劇烈運動需要心臟在短時間內提供大量的氧氣，心臟不好的人很難做到。而劇烈運動的後果就是缺氧休克昏迷。

所以心臟不好的人，運動一定要量力而行。康復期選擇適合自己病情的運動，循序漸進即可。

1、散步。

世界上最好的運動，是走路和散步。特別是對於老人和身體狀況不好的人具有很好的保健功效。對於心臟病患者來說，最好是保證每週散步4次左右，每次散步的時間以20分鐘為宜，能夠很好的增強心臟功能。

2、太極拳。

通常情況下心臟病人的心肺功能都比較差，而打太極拳就能很好的增強心肺功能。太極拳的動作緩慢，鍛鍊時全身肌肉放鬆，既能使心臟供血充足，又不會加重心臟負擔。經常練習太極拳，對心臟病有很好的防治作用。

3、拉伸運動。

心臟病患者可以做一些拉伸運動，對心臟病有很好的輔助治療作用。尤其是對行動不便的患者更是有利。

4、慢跑。

慢跑對增強心肺功能很有幫助，但心臟病患者慢跑時，一定要量力而行，速度儘可能放慢。要循序漸進，以不感覺到勞累為宜。如慢跑時有不舒服的症狀，應立即停下。

除了堅持運動外，心臟病患者還要清淡飲食。尤其是現在是夏季一定要保持情緒的平穩。因為心臟最害怕的就是不穩定情緒，會引起心肌梗塞以及心律失常，對健康造成威脅。