剛剛結婚沒多久的男神宋仲基竟然發福了！

宋仲基近日參加朋友婚禮的照片就被調侃，一夜之間變成“宋腫基”。沒想到他這幾天素顏出鏡，又因為長肉上了熱搜！

歐巴的臉好像真的圓了一圈！粉絲們紛紛表示“真的胖了”、“歐巴生活很幸福”、“胖基上線”…

單身狗終於釋懷，連男神宋仲基也逃不過幸福肥的“魔咒”！

但你知道嗎，幸福肥真有科學依據！

生活安逸、壓力減輕、營養改善都是男性“幸福肥”的原因！

陷阱一

飲食太“營養”

幸福就是“天天為他做飯，並看著他把它們一掃而光”？婚後，夫妻間的飲食會趨於規律與“營養”，看似是好事，卻可能造成營養過剩。譬如一些家庭習慣把晚餐當作正餐，魚或肉類食物較多，稍不留神就會熱量超標。導致夫妻同患糖尿病、心血管病、脂肪肝和痛風等“夫妻病”。

支招：時不時來點全素餐刮刮油水。晚餐要少而精，時不時也可做點全素餐。合理的飲食結構才是瘦身的關鍵，這對於婚後的妻子來說也十分關鍵。

陷阱二

偷懶少鍛鍊

很多男性婚後減少或不再進行運動和健身，脂肪逐漸取代了婚前的肌肉，有些人甚至“喝涼水都會胖”。

支招：女人要記住“賢妻≠大包大攬”，別讓他養成“甩手掌櫃”的壞毛病，做家務也是鍛鍊，最重要的還是要他練習肌肉，可以讓他舉舉啞鈴，做做俯臥撐等，或者兩人各辦一張健身卡，一起鍛鍊更佳。

陷阱三

心情太放鬆

結婚以前男人會比較注重形象，但老婆一追到手，再不用擔心太胖、邋遢，心情放鬆，吃喝不節制，時間長了，不長胖才怪！

支招：心寬是好事，心情放鬆利於身體健康，也利於工作生活和諧。而對於發胖，妻子也要告誡他，脂肪雖然是長在他身上，但高血壓、糖尿病等慢病的風險卻是全家的，要為妻兒老小保重身體！

因此，從現在開始，男人吃得健康多鍛鍊，再幫老婆做做家務，那才是極好的！

隨著十二月的到來天氣可是越來越冷了，除了穿衣禦寒我們能想到的就是吃吃吃了，這天氣一冷確實容易胃口大開啊！可是這還沒到新春佳節呢，就已經胖三斤了。

其實大部分人結婚後都會發胖，無論是男性還是女性，結婚後都容易面臨“腰圍暴漲”的危險。

來說說娛樂圈鮮明的例子，周董就很好地向我們證明了，年齡不是影響顏值的原因，發福才是！

周董雖說不算是美男子，但起範兒的時候也是秒殺了不少人的。

要說娛樂圈發福的男明星最最最讓人痛心的，應該是萊昂納多了吧！

當初的傑克真的是無人能比，真的是一眼就能讓人沉淪，

而現在...在表情包界佔據了半壁江山！

還有比眼睜睜看著男神們一個個發福，更讓人痛心的事情嗎？

其實不是結婚讓男人變胖，是結婚後導致的一些改變使得男人變胖。

原因之一：生活習慣改變。

人們婚後發福與生活習慣突然改變有關，大部分夫妻性生活頻率較婚前有所下降，性生活本是可以幫助燃燒卡路里的劇烈運動。

飲食趨向於規律是婚後發胖的原因之一，結婚後過的是兩個人的日子，告別了單身的自由與無慮，如同俗話裡說的“一個人吃飽全家不餓”。

現在是兩個人了，就不能象原來那麼湊合吃了，不為自己著想還要為對方著想呢，所以一天三餐也就開始規律起來。一天三餐的飲食規律，其實對健康是有好處的，但為什麼也列在這個長胖的原因裡呢，原因就是結婚前，兩個人處於熱戀期，戀愛中的人是很奇特的，可能為了一點小事都會高興或難過而吃不下飯。

原因之二：婚姻與家庭的壓力。

壓力也是致胖原因之一，壓力會使人自然產生不能自控的食慾，尤其是對高糖、高脂食物的熱愛。結婚後，一些夫妻關係緊張或是婆媳難以互相理解，再加上家庭的經濟壓力，再也不是一人吃飽全家不餓了，只能更加努力工作和應酬。

這時男人們就會出現大腹便便的“將軍肚”、“啤酒肚”，醫學上稱為腹形肥胖或“蘋果形肥胖”。

壓力增大導致激素分泌變化，是婚後男人發胖的重要原因。男人結婚前往往沉迷於“逍遙自在”的“單身貴族”生活，每天考慮的事情比較少，壓力也相對小一些。

但是一旦結了婚，成了“一家之主”，那麼所有的煩心事和生活的重擔伴隨著責任感一道，就像連綿的秋雨一般，一件件不斷地砸在他們的頭上，而且這時的男人們也大多處在事業的“爬坡期”，於是生活裡連同事業上的房子、車子、票子、妻子、孩子，凡此種種共同交織演奏著一曲“壓力的和聲”。

原因之三：注意力轉移。

結了婚的男人就有了歸屬感，覺得“成家立業”是人生的兩個最主要的任務，所以成家後的這種歸屬感往往更加強烈，更“顧家”。不但一日三餐有賢妻料理，吃得舒心，而且一下班馬上回家，吃完晚飯後在沙發上一靠，要麼一邊抽菸一邊看報紙，要麼夫妻兩個人一起吃著零食看電視。

結婚的男人，大都不太再在意自己的所謂“形象”了，什麼鍛鍊呀、健身呀，早被拋到九霄雲外去了，在他們看來，無論鍛鍊、健身有多少好處，都不如吃飽了躺在床上美美地睡上一覺來得實在。

總之，減肥沒有捷徑，婚姻不是增肥的理由，只能靠像保持收支平衡一樣，長期固守能量的代謝平衡。