坐好月子受益一輩子，新手媽媽該如何坐月子？月子期間又有哪些禁忌？作為二胎媽媽的我，分享一下我的心得！

先說說我二胎生產經歷：2月24日凌晨三點左右有肚子疼，沒注意，又繼續睡，被痛醒了，我看一下時間，偶爾十分鐘痛一次，十幾分鍾一次，我以為是假宮縮，因為之前都有假宮縮現象，到早上7點左右肚子又痛，這次痛大概五分鐘至10分鐘，我老公說去醫院，然後開始收拾東西，把大寶送到我媽家，大寶四歲半 剛好我媽她們23號晚上到浙江，幫忙看一下大寶，我們是貴州在浙江務工，過年沒有回老家，然後到醫院9點左右，掛號檢查一下內檢真的不痛，內檢見紅分泌液也出來了，我問醫生宮口有沒有開，她說還沒，快了，叫我老公去繳費辦住院，醫生叫我去做個胎心監測，做好趕緊給她看，說我二胎比較快，辦理好住院，11點多了，我老公去食堂打飯，吃好午飯12點了又內檢一次開5，醫生叫我換好衣服去待產室，裡面有兩個待產媽媽，都有家屬陪，她們是本地人，說話有些還是聽得懂，說我沒有家屬陪，一個人怎麼怎麼樣，有個家屬還兩次伸頭從簾子往我這裡看，老公不讓進，醫生問有沒有家屬陪，我說沒有，然後她建議我用導樂師600塊陪我到生為止，然後我就用了，因為特殊時期我媽剛從老家過來，需要隔離幾天，就沒有陪同，婆婆也回老家了，還沒有來，在待產室做完胎心監測，醫生說可以去產房了，我完全沒有想到二胎會怎麼快，來來續續內檢大概有五次，生產中不要叫，醫生也不讓叫，儘量控制，14點9分寶寶就出來了，7斤3兩小棉襖。來說我家婆，臘月初三老公準備回老家辦準生證，買土雞蛋，買自家養的豬油，我老公說回去還要來浙江，我婆婆就說你不在家過年啊，我老公說都回去了，這裡沒人怎麼行，就我和兒子在浙江，從懷孕到她們回老家一直沒有問過我哪時候生，一胎二胎公公婆婆沒有給過錢花，所有衣服用品都是我們自己出，二胎前三個月因為大寶跟公公吵過一架，還說我爸媽，從哪開始我一直沒喊過她們了，比起別人討厭婆婆，我更恨公公，跟老婆子似的，批話多。我婆婆聽公公的，零用錢都是公公給她，他們回老家公公給一千說我跟孩子拿來過年，我什麼都沒有說，就收了，在婆家見好就收，不要伸手張口去要 ，生完寶寶婆婆跟老公打電話，他在我旁邊接電話，隱隱約約聽到提孩子怎麼怎麼樣，我也沒有問他，不想影響心情，昨天大寶一直玩手機，晚上看手機有個未接電話是婆婆，我不想回。之前跟公公吵架之後千萬個想法，不想要二胎了，想去打掉，後來我跟我媽說不想要了，我媽就說我，只要我老公對我好，你不管他的，我兒子又說我們不要小妹妹，小妹妹會不開心的，然後我又心軟了，慶幸沒有做掉，慶幸老公對我不錯……

這是我的親身經歷，在這裡分享給大家。我算得上是一名名副其實的家庭主婦！生大寶的時候身材恢復的還可以，生小寶之前是110斤，自從生了小寶之後生活發生了翻天覆地的變化，由於孕期胃口很好，見到什麼都想吃，整個孕期長了50斤，生完小寶出月子還有140多斤，剛開始老公還安慰我說沒事的，不會嫌棄你的。可是時間長了，我知道他嘴上不說心裡卻不舒服，對我也沒有以前那麼好了，真的是一胖毀所有…

230斤內的MM可以輕鬆駕馭，而且材質採用是記憶纖維棉。而且也不勒不卷邊，堅持穿了兩個月，就瘦了20幾斤，真的太開心了，老公也對我沒有那麼冷淡了，真的萬分感謝！讓我重拾自信，恢復身材！

科學坐月子，千萬別留下病根，一生受益！

坐月子飲食注意事項

不管是順產還是剖宮產，經歷過分娩後的媽媽們急需補充能量。媽媽們產後膳食補充營養其實有很多講究的，比如分娩後頭三天，不建議進食燉湯;不同分娩方式在飲食上也有不同的注意事項等。重點是，產婦身體能否補回來，月子期間的飲食不能隨意。產後前三週，飲食重點各有不同！

1. 產後多走動

有人認為坐月子就得是躺在床上，什麼都不做，這樣才能更好的恢復。其實這是一種錯誤的觀念，月子是需要休息，但是必要的活動也是需要做的。一般在順產的5小時，剖腹產的24小時後就建議產婦下地活動的。這樣既有助於惡露的排出，又有利於子宮的恢復。如果一直躺在床上的話，會影響身體的血液迴圈，不利於恢復。

2. 不要做家務

產婦的身體很虛弱，本身就不適合做家務。如果在月子裡就做家務的話，不光不利於產後的恢復，還會導致腰痠背痛，落下月子病。包括在月子裡，產婦都不能多抱孩子。如果抱孩子的時間長的話，腰部會有不適感，而且可能會得腱鞘炎，以後也會影響媽媽的手部活動。所以月子裡最好還是多休息，這些活就交給家人去做吧。

3、注意產後衛生清潔

產婦一般在產後3天可以淋浴，但如果是剖腹產一定要等到刀口完全癒合、拆線後三天才能進行淋浴。

洗澡時，要提前將室內溫度調整至 20℃後再進入。水溫以 40℃左右或稍熱為宜，洗浴時間不要過長，以 5～15分鐘為宜。洗澡時切忌接觸冷水，避免大汗淋漓。