因為真的會變醜！

長期用嘴呼吸會使得咬肌增大，顯得臉增大變形。

而且你不覺得用嘴呼吸很累麼？

人活一口氣，三寸氣在表示生命還在，三寸氣不在則人亡，可見呼吸的重要性和我們的生命息息相關。

1、呼吸的功能

呼吸的主要功能概括起來就是保證體內吸收氧氣，排除二氧化碳。二氧化碳是身體新陳代謝的產物，而氧氣是供給新陳代謝必須的物質。

2、呼吸器官

人的呼吸器官有:鼻，咽，喉，氣管，支氣管和肺.。

3、為何用鼻子呼吸

①、阻擋灰塵與微生物

鼻腔中有毛，可以有效地阻止灰塵、微生物等有害物質進入體內。

②、調節溫度

當空氣進入鼻腔後透過鼻腔的加溫，防止冷空氣進入肺部。

因此，不僅坐禪是用鼻子呼吸，就是平時用鼻子呼吸遠比用嘴呼吸更有利於身體的健康。

4、用嘴呼吸的害處

①、嘴裡沒有嗅覺細胞

無法辨別空氣的好壞。

②、嘴裡無過濾功能

鼻子裡有細毛，有效過濾有害的灰塵等，而嘴裡沒有。

嘴與鼻腔相比，調節溫度的功能大大遜色，增加肺炎、感冒等疾病的機率。

④、深呼吸不便

用嘴呼吸時候深呼吸的效果較差