根據中國醫學中說法有可能是"睡眠不足"疲勞過度這是最有可能的一種"在是人體激素分泌穩亂"和飲食有關"因多吃香蕉一類的水果"和合理工作"合理休息"。

黑眼圈是由於經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速度過於緩慢,眼部面板紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中2氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著.良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一,合理的安排飲食,睡眠更是去除黑眼圈的關鍵,因此,正確的飲食指導也是非常必要的.　

長期黑眼圈的原因有如下幾種：1、肝臟受損。短暫幾天的"熊貓眼"多是熬夜造成的，經過充分休息可以改善，但長期的黑眼圈，則是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。據瞭解，大約有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出"黑眼圈"。2、月經不調。對於女性來說，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血執行失常所致，而黑眼圈便是氣血執行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。3、腎臟虧損。傳統醫學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神，眼圈發黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，也很容易導致黑眼圈。

你說能有什麼訊號？

當然和睡眠與營養攝入有關！

早睡早起，多運動，多吃有營養的東西自然會好！

多把精力放在真正有意義的事情上，別沒事提這些看起來好像有用，實際上毫無卵用的問題，你要是真喜歡可以去自學得到更多的答案，或者去看看知乎，這種碎片化的知識就算告訴你是怎麼回事你也記不住轉頭就會忘，問這種問題真的沒有什麼意義！

一、男人黑眼圈形成原因

1、熬夜、休息不好。

2、腎病，各種腎病如腎炎、腎結石等，都有可能清晰地反映在黑眼圈上，也有可能因高血壓、糖尿病等引起腎功能衰竭而導致患者出現黑眼圈。

3、心臟病：如果患者出現黑眼圈現象，並不時地感覺到呼吸困難、心臟部位有刺痛感，必須及時就醫，並進行全面的心電圖檢查及化驗。

4、肝臟疾病：約有五分之一的肝病患者會在面部和眼眶周圍出現色素沉著，即出現黑眼圈。尤其是肝功能長期不正常、肝大者，黑眼圈往往也會長期存在。

5、月經不調：對女性而言，長期存在黑眼圈還有可能是痛經或月經不調所引起的。中醫認為，這是因氣滯氣血瘀、寒凝血瘀引起的氣血執行失常而致，黑眼圈正是氣血執行失常在面部的表現。　　

二、解決黑眼圈辦法：

1、肌膚的基礎護理外：雞蛋銀戒指轉眼，將蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放入純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，每邊約10次。熱力加按摩，可有效增加眼部的血液迴圈。加熱雞蛋及純銀的(神奇)作用，有散瘀的神奇功用。

2、　土豆片敷眼：刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2釐米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。

3、還要輔以一些食療方法：蘋果生魚湯、枸杞豬肝湯、當歸雞湯粥、洋參豬血豆芽湯。此外，全麥麵包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素B1，經常食用能消除黑眼圈，有助於保持精力充沛，面板細嫩光滑，眼睛明亮健康。

在日常生活中我們經常會看到，很多人都有“熊貓眼”，這是一種疾病訊號嗎？很多人都有此疑問。 引起“熊貓眼”的主要因素有以下兩個方面，下面我們談一下：

①性生活過頻，導致腎虛：長期生活方式不健康、性生活過頻繁，導致腎精虧少則兩眼缺少精氣滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神、眼圈發黑。一般會表現出腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴，遺精、陽痿等。

②睡眠不足：單純眼圈黑不是病態，現代醫學認為，人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄，如黑經常熬夜、勞累、失眠後，眼瞼長時間收縮，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部面板紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。

①節制性生活：由性生活過度而引起的黑眼圈，應該節制性生活的頻率，建議一週2-3次最為適宜；

②充足的睡眠：對於因為缺乏睡眠而造成細胞缺氧、迴圈不暢而形成黑眼圈的，好好睡覺才是改善黑眼圈最最有效的辦法。

③全身和區域性運動：改善黑眼圈的另一大要素是運動，包括全身的、區域性的。所以平常生活中，加強鍛鍊是非常有必要的，當然，有黑眼圈的朋友區域性的運動更為重要，經常做做眼保健操、上下左右地轉動眼珠，對於加強眼部的微迴圈都是大有好處的。

（中國中醫科學院西苑醫院男科 郭軍主任醫師/張繼偉醫師）