其實相由心生，外表的底子是父母給的，但後天的精神氣質可全都是自己給自己的啊。相信每個人都是一個天使，要勤快自信，做一個優雅的人，久而久之真的會變很多，即使不是很外表美但你內心給人透出的內涵氣質是別人模仿不來的，也是最吸引人的。作為男孩，同樣可以不是很漂亮，但一定要自信有風度；有的人長的很一般，但激情縝密的思維，會使他人不及。 儘管這個社會確實挺注重外表，但放眼望去華而不實得人太多了，那種只憑外表秒殺一切的只會隨著時間的推移讓自身的價值不斷貶值，據統太漂亮的女人大多數都只能做到高階助理層，而相貌平平卻可以少很多幹擾最終達到自己想要的目標。再看看那些有很大成就的男人吧不也都相貌很一般麼。 所以現在的我們就要努力做個內美大於外美的人吧

這種行為要看其嚴重程度，看是否已經嚴重影響了正常的社會生活。如果無法控制，可能就是心理學所說的體象障礙。體象障礙是指患者對其外表並不存在的或者是輕微缺陷的一種痛苦，它經常會導致社會退縮，工作能力下降，情緒過分焦慮，嚴重者還會引起自殺行為。體象障礙患者經常在青春期發病。青春期的青少年往往心理發展不夠完善，自我一致性還不統一，所以對自己的形象認識不準確，容易產生對自我形象的歪曲的反映。它們經常會關注自己的臉、鼻子、眼睛、面板、生殖器官、大腿、臀部、頭髮等器官的大小、形狀、對稱性的問題。這些問題導致了強迫觀念和窺鏡、偽裝、日常生活迴避等強迫行為，而這些又損害到了患者的社會功能、職業等其他方面的功能。體象障礙在過去並未受到廣泛關注，但後來DSM-IV對此作了嚴格定義。

患體象障礙跟個人性格有關，此病常見於5種人格，即迴避性人格、強迫性人格、邊緣性人格、自我挫敗性人格和依賴性人格。這種病人多是完美主義者，自我批判者，且有明顯不安全感、敏感、害羞和體力不足。同時這類病人有早年創傷性事件，如外貌被取笑、被羞辱、受到軀體或性攻擊，被男友拋棄，從而引起自卑和自我形象貶低。從小學到高中畢業，“矮冬瓜”的綽號一直跟隨著主人公，而她卻對這個帶有侮辱性的綽號深惡痛絕，這可能就是導致主人公產生體象障礙的性格原因。

所以瘋狂注重自己的外表，如果不採取一定措施，可能會越發嚴重，影響到正常的生活，就會有患體象障礙的傾向。

因為很多人的認知都停留在一個漂亮的外表往往代表著正直或其他良好的形象。心理學上成為光環效應。比如說小說裡的主人公都是美麗且善良的，而壞人總是面目可憎的。而且，在現實生活中，確實外表更好的人會得到更多的關注和更好的服務，以及機會。而當一些人把這些想法發揮到極致，就超越了所有人都有的想法，變成了一個他個人的痴迷，甚至自戀。

這意味著他們覺得除非他們看上去有很大的美麗，否則別人就不會喜歡他們。而如果別人沒有發現到他們的魅力，就會對他們態度很差。他們認為外表是成功的敲門磚，如果外表不好，就會很難在這個社會中出類拔萃。

他們認為外表是他們唯一的的資本，或者說最重要的資本之一。這種人通常會對美容之類的專案著迷，比如整容成芭比公主和芭比先生的人。因為當他們發現自己的外表不夠突出時，就會尋找任何能夠提升自身魅力的方法，整容無疑是最快速最見效的方法。他們對自己的看法在很大程度上取決於他們的受歡迎的程度和別人對他們的感覺及態度。

另外，打理自己的外表比豐富自己的內在容易很多，想想愛因斯坦的外表，有多少人有勇氣天天這樣出現在公眾或鏡頭面前，如果是普通人，會被各種懟，但是大家都認為愛因斯坦那樣就是可以的，因為愛因斯坦已經不需要透過外表吸引別人的注意和尊重，試想，世上有多少人能夠像這位偉人一樣，可以讓別人不看他外表而只看內在。

最後說句，在這個看臉的時代，在意自己的外表真的再正常不過了。