西紅柿也叫番茄，原產於墨西哥和秘魯現在，在中國，美國，南美洲等地都有種植也是當今世界種植最為普遍的蔬菜之一。的確，堅持每天吃點小番茄，對於身體的好處是非常多吧。就如番茄的名稱“聖女果”一樣，經常吃小番茄能讓我們保持年輕。因為番茄中的營養成分太多啦。至於是生吃還是熟吃，我覺得都可以，這個根據自己的喜愛來決定。
番茄的熱量非常低，每100g的番茄能量僅為11大卡，熱量值非常低。番茄中富含維生素C、胡蘿蔔素、B族維生素和膳食纖維，蛋白質、脂肪和碳水化合物含量都比較少，同時番茄中含有各種礦物質，比如鈣、磷、鎂、鉀、鋅、鐵等。番茄中含有的生物活性成分比如番茄紅素對於我們的身體健康非常有用。
從番茄的營養素來看，番茄的確是一種健康的食品，常吃番茄的好處有以下幾點：抗氧化，預防衰老，美容肌膚，健胃消食，幫助消化，預防便秘，降血壓，降血脂，保護心血管，預防癌症
番茄的好處非常多，生吃熟吃都可以。現在小番茄正是應季的水果，小小個，洗洗就能吃。而且味道比大番茄好多了。雖然好吃又有營養，但是在生吃番茄的時候有些地方還是需要注意的，比如：不要空腹吃大量的番茄，不要生吃未成熟的番茄，患有急性胃腸炎、急性細菌性痢疾的病人不宜生吃西紅柿。如果想要吸收番茄中的番茄紅薯，最好吃熟的番茄https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0bd162d9f2d3572c76f51d5c8613632762d0c31f
西紅柿也叫番茄，原產於墨西哥和秘魯現在，在中國，美國，南美洲等地都有種植也是當今世界種植最為普遍的蔬菜之一。的確，堅持每天吃點小番茄，對於身體的好處是非常多吧。就如番茄的名稱“聖女果”一樣，經常吃小番茄能讓我們保持年輕。因為番茄中的營養成分太多啦。至於是生吃還是熟吃，我覺得都可以，這個根據自己的喜愛來決定。
番茄的熱量非常低，每100g的番茄能量僅為11大卡，熱量值非常低。番茄中富含維生素C、胡蘿蔔素、B族維生素和膳食纖維，蛋白質、脂肪和碳水化合物含量都比較少，同時番茄中含有各種礦物質，比如鈣、磷、鎂、鉀、鋅、鐵等。番茄中含有的生物活性成分比如番茄紅素對於我們的身體健康非常有用。
從番茄的營養素來看，番茄的確是一種健康的食品，常吃番茄的好處有以下幾點：抗氧化，預防衰老，美容肌膚，健胃消食，幫助消化，預防便秘，降血壓，降血脂，保護心血管，預防癌症
番茄的好處非常多，生吃熟吃都可以。現在小番茄正是應季的水果，小小個，洗洗就能吃。而且味道比大番茄好多了。雖然好吃又有營養，但是在生吃番茄的時候有些地方還是需要注意的，比如：不要空腹吃大量的番茄，不要生吃未成熟的番茄，患有急性胃腸炎、急性細菌性痢疾的病人不宜生吃西紅柿。如果想要吸收番茄中的番茄紅薯，最好吃熟的番茄https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0bd162d9f2d3572c76f51d5c8613632762d0c31f