這個很正常吧，不用管吧，有可能是太疲勞了，或者日有所思夜有所夢，白天太焦慮了，試著放輕鬆，不要太糾結一件事。

說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。引起說夢話的原因很多有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。

因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊同時更要注意休息調節工作、生活所帶來的壓力。

這種現象大多來自工作壓力大，外部環境所影響所導致！對於這種現象，只有睡前看一看電視，小說，和朋友聊天，極困時立刻入眠就能克服入睡說話的困擾。睡眠說出的話，就是白天所聞所見。也是一種大腦休息不好的症狀，嚴重時會造成白天工作走神等。需要看醫生，用藥物調理！

是指夢話嗎？

我就像我不知道自己睡覺會不會打呼嚕一樣，我也不知道會不會說夢話。我感覺最困擾我的是失眠。

經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。

說夢話據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半神經衰弱、壓力過大及精神緊張。身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。說明睡眠期間神經過於興奮，可能是由於精神緊張、或過於疲勞、或吃得太飽、或壓力過大等因素引起的。另外，晚上經常說夢話還有可能是神經衰弱的表現，必須要注意加以調整。

神經衰弱的人對健康人完全無所謂的普通刺激，都感到難受甚至疼痛。

某些神經衰弱病人在起病初期只有精神易興奮而精神易疲勞卻不明顯。大多數病人一開始就同時有精神易疲勞。神經衰弱的人幹什麼都覺得累。

神經衰弱病人的典型訴述是持續的頭痛和頭昏，頭頂有重壓感，頭上像箍了一個鐵箍似的緊束感，後頸部發僵發硬地難受，腦袋發脹等。

神經衰弱病人通常有胸悶、心慌、特別容易疲勞，休息也不能緩解失眠、早醒、頭痛、背痛、各種軀體疼痛，腹脹、便秘、腹瀉、食慾減退、體重下降，注意力不集中、記憶力下降……而在醫院經過一系列檢查，也未發現有什麼器質性疾病。即使身患某些慢性疾病如心腦血管病，也會時常遭受這些症狀的折磨。

求醫者往往為表面的症狀尋醫，因此掩蓋了神經衰弱的基本症狀。

神經衰弱求醫吧，自己也很難治療。

謝邀！睡覺說夢話與平常的做夢不同，做夢是大腦沒有完全休息，將白天所見所聞在腦海中又翻騰一遍。而說夢話是將夢中想到的直接說出來了。做夢自己不說別人不知道，說夢話自己不知道，身旁的人卻聽的清清楚楚。具我的認知看，做夢很普遍很正常，人人都做過夢，沒有人敢說他沒有做過夢。說夢話就另有別論了，說夢話的人很少，最起碼是千分之一的機率吧（不是準確的機率）。資料說明說夢話不是正常現象。至於為什麼會說夢話？我認為是腦神經衰弱的表現，要降低壓力，放鬆心情，適度運動，菸酒，咖啡，辣椒等刺激性的食物要不吃或少吃。最好還是請大夫看看，徵詢醫囑。

第一工作和生活壓力大，這類人群他們對工作和生活要求都會比較高，始終把自己的腦筋處在緊張狀態，不論是工作中還是休閒時始終在考慮工作和生活，這類人群在睡眠中容易說夢話，反之如果你對工作和生活要求不太高或無所謂可能夢話就會少些！

第二神精衰弱者在睡眠中是最容易說夢話的，這類人群對任何事情都比較敏感，他們對跟他無關的事都會一直琢磨，自始至終大腦都不會閒著，整天糊思亂想，反之有些輕微神精衰弱者在睡眠中說夢話就會少些！

兄弟你可以套你媳婦話啊，問問隔壁老王正常什麼時間來。如果答你上班的時候來，那麼對不起兄弟你被綠了，如果你媳婦聽到突然緊握拳頭，那麼恭喜你要被揍了，哈哈想想就刺激。。。。。。

最後注：全當笑話吧，別當真哦，博大家一樂，因為我是想半天才想出來的。

首先說夢話不是壞毛病，多數情況下它是一種無傷大雅的睡眠障礙。

但說夢話可能會引起尷尬，並有可能會惹惱室友甚至在群體中引發混亂如軍營等。因此，有些嚴重夢話者，只能獨睡。所以，這事情沒什麼簡單的辦法可以控制。但多數人的夢話史都比較簡短，通常這種障礙會自己消失，說夢話最常見於男性和兒童之中，所以放輕鬆也許過一段時間它就會自動消失。

夢話可能涉及複雜的對話或獨白，但也有許多夢話是模糊的嘟囔，多數夢話毫無意義，有些則可能涉及過去的事件和人生經歷或者與現今毫無關係的曾經的情感糾葛。

夢話可以發生在睡眠的任何階段。通常睡眠越輕，夢話就越容易理解。在某些睡眠階段，說夢話者可以在某種程度上與人對話，但未必會有任何邏輯甚至語音也未必清晰。

目前的研究認為，夢話並非有意識情況下的產物也和理性思維沒有關係。因此夢話不能作為法庭證據，這算是一個好訊息。因為說夢話而無意中洩露機密，或者利用夢話來套供，是冷戰時期諜戰小說中會出現過的橋段。

夢話：我把魚藏在收音機中。

輕度：每週說夢話不到一次，

中度：每週不止一次，但每天不超過一次

嚴重：每晚都會說，並明顯影響到其它人的睡眠

急性：一個月內。

亞急性：少於一年。

慢性：超過一年。

也許有很多原因能引發說夢話，如壓力、抑鬱、睡眠不足、日間睏倦、酒精和發燒都可能誘發夢話。而題主是在上大學後開始說夢話，那比較可能的原因是因為新環境帶來的壓力。

睡眠恐懼

夢遊病

混淆喚醒

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵

REM睡眠行為障礙

某些精神疾病

夜間癲癇發作

所以，如果心有疑慮還是去看醫生吧。再次強調，夢話不是什麼壞毛病，是一種可能很輕微也可能嚴重的睡眠障礙。

為什麼我們睡覺會說夢話呢？

其實是因為我們身體出了毛病！

很多人覺得說夢話不是什麼大不了的問題！

其實你說夢話，是因為你的生理和心理出現了問題，才會導致你在晚上睡覺的時候說夢話

1. 如果長時間睡眠不足，你的身體需要更多的深層睡眠來償還，這些彌補深層睡眠的時間，就是你說夢話的原因之一。

2. 生病太久！ 像是長期發燒或者是慢性疾病都會增加你說夢話的機率

3. 體重失衡！因為肥胖造成睡眠中止症候群患者，或者是夜間進食，因為意識不能好好的休息，所以說夢話的機率很大。

4. 內向、寂寞以及容易焦慮的人！常在夢中抒發自己內心的情緒，所以常說夢話

5. 壓力過大! 工作及個人原因導致自己承受太多壓力之時。

按以上幾個成因分析，對症下藥就能解決好您的問題了！

睡覺前放鬆下，心情要慢慢平靜，不要想太多的事。

夢話太多說明你的精神有點緊張，但是說夢話表明你的睡眠還是很不錯的，因為你能進入深睡眠。沒關係的。萬一實在是太說的厲害了，就去看看醫生算了```

說夢話個人覺得是正常的現象，但是如果每天說夢話的話，要比較留心注意了。可根據自己的身體情況、工作環境和強度等等做一個分析，適當的進行調整。比如說工作節奏太快了，可以適當運動讓自己解壓

夢話是不可避免的一種神經因素╮(╯▽╰)╭一般的夢話都是你之前發生的深刻事情和痛苦事情的回顧 和 神經的運動 (>^ω^<)所以我推薦你在睡覺的時候想想開心 保持晚上睡覺的姿勢儘量晚上用鼻子呼吸 少用嘴巴呼吸。(>^ω^<)

這情況考慮可能是白天比較勞累，或者比較緊張壓力過大 晚上睡眠過程中情緒一種釋放。如果身體沒有疲乏感覺，可以不處理。 建議按時作息，心情舒暢，避免熬夜，積極體育運動調理調理就可

晚上說夢話，也分兩種情況，我們可以根據不同情況來對症解決！

1、晚上睡覺說夢話是因為心經有熱，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡養，藏神才藏的好，否則產生了虛熱，就會導致睡覺後一系列藏神藏不好的表現：說夢話、磨牙，更有甚者，出現夢遊的情況。這些，都是心的問題哦！

解決方案：針對心經有熱的情況，一般是心臟長期得不到津液的濡養，產生了虛熱，一般會伴有心煩、小便黃等情況。臨床上要根據具體的症狀，方證對應，遵循“觀其脈證，知犯何逆，隨證治之”的原則。

2、神經過於興奮、睡前情緒激動、晚餐進食過量、神經衰弱或是因為心火旺盛、心神不寧等因素引起的，如日間精神高度集中去思考一件事所帶來的精神緊張或疲勞；睡前過於興奮或者情緒過於激動，晚餐進食過量也會導致晚上說夢話，另外，睡覺時常說夢話還可能是神經衰弱的表現。

解決方案：我們平時要多多加強身體的鍛鍊，要有一個好的作息時間，早睡早起保持一個良好的精神狀態；另外，在工作始於抽空散步放鬆身心也很重要，此外，注重飲食細節，易上火或者是刺激性強烈的東西少吃。

我經常說夢話，而且還是那種大聲喊叫出來的夢話，出去玩跟朋友一個房間被投訴，經常一句夢幻把她們嚇醒，哈哈。不過我自己也是說話用力過猛醒過來，醒了還回味自己說了什麼，所以我至今未婚就是怕嚇到別人