94歲中醫給出治療失眠的秘方：不用藥不用湯，3物泡水喝下去，躺下就能睡，一覺到明

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眠可帶來多方面的危害。最常見的為易激動、疲勞感和記憶力、注意力下降。長期失眠會導致身體免疫力下降，植物神經紊亂，易發生多種軀體及心理疾病。因此，對失眠要進行積極防治。中醫講失眠病在心，涉及肝脾腎，心腎不交、心情焦慮、抑鬱、緊張或者過度興奮等等狀態都可能導致失眠，長此以往會嚴重影響正常的生活和健康。

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合歡皮:  

合歡皮氣微味微澀，稍刺舌或喉部有不適感，性味甘、平，其中含木脂體糖甙、金合歡皂甙元B，能治憂鬱不舒、失眠健忘。

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酸棗仁:  

酸棗仁為酸棗的種子，甘酸性平，能滋養心脾、補益肝膽。其含多量脂肪油及蛋白質，兩種植物固醇，此外還含有尚含皂甙、多種維生素等成分。根據藥理研究證實，其水溶性成分有催眠作用。實為治療虛性煩擾、驚悸失眠的良藥。 

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蓮子

蓮子含碳水化合物、脂肪、蛋白質、棉籽糖、磷、鈣、鐵等多種營養成分，有養心安神、益腎健脾、澀腸等功效。蓮子之心又稱蓮子心，其性苦寒，能清心安神。藥理實驗證實，蓮子心所含生物鹼有強心作用，同時還有降壓作用，如用於失眠療效佳。

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