網上總結幾個方法，可以嘗試一下：

　　1、不要完全禁止糖和甜食

孩子喜歡吃甜食是一種口欲的表現，如果一味禁止，反而會引起他的好奇，還可能會引起反作用，讓他更愛吃甜食，從而攝入更多的糖。

　　2、減少吃糖和甜食的次數

　　家長應儘量減少孩子吃糖和甜食的次數，比如下午吃了一個冰淇淋，晚上就不要再用蛋糕當飯後甜點，這樣就可以減少吃糖的量。

　　3、控制吃糖總量

　　過量吃糖會產生較多熱量，容易導致肥胖，還可能會影響其他營養素的吸收，引起孩子營養不良，因此，一定要控制孩子吃糖的總量。

　　4、甜食儘量和正餐一起吃

　　甜食和正餐同步，一方面可以因為吃正餐減少甜食的攝入量，另一方面，很多人有飯後漱口的習慣，這樣能及時清除停留在口腔的糖分，減少糖對牙齒的傷害。

　　5、少吃黏性食品

　　有的糖類食品黏性很大，能長時間附著在牙齒表面，從而導致細菌聚集，因此應儘量少給孩子吃黏性大的甜食，比如水果、酸奶、堅果等。

　　6、少喝甜味飲料

　　甜味飲料含糖量非常高，一定要讓孩子少喝甜味飲料。可選擇白水、牛奶等。

　　7、吃點粗纖維食物

　　適當給孩子吃點粗糙的、富含纖維質的食物，可以摩擦牙齒表面，促進牙面清潔，也是預防齲齒的方法之一。

　　8、早晚刷牙勤漱口

　　讓孩子做到早晚刷牙，飯後漱口，吃完甜食後漱口的良好的習慣。

吃糖肯定對牙齒是不好的，而且影響正餐吃飯。如果比較小的孩子，不要強力制止他，偶爾滿足一下他的小小需求。可以給他講講糖是怎麼做的，都有哪些成分，對人有什麼影響，每次和他約定只能買一個。可以參加牙醫診所的小活動，聽牙醫講下蛀牙是怎麼形成的，在他吃糖後引導他漱口，早晚刷牙。也可以透過一些小獎勵，比如今天沒有吃糖，獎勵他小貼紙，集夠了10個小貼紙可以買個小玩具給他，慢慢地引導他。平時儘量不要一哭就滿足他，這樣以後糾正就難了

我兒子超級喜歡吃糖，有多少吃多少那種，今年過年我給他買了一些俄羅斯紫皮糖，他自己吃了好多，堆了一沙發糖紙，我當時就生氣了，警告他以後一天只能吃兩塊，如果多吃了，一個禮拜不能再吃糖，他也知道自己過分了以後就會控制自己吃糖數量，所以想讓孩子少吃糖就要提前預防，並且一起制定不遵守規則的懲罰制度。

甜食對小孩來說不是必須的，所以一定要防止攝入過多。它不僅能導致齲齒，還會造成肥胖，以及其他必需營養素的攝入不足。此外，甜食會影響到中樞神經系統的活動，令孩子精力不集中、情緒不穩定，表現得愛哭鬧、好發脾氣。　　對於1歲前寶寶的食物，不用加任何糖；1歲以後，可適當吃些含糖低的酸奶、蛋糕、餅乾，作為下午的點心。巧克力類的食物，要到3歲以後才可以吃。而各種蜜制類的食物，如果脯、話梅、蜜棗等，不建議給孩子吃，這不僅是因為過甜，其含有的新增劑還會加重孩子的肝腎負擔。如果孩子已經愛上了甜食，媽媽們則要注意以下幾點。　　1、各種天然食物，如西瓜、橘子、蘋果、桃、香蕉等，寶寶6個月以後可適當吃，作為上午或下午的加餐，但要控制量，以不影響正餐為準。　　2、如果用水果榨汁給孩子喝，最好稀釋一下，兌上一半的水，而且喝的總量，一天不超過100毫升，不要在餐前喝，以免影響進食。　　3、媽媽們不要將自己愛吃的冰激凌、巧克力隨意給孩子吃，他們一旦嘗過，就會總找媽媽要，而這些食物不利於孩子成長。　　4、家中儘量不要買甜食，如飲料、糖果，孩子看不見這些，自然會好好吃飯。

我家孩子也特別喜歡吃糖，這幾乎是所有小孩的通病。去商店，首先會買糖果。但我們有時非常擔心，孩子吃入了過多的糖果，會損傷牙齒，甚至引起肥胖症。

我們在家通常會給小孩講故事，透過故事引導來讓寶寶少吃糖。因為孩子小，聽不進去的大人的這些道理。

所以我們會透過各種故事來給他傳播這個道理。比如我們最近給他講的一個老虎拔牙的故事。剛開始講這個老虎的牙齒是如何如何的厲害，可是後來因為老虎太愛吃糖，牙齒慢慢壞掉了，疼的嗷嗷大哭，而且吃不下任何東西。無奈之下，找各種動物來幫他拔牙。但是動物們都害怕老虎呀，沒人敢給老虎拔牙……

我家寶寶透過講故事還挺管用。吃糖的頻率和數量少了很多。

首先呢，據苗媽觀察，沒有幾個孩子是不愛吃糖的。我猜測一方面是因為糖的甜美確實讓人覺得口感不錯，另外也有可能是孩子這個年齡段生理性的需求。

糖雖好，也不要貪吃哦！因為確實吃多了對牙不好，對身體健康有害。所以跟孩子可以做約定。說說我家的做法。

1.糖可以吃，但是隻在白天吃，天黑了就不能吃啦。

2.每天吃糖小的不超過3個，大的不超過2個。

3.晚上要好好刷牙。否則第二天就沒糖吃了。

4.糖是零食。吃了正餐才有資格吃糖。

當然，也要在相關方面有所引導。

1.給孩子看相關牙齒繪本，比如《牙齒大街的新鮮事》，科普牙齒健康知識。

2.多給孩子做營養均衡的飯菜，調理飲食。