葉酸的主要生理作用在於它是體內生化反應中一碳單位的轉移所必需，包括核酸合成中一碳單位如甲基(CH3)、亞甲基(CH2)、次甲基(CH)、甲醯基(CHO)等。它們來自某些氨基酸的分解代謝及甲酸等化合物，以四氫葉酸作為載體再合成嘌吟和嘧啶，是核酸的重要組成成分，而核酸的合成又是細胞增殖、組織生長和機體發育的物質基礎，因此葉酸對細胞分裂和組織生長具有特別重要的作用。天貓母嬰棒棒豬營養專家認為，成人維持正常DNA合成每日葉酸最低需要量為50t~g(約每公斤1Pg)，此量可維持正常成年婦女的血清葉酸水平，但對孕婦而言，需要量可增加6～8倍。
美國1989年對孕婦葉酸的推薦膳食供給量(RDA)為每日400tug，這個數量是基於食物中葉酸的吸收率約為50％；並能維持孕婦體內葉酸貯存和提供胎兒快速生長髮育的需要。
膳食中富含葉酸的食物為肝、腎、蛋、豆類、綠葉蔬菜及堅果類，但食物中葉酸在烹調加工中損失較大，一般可損失50％～80％。同時食物中存在的葉酸水解酶抑制因子、結合因子等尚可干擾葉酸的吸收，食物中葉酸的吸收率為50％一70％。因此，儘管食物中葉酸含量豐富，但實際攝入、吸收和利用受到很大限制。
根據國外文獻報道，加拿大、英國、美國等國育齡婦女平均每日葉酸攝入量為150～206ug。中國育齡婦女每日葉酸攝入量根據北京醫科大學中國婦嬰保健中心1991年的調查結果平均為266ug。可見正常膳食一般難以滿足孕婦大量增加的葉酸需要量，必須進行補充或食物強化。有報道每日補充100ug可使孕早期紅細胞葉酸平均值有所增加，且以後維持不變；而不補充者紅細胞葉酸水平在孕期則持續下降。也有報道孕期每日補充葉酸200ug以上時紅細胞葉酸平均含量大量增加。這些研究表明為使幾乎所有的孕婦都能維持正常紅細胞葉酸水平，每日補充量應大於100ug。FAO／WHO聯合專家委員會議報告為滿足孕婦的葉酸需要，每日補充量應為200～300ug，每日葉酸的總攝入量應不少於350ug或每公斤體重7PS。
近年來的研究資料已證明，為預防神經管畸形的發生，婦女從孕前一個月至懷孕後三個月每日補充400ug葉酸，可收到最佳效果。若補充時間開始得晚或補充時間短均會影響預防效果，而更早地開始補充或延長補充時間對孕婦則有益無害。
葉酸片的作用
1、降低新生兒先天缺陷的發生率
增加葉酸的攝入量在懷孕期間尤為重要。準媽媽缺乏葉酸將導致新生兒體重降低且增加嬰兒神經管缺陷的發生機率。大多數醫生和保健專家建議所有育齡期婦女從孕前三個月開始每天服用400微克葉酸補充劑，以預防胎兒神經管缺陷的形成。
如果在懷孕後才補充葉酸，效果則可能大打折扣。 葉酸也能預防其他先天性缺陷。懷孕期間補充含葉酸的複合維生素補充劑同樣可以減少其他先天性發育不良，如心臟缺陷、上唇裂缺陷等。大劑量的葉酸（每天6毫克）還可以預防唇裂和顎裂。棒棒豬天貓母嬰提醒各位寶媽們，此時需在醫生的指導下進行。
2、促進嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育
國外研究表明，在3歲以下的嬰兒食品中新增葉酸，有助於促進其腦細胞生長，並有提高智力的作用。美國食品與藥物管理局（FDA）已批准葉酸可添加於嬰兒奶粉中作為一種健康食品新增劑。天貓棒棒豬旗艦店母嬰產品均經過美國FDA、歐盟SGS檢測認證，該標準也是目前世界上最高規格的產品檢測標準。
3、維持乳腺健康
在以往的研究中，葉酸的補充與乳腺癌的發生並無密切關係。但研究表明，在每天飲用含酒精飲料的婦女中，葉酸水平較低者其乳腺癌的發生率明顯較高。每天飲用酒精飲料的婦女中，補充含葉酸複合維生素者其患乳腺癌的機率明顯比從不服用者低。
4、保護心血管
葉酸可以降低同型半胱氨酸水平。眾所周知，同型半胱氨酸升高可導致心臟疾病的發生。其他B族維生素也有助於降低同型半胱氨酸水平，但葉酸是最重要一種。棒棒豬提醒寶媽們，即使在同型半胱氨酸水平正常時，葉酸的缺乏同樣會導致外周血管疾病和冠脈疾病的發生，這表明它可以維持正常的同型半胱氨酸水平。
5、抗腫瘤作用
國外研究人員發現，葉酸可引起發癌細胞凋亡，對癌細胞的基因表達有一定影響，故屬於一種天然抗癌維生素。補充足量的葉酸還有助於預防結腸癌，並能改善50歲以上老年人的記憶力以及降低老年人患早老痴呆的機率。
6、預防腦中風
國內多數專家認為，血清葉酸水平低，可能是導致中國腦卒中發生率和死亡率居高不下的重要原因，因此中國應重視和加強葉酸在防治腦卒中方面的作用。相比治療腦卒中的他汀類藥物，葉酸的使用更具價效比的優勢，更切合中國的國情。比如“降壓藥加葉酸”可用於老年正常人群的預防，尤其中國北方人群腦卒中發病率高，而葉酸水平低，補充葉酸的預期要好於西方國家。
葉酸的主要生理作用在於它是體內生化反應中一碳單位的轉移所必需，包括核酸合成中一碳單位如甲基(CH3)、亞甲基(CH2)、次甲基(CH)、甲醯基(CHO)等。它們來自某些氨基酸的分解代謝及甲酸等化合物，以四氫葉酸作為載體再合成嘌吟和嘧啶，是核酸的重要組成成分，而核酸的合成又是細胞增殖、組織生長和機體發育的物質基礎，因此葉酸對細胞分裂和組織生長具有特別重要的作用。天貓母嬰棒棒豬營養專家認為，成人維持正常DNA合成每日葉酸最低需要量為50t~g(約每公斤1Pg)，此量可維持正常成年婦女的血清葉酸水平，但對孕婦而言，需要量可增加6～8倍。
美國1989年對孕婦葉酸的推薦膳食供給量(RDA)為每日400tug，這個數量是基於食物中葉酸的吸收率約為50％；並能維持孕婦體內葉酸貯存和提供胎兒快速生長髮育的需要。
膳食中富含葉酸的食物為肝、腎、蛋、豆類、綠葉蔬菜及堅果類，但食物中葉酸在烹調加工中損失較大，一般可損失50％～80％。同時食物中存在的葉酸水解酶抑制因子、結合因子等尚可干擾葉酸的吸收，食物中葉酸的吸收率為50％一70％。因此，儘管食物中葉酸含量豐富，但實際攝入、吸收和利用受到很大限制。
根據國外文獻報道，加拿大、英國、美國等國育齡婦女平均每日葉酸攝入量為150～206ug。中國育齡婦女每日葉酸攝入量根據北京醫科大學中國婦嬰保健中心1991年的調查結果平均為266ug。可見正常膳食一般難以滿足孕婦大量增加的葉酸需要量，必須進行補充或食物強化。有報道每日補充100ug可使孕早期紅細胞葉酸平均值有所增加，且以後維持不變；而不補充者紅細胞葉酸水平在孕期則持續下降。也有報道孕期每日補充葉酸200ug以上時紅細胞葉酸平均含量大量增加。這些研究表明為使幾乎所有的孕婦都能維持正常紅細胞葉酸水平，每日補充量應大於100ug。FAO／WHO聯合專家委員會議報告為滿足孕婦的葉酸需要，每日補充量應為200～300ug，每日葉酸的總攝入量應不少於350ug或每公斤體重7PS。
近年來的研究資料已證明，為預防神經管畸形的發生，婦女從孕前一個月至懷孕後三個月每日補充400ug葉酸，可收到最佳效果。若補充時間開始得晚或補充時間短均會影響預防效果，而更早地開始補充或延長補充時間對孕婦則有益無害。
葉酸片的作用
1、降低新生兒先天缺陷的發生率
增加葉酸的攝入量在懷孕期間尤為重要。準媽媽缺乏葉酸將導致新生兒體重降低且增加嬰兒神經管缺陷的發生機率。大多數醫生和保健專家建議所有育齡期婦女從孕前三個月開始每天服用400微克葉酸補充劑，以預防胎兒神經管缺陷的形成。
如果在懷孕後才補充葉酸，效果則可能大打折扣。 葉酸也能預防其他先天性缺陷。懷孕期間補充含葉酸的複合維生素補充劑同樣可以減少其他先天性發育不良，如心臟缺陷、上唇裂缺陷等。大劑量的葉酸（每天6毫克）還可以預防唇裂和顎裂。棒棒豬天貓母嬰提醒各位寶媽們，此時需在醫生的指導下進行。
2、促進嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育
國外研究表明，在3歲以下的嬰兒食品中新增葉酸，有助於促進其腦細胞生長，並有提高智力的作用。美國食品與藥物管理局（FDA）已批准葉酸可添加於嬰兒奶粉中作為一種健康食品新增劑。天貓棒棒豬旗艦店母嬰產品均經過美國FDA、歐盟SGS檢測認證，該標準也是目前世界上最高規格的產品檢測標準。
3、維持乳腺健康
在以往的研究中，葉酸的補充與乳腺癌的發生並無密切關係。但研究表明，在每天飲用含酒精飲料的婦女中，葉酸水平較低者其乳腺癌的發生率明顯較高。每天飲用酒精飲料的婦女中，補充含葉酸複合維生素者其患乳腺癌的機率明顯比從不服用者低。
4、保護心血管
葉酸可以降低同型半胱氨酸水平。眾所周知，同型半胱氨酸升高可導致心臟疾病的發生。其他B族維生素也有助於降低同型半胱氨酸水平，但葉酸是最重要一種。棒棒豬提醒寶媽們，即使在同型半胱氨酸水平正常時，葉酸的缺乏同樣會導致外周血管疾病和冠脈疾病的發生，這表明它可以維持正常的同型半胱氨酸水平。
5、抗腫瘤作用
國外研究人員發現，葉酸可引起發癌細胞凋亡，對癌細胞的基因表達有一定影響，故屬於一種天然抗癌維生素。補充足量的葉酸還有助於預防結腸癌，並能改善50歲以上老年人的記憶力以及降低老年人患早老痴呆的機率。
6、預防腦中風
國內多數專家認為，血清葉酸水平低，可能是導致中國腦卒中發生率和死亡率居高不下的重要原因，因此中國應重視和加強葉酸在防治腦卒中方面的作用。相比治療腦卒中的他汀類藥物，葉酸的使用更具價效比的優勢，更切合中國的國情。比如“降壓藥加葉酸”可用於老年正常人群的預防，尤其中國北方人群腦卒中發病率高，而葉酸水平低，補充葉酸的預期要好於西方國家。