儘管我們中的許多人希望自己不吃藥，但吃藥往往是生活中必不可少的一部分。一顆粗糙的粉狀藥片從你喉嚨裡滑下來的感覺，至少可以說是令人不快的。然而，在日常維生素和處方藥裡大多數都是難以下嚥的藥片！雖然吞下大塊咀嚼過的食物很少有問題，但吞下相對較小的藥丸會導致人們咳嗽、嘔吐、窒息，甚至嘔吐。
這就引出了一個顯而易見的問題……為什麼這麼多人掙扎著吞下藥片，為什麼感覺藥片比食物更難吞下？有何科學解釋？
吞嚥藥片困難之所以讓人困惑，是因為每個人每天都在練習吞嚥，這是我們小時候採取的第一個動作，除了呼吸、眨眼和哭泣。不管我們是在吞下一大塊美味的牛排、一粒爆米花、一塊麵包還是米飯，大多數喉嚨都能憑本能順利吞下食物。在我們瞭解為什麼藥片特別難嚥之前，我們需要了解吞嚥的過程到底需要什麼。
首先，吞嚥有三個階段，只有一個階段是我們有意識地控制的。
口腔階段：這是我們控制吞嚥的部分，包括張開嘴唇讓食物或飲料進入口腔（口腔）的部分。我們先用唾液溼潤食物，然後用牙齒咀嚼，用舌頭把食物從一邊移到另一邊。舌頭中的神經（舌神經）在食物被適當地溼潤和壓縮成足以吞嚥的團時感覺到。然後在舌頭的後部形成一個槽，舌尖移動到口腔的前部頂部，形成一個向下滑動的食物團。當舌尖壓在口腔頂部時，食物團會移動到口咽部。
咽部階段：一旦丸進入咽部，咽的所有其他入口都會關閉，防止嘔吐、呼吸、咀嚼或咳嗽。這一階段是食團刺激咽部感受器，使上頜後部的軟顎上升，咽後壁前移，封住咽至鼻腔的通路，且喉頭升高，緊貼會厭，封住由口到喉腔的通路。吞嚥過程的這一部分是自動的，由專門的顱神經被動控制。隨著咽部蠕動，藥片向下移向食道。環嚥肌開啟，最後階段開始。
食道階段：另一個由大腦被動控制的階段，這個最後階段看到食物團在平滑肌運動的推動下比在咽部移動得慢。食道括約肌收縮和放鬆，將藥丸向下移向胃。當食物團從食道排出時，喉部和咽部都會放鬆，恢復正常狀態。
也許上面的簡短解釋說明了吞嚥過程是多麼複雜，即使我們不能直接控制吞嚥過程。很明顯，在這個過程中有很多事情可能會出錯，這可能會導致誤吸、不適，以及你即將死去的內心感覺。導致吞嚥困難的因素包括心理原因、藥片尺寸、技術不當或身體問題，如吞嚥困難。
心理的
是的，在人們吞嚥藥丸的所有問題中，對過去窒息的記憶可能是最常見的。呼吸困難，或者喉嚨裡有大東西卡住的感覺，這是一種可怕的經歷，會一直伴隨著你。如果你過去吃過一片藥片，甚至是一塊沒有適當滋潤的食物，你的大腦會記住這種感覺；你大腦的某個部分不想重複，最後你會在吞下一片藥片的過程中使自己興奮起來。
我們的大腦也被程式設計成吞下咀嚼過的食物和液體，在吞下大塊牛排或整勺土豆泥之前，我們會不知不覺地認出它們。然而，一粒藥丸從感覺的角度來說是非常不同的，它有著白堊般的稠度和堅實的形狀；我們要求大腦把它當作食物一樣對待，但我們潛意識的防禦機制的某些部分可能會被觸發，特別是如果我們在心理上傾向於憎恨藥片的話！
技術
儘管吞嚥看起來像是第二天性，但根據吞嚥發生時咽和食道的形狀和排列，有“更好”的方法可以做到這一點。對於那些掙扎著吞嚥藥片的人，你可能會有一個稍小的咽部或一個狹窄的食物通道。你可以嘗試各種方法，比如先把藥片放在舌頭上，然後把一瓶水擠到嘴裡，有效地把藥片衝到喉嚨下面。當你吞嚥時向前傾也可能有幫助，儘管看起來有違直覺，但它可以開啟你的咽喉，使吞嚥過程更容易。
藥丸尺寸
如果你曾經被開過一種“馬藥”，你知道有些藥物是嚇人的大，這會使它很難吞嚥。研究發現，蓋帽比藥片更容易吞嚥，圓形藥片比圓柱形或長方形藥片更容易下嚥。如果你一直艱難地吞下藥片，或者感覺吞嚥藥丸滯留在你的胸口感覺不舒服，建議你的醫生給你換成液體汁，或者其他適合你吞嚥的藥。另一方面，對於非常小的藥丸，一大口水後，人們會失去藥丸的蹤跡，這可能導致藥丸停留在牙齒後面或粘在牙齦上，而不是順著喉嚨移動。
吞嚥困難 除了這些因素，還有很多人患有吞嚥困難，有些人認為這是其他疾病的症狀，而另一些人則認為這本身就是一種健康狀況！按照最基本的定義，它意味著吞嚥困難，可能與用舌頭控制食物、保持適當的唾液水平、將藥片移到咽部或完成吞嚥過程有困難有關，食物在進入胃之前會被“卡住”。吞嚥困難會影響吞嚥的一個或多個步驟，並可能使藥物和藥片難以服用。
在一個完美的世界裡，每個人都會健康，我們沒有理由吞食藥片。然而，全世界每天都有幾十億人不得不吞下藥片，數百萬人在這個過程中掙扎！幸運的是，瞭解這些困難背後的一些因素可能有助於你制定避免嘔吐的策略，同時還能獲得你身體所需的所有藥物和維生素！
儘管我們中的許多人希望自己不吃藥，但吃藥往往是生活中必不可少的一部分。一顆粗糙的粉狀藥片從你喉嚨裡滑下來的感覺，至少可以說是令人不快的。然而，在日常維生素和處方藥裡大多數都是難以下嚥的藥片！雖然吞下大塊咀嚼過的食物很少有問題，但吞下相對較小的藥丸會導致人們咳嗽、嘔吐、窒息，甚至嘔吐。
這就引出了一個顯而易見的問題……為什麼這麼多人掙扎著吞下藥片，為什麼感覺藥片比食物更難吞下？有何科學解釋？
吞嚥物理學吞嚥藥片困難之所以讓人困惑，是因為每個人每天都在練習吞嚥，這是我們小時候採取的第一個動作，除了呼吸、眨眼和哭泣。不管我們是在吞下一大塊美味的牛排、一粒爆米花、一塊麵包還是米飯，大多數喉嚨都能憑本能順利吞下食物。在我們瞭解為什麼藥片特別難嚥之前，我們需要了解吞嚥的過程到底需要什麼。
首先，吞嚥有三個階段，只有一個階段是我們有意識地控制的。
口腔階段：這是我們控制吞嚥的部分，包括張開嘴唇讓食物或飲料進入口腔（口腔）的部分。我們先用唾液溼潤食物，然後用牙齒咀嚼，用舌頭把食物從一邊移到另一邊。舌頭中的神經（舌神經）在食物被適當地溼潤和壓縮成足以吞嚥的團時感覺到。然後在舌頭的後部形成一個槽，舌尖移動到口腔的前部頂部，形成一個向下滑動的食物團。當舌尖壓在口腔頂部時，食物團會移動到口咽部。
咽部階段：一旦丸進入咽部，咽的所有其他入口都會關閉，防止嘔吐、呼吸、咀嚼或咳嗽。這一階段是食團刺激咽部感受器，使上頜後部的軟顎上升，咽後壁前移，封住咽至鼻腔的通路，且喉頭升高，緊貼會厭，封住由口到喉腔的通路。吞嚥過程的這一部分是自動的，由專門的顱神經被動控制。隨著咽部蠕動，藥片向下移向食道。環嚥肌開啟，最後階段開始。
食道階段：另一個由大腦被動控制的階段，這個最後階段看到食物團在平滑肌運動的推動下比在咽部移動得慢。食道括約肌收縮和放鬆，將藥丸向下移向胃。當食物團從食道排出時，喉部和咽部都會放鬆，恢復正常狀態。
吞嚥藥片的問題也許上面的簡短解釋說明了吞嚥過程是多麼複雜，即使我們不能直接控制吞嚥過程。很明顯，在這個過程中有很多事情可能會出錯，這可能會導致誤吸、不適，以及你即將死去的內心感覺。導致吞嚥困難的因素包括心理原因、藥片尺寸、技術不當或身體問題，如吞嚥困難。
心理的
是的，在人們吞嚥藥丸的所有問題中，對過去窒息的記憶可能是最常見的。呼吸困難，或者喉嚨裡有大東西卡住的感覺，這是一種可怕的經歷，會一直伴隨著你。如果你過去吃過一片藥片，甚至是一塊沒有適當滋潤的食物，你的大腦會記住這種感覺；你大腦的某個部分不想重複，最後你會在吞下一片藥片的過程中使自己興奮起來。
我們的大腦也被程式設計成吞下咀嚼過的食物和液體，在吞下大塊牛排或整勺土豆泥之前，我們會不知不覺地認出它們。然而，一粒藥丸從感覺的角度來說是非常不同的，它有著白堊般的稠度和堅實的形狀；我們要求大腦把它當作食物一樣對待，但我們潛意識的防禦機制的某些部分可能會被觸發，特別是如果我們在心理上傾向於憎恨藥片的話！
技術
儘管吞嚥看起來像是第二天性，但根據吞嚥發生時咽和食道的形狀和排列，有“更好”的方法可以做到這一點。對於那些掙扎著吞嚥藥片的人，你可能會有一個稍小的咽部或一個狹窄的食物通道。你可以嘗試各種方法，比如先把藥片放在舌頭上，然後把一瓶水擠到嘴裡，有效地把藥片衝到喉嚨下面。當你吞嚥時向前傾也可能有幫助，儘管看起來有違直覺，但它可以開啟你的咽喉，使吞嚥過程更容易。
藥丸尺寸
如果你曾經被開過一種“馬藥”，你知道有些藥物是嚇人的大，這會使它很難吞嚥。研究發現，蓋帽比藥片更容易吞嚥，圓形藥片比圓柱形或長方形藥片更容易下嚥。如果你一直艱難地吞下藥片，或者感覺吞嚥藥丸滯留在你的胸口感覺不舒服，建議你的醫生給你換成液體汁，或者其他適合你吞嚥的藥。另一方面，對於非常小的藥丸，一大口水後，人們會失去藥丸的蹤跡，這可能導致藥丸停留在牙齒後面或粘在牙齦上，而不是順著喉嚨移動。
吞嚥困難 除了這些因素，還有很多人患有吞嚥困難，有些人認為這是其他疾病的症狀，而另一些人則認為這本身就是一種健康狀況！按照最基本的定義，它意味著吞嚥困難，可能與用舌頭控制食物、保持適當的唾液水平、將藥片移到咽部或完成吞嚥過程有困難有關，食物在進入胃之前會被“卡住”。吞嚥困難會影響吞嚥的一個或多個步驟，並可能使藥物和藥片難以服用。
最後一句話在一個完美的世界裡，每個人都會健康，我們沒有理由吞食藥片。然而，全世界每天都有幾十億人不得不吞下藥片，數百萬人在這個過程中掙扎！幸運的是，瞭解這些困難背後的一些因素可能有助於你制定避免嘔吐的策略，同時還能獲得你身體所需的所有藥物和維生素！