水為水源，透過一定的工藝把其中的有害物質過濾去除，不過與此同時，對人體有價值的成分例如鉀、鈣、鎂、鐵等礦物質也一併被除去了。

正所謂“水至清則無魚”，這樣的純淨水裡幾乎不含有礦物質，而且也沒有額外地新增一些礦物質類食品新增劑來補充，這就是礦泉水與純淨水最大的區別。

要說哪種水比較好，從營養的角度還是建議飲礦泉水為佳。

完全不含有“食品新增劑”的水也未必就是好的，不加辨別地對所有的食品新增劑都嗤之以鼻的態度是不甚理智的。

大品牌、正規廠家：相對來講，正規品牌更有利於保證水的安全性。

看商品名稱：注意區別礦物質水與純淨水，對於補充營養素來說，礦物質水是首選。

避免高溫下暴曬：很多報紙攤售賣的礦物質水經過長久高溫日曬，礦泉水瓶本身也可能產生有害物質對人體健康不利。

只要嚴格按照國家標準規定的使用範圍和使用量新增，對人體是不會造成危害的。

我們不排斥正規食品新增劑的使用，但是堅決抵制濫用食品新增劑、使用非法新增物的不良行為。

希望以上建議對你有幫助。