方法2：設定綠色背景手機桌面

1.為了能夠保護眼睛，我們還可以讓手機桌面變成綠色的，稍微可以緩解眼睛的，包括你的手機主題也可以進行設定，雖然這種方法不能起到決定性保護眼睛作用，但是你要記住，你在玩遊戲的時候，有時候可能會退出遊戲吧，這個時候你會看到手機綠色清新的桌面，你的眼睛就得到了緩解。就像下面的桌面。

2.主題也可以更改的，這個要記住，在這裡我就不教大家了。如果大家感覺到累的時候也可以滴兩滴眼藥水，緩解眼部疲勞，最好是在玩完手機後，眼睛轉上10圈，是玩手機不傷眼睛的最好方法。

現在生活完全離不開手機，那麼在使用手機時該如何使用才不傷眼睛呢？

1.使用手機時，眼睛要與手機保持30cm至50cm的距離。還要控制使用手機的時間，這是防範眼睛疲勞最基本的方法。最好間歇性地使用手機，每使用40-50分鐘.

2.開啟護眼模式：暖色調，眼睛更舒服。近距離、長時間使用手機時，會累積藍光對眼睛的輻射內和傷害，所以護容眼模式就顯得尤為重要。護眼模式會將顯示屏調節為較溫暖的色調，防止藍光對眼睛的傷害。即使你在長時間使用手機過後，眼睛也不會幹澀疲勞。

3.，合理控制玩手機時間有兩個技巧：第一，每天安排好自己的計劃，嚴格要求自己把最重要的事情完成後才有時間玩手機；第二，養成好習慣，睡覺前能夠把手機關機或者關閉網路推送功能。