3種食物是幽門螺桿菌的“創造營”，你若不碰，胃越來越舒坦

很多事情不降臨在自己身上我們是不會主動去關心和了解的，比如幽門螺旋桿菌，有胃病的人可能才知道這種細菌的危害，而沒有胃病的人可能還沒有聽說過它。

在中國，現在有胃病的人中，幾乎有一半是被感染幽門螺旋桿菌的，一旦感染了幽門螺桿菌，不及時清除，久而久之會導致胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。

由於幽門螺桿菌的存在是胃病的“禍根”，治療胃病的研究必須首先消除這個禍根。這裡有3種不同的食物，確保你吃得少，避免感染幽門螺桿菌。

一、3種食物是幽門螺桿菌的“創造營”，你若不碰，胃越來越舒坦

1、生冷食物

隨著人們生活水平的提高，飲食也開始注重新鮮冒險。很多人喜歡生的食物，如生魚片，溏心雞蛋，半熟的牛排，生海鮮等等。這些食物在味道上不同於熟食，有它們獨特的風味，但是因為這些食物都沒有經過高溫烹飪，所以細菌不能被殺死。

如果經常吃這些食物，我們會增加感染幽門螺桿菌的機會，它會刺激胃，導致胃。

2、醃製食物

鹹肉、燻魚、醃菜等醃製食品我們都很熟悉。它們是傳統的食物，是每個家庭的必備品。但這些食品在生產過程中需要新增大量的鹽，長期食用會損害胃健康，開啟幽門螺桿菌入侵的大門。

3、街邊小吃

自己家的飯菜才能確保健康安全，但天天吃自己做的飯菜也會膩，所以也會去吃一下路邊小吃。這些小吃善於用香味抓住膩的味蕾，比如燒烤、油炸類食物，雖然方便直接吃，並且也不貴。但這些小吃的衛生質量令人擔憂，食品安全無法得到保證。如果你不小心吃到髒的食物，讓狡猾的幽門螺桿菌溜進你的胃，建立在你的胃裡，做了很多研究和繁殖，並最終會導致各種胃病，傷害身體健康。

二、如何清除幽門螺桿菌？多喝1杯水，多做3件事

【多喝1杯水】

當胃受損時，及時有效的自我修復和胃維護是預防癌症的重要手段。除了有良好的飲食習慣，還可以補充喝一些養胃茶。

古代醫學著作《本草綱目》中曾記載一種黑糯紫米茶：用丁香、黑糯米、桂花一起煮過水喝。

其中，丁香葉是殺菌的“主力軍”，主要對抗生命力極強的幽門螺桿菌，防止其繁殖發育;黑糯米能滋補脾胃，促進胃消化，緩解胃痛；而桂花可除氣、防氣脹、調理脾胃。

【多做3件事】

1. 改變壞習慣

消除幽門螺桿菌，除了醫院常規方法之外，還要注重對胃部的保養。一是改掉壞習慣，比如努力戒菸。許多人認為，吸菸和飲酒只對肺和肝有損害，對脾胃的損害很小。但這實際上是錯誤的。酒精和菸草對胃的刺激也很大，特別是對於過量飲酒，會損傷胃黏膜，而胃黏膜本身受損後，對胃缺乏一個重要的屏障。

2、注意個人衛生

防止幽門螺桿菌也要注意食品衛生和個人衛生，吃煮熟的食物，少吃辛辣的食物，最好使用單獨吃飯的碗筷。每天按時吃飯，為了避免暴飲暴食，增加胃的負擔，也為了避免長時間的飢餓，導致胃酸分泌過多。養成飯前洗手和後勤的習慣，不要給孩子口口相傳，刀叉要勤消毒，牙刷要定期更換。

3、適當運動

生活中還應注意不要經常熬夜，適當運動，克服緊張和壞情緒，以免加重胃病，提高精神壓力。

在日常生活中，如果不注重飲食衛生，很可能就會導致幽門螺桿菌趁機入侵到胃部，它會寄生在胃黏膜中，嚴重損害著胃

的消化和吸收功能，對身體的健康是非常不利的。

下面這3種食物是幽門螺旋桿菌的“敵人”，平時可以多吃點！

1、猴頭菇。在日常生活中，多吃點猴頭菇，對於養胃護胃也具有非常好的幫助，而且它還具有很強的消炎殺菌的功效，能夠殺死胃中的幽門螺桿菌，修復受損的胃黏膜，讓胃更加的健康和強大。所以對於有胃病的人來說，在平時多吃點猴頭菇，胃病會悄悄溜走。

2、南瓜，南瓜在我們日常生活中是一種非常常見的食材，它的營養價值非常高，而且清淡易消化，對於養胃護胃具有非常好的幫助，而且還能夠幫助修復受損的胃黏膜，抑制幽門螺桿菌的滋生，能夠有利於加速胃潰瘍面的癒合，讓胃一天比一天變好，胃病溜走了。

3、益生菌，益生菌對胃病的作用是比較多的，一來可以抑制幽門螺桿菌，二來可以在受損胃粘膜表面形成“菌膜屏障”，防止炎性、潰瘍面被刺激，有了這層保護膜，炎性、潰瘍面更容易癒合，其三還可以提高胃細胞的免疫力。常康樂益生菌就比較好，是由人體最大免疫菌青春雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌組成，活菌量多，活菌率高，可順利到達腸胃調節腸胃菌群平衡，促進新陳代謝和維生素B族的合成，並幫助腸道蠕動，提高食物的分解吸收率，改善胃病的各種症狀。

胃病的患者在日常生活中要注意飲食習慣，要按時吃飯，多吃水果蔬菜，多喝水，適量的運動，保持良好的心態，可防止病情反覆發作。

幽門螺桿菌對於我們的腸胃傷害還是比較大的，如果我們的腸胃一直不好，說明我們的胃中可能就會出現了幽門螺桿菌，因為幽門螺桿菌一旦進入我們的胃中，就會出現胃部潰瘍或者是其他的胃病，影響我們的身體。雖然現在大部分人都是有胃病產生的，但是太過於嚴重的胃病和幽門螺桿菌擺脫不了關係。如果我們在日常生活中能夠常常把幽門螺桿菌消滅的話，就能夠好好的養胃，預防其他的重大疾病。這3種食物是幽門螺桿菌的“敵人”，平時多吃點，胃病都會繞路走！

1、抽血取樣檢測

方法：透過抽血檢測血清中幽門螺桿菌的抗體水平。

原理：受到幽門螺桿菌感染後，可在人體內產生相應的抗體，使檢測結果呈現陽性。

弊端：幽門螺桿菌感染初期作該項檢測時，檢測結果常常會出現假陰性，從而使患者失去治療的最佳時機。此外，由於幽門螺桿菌即使被根除．但該抗體下降緩慢，患者往往需要1—2年才能轉陰，這樣必然使治癒者長期呈現假陽性而接受著多餘的治療。

2. 胃鏡取樣檢測

方法：在患者需做胃鏡檢查時取樣，在活檢取樣時一起作顯微鏡檢查,檢測是否有幽門螺桿菌。如果為陽性，即可確診幽門螺桿菌感染陽性。

注意：為了給患者制定合適的治療方案，有時還可加做細菌培養和藥物敏感試驗。

弊端：患者需要經受插鏡之苦，若幽門螺桿菌呈灶性分佈易導致漏診(漏診率達10％左右)。但憑藉醫生豐富的操作經驗和正確取樣，可降低其漏診率。

1、百結巖桂紅茶

百結葉性溫，是抗幽門螺桿菌作用最常見的中草藥，是臨床上常見的"殺菌劑"，也是"天然的中藥口香糖"，常喝百結葉茶能殺菌養胃、芳香去口臭。巖桂被稱為口腔裡的天然清洗劑，不但生津止渴，還能防治口臭。巖桂又名九里香，香味清新，將巖桂蒸餾而得的"巖桂露"，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用於緩解咽乾口燥、口臭牙痛。

將這兩者結合製成百結巖桂紅茶，能有效的殺滅幽門螺桿菌，每天喝一杯百結巖桂紅茶，連服兩週，能明顯改善胃部不適。

2、捲心菜

很多人都總是把卷心菜和橄欖分不清楚，捲心菜和橄欖是有著很大的差別的，而且如果常吃捲心菜的話，能夠補充我們身體中的維生素，還能夠預防幽門螺桿菌，增強我們的免疫力和抵抗力，讓防禦系統越來越強。其實如果腸胃不好的話，我們在日常生活中可以多吃一些捲心菜，這樣我們的胃口就會越來越好，而且我們的腸胃也會越來越健康，所以說在日常生活中不妨多吃一些捲心菜，來抑制細菌的形成。

3、捲心菜

很多人都總是把卷心菜和橄欖分不清楚，捲心菜和橄欖是有著很大的差別的，而且如果常吃捲心菜的話，能夠補充我們身體中的維生素，還能夠預防幽門螺桿菌，增強我們的免疫力和抵抗力，讓防禦系統越來越強。其實如果腸胃不好的話，我們在日常生活中可以多吃一些捲心菜，這樣我們的胃口就會越來越好，而且我們的腸胃也會越來越健康，所以說在日常生活中不妨多吃一些捲心菜，來抑制細菌的形成。