感謝邀請，作為過來人說說我的經歷和心得吧14號常規產檢，然後b超羊水少，醫生叫趕緊入院待產，打了兩天點滴羊水還是少，就去了人民醫院，16號中午入院開了一指，晚上九點兩指，17號凌晨四點半開了差不多兩指半，醫生幫破了羊水，五點陣痛密集，躺在胎監床上我一直扭來扭去，五點半內檢4公分，進產房5.55出來，我以為我生了那麼快，痛苦終於結束了，沒想到胎盤下不來，然後醫生手剝胎盤，過程不亞於開十公分宮口，盆底那裡由於太高有些不乾淨，醫生說在觀察我就這樣出來了，睡了一覺感覺到血塊一直流個不停，趕緊叫醫生，醫生一看說出血太多了伸手又進去幫我掏了半小時的血塊，中間我是又哭又鬧，疼的眼淚流個不停，血塊掏完醫生又塞進兩塊紗布進子宮，幫助子宮收縮，我已經疼的差不多麻木了，我老公全程握著我的手一直安慰我，塞了紗布後，血終於止住，我累得直接睡過去，醒來老公也是心疼的看著我，說不生了，一兒一女完美了。
住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應吃得過於油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現脂肪腹瀉的情況。很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論面板多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部溼疹，甚至於會引起腹部潮溼而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。 我用的是醫生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞
穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。我老公和婆婆都說，你的肚子真的小了好多啊，當時別提有多高興了。 堅持了二個多月就完全恢復了。幸虧我及時的穿了，不然我現在肯定也像好多產後媽媽一樣，擁有一副臃腫的身材和大肚子。其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是條條大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
過來人說說順產後坐月子期間飲食應當多樣化,避免高熱量、單一飲食。在坐月子的這幾天建議進食利水、下奶的食物如紅豆湯、鯽魚湯,要進食鐵元素含量豐富的食物如木耳、香菇、胡蘿蔔、西紅柿、動物肝臟等,這些食物具有補血的作用。要避免進食過多的紅糖,以免發生脹奶。要多吃膳食纖維含量豐富的食物如甘藍、菠菜、青椒等,能夠增加產婦的食慾,對於產婦的眼睛、肝臟有好處。經常喝小米粥、雞蛋湯、鴿子湯能夠促進下奶,還要注意增加水果的攝入如蒸蘋果、蒸香蕉等,牛奶燉木瓜既能夠下奶,又能夠補充維生素,還可以預防產後便秘。
感謝邀請，作為過來人說說我的經歷和心得吧14號常規產檢，然後b超羊水少，醫生叫趕緊入院待產，打了兩天點滴羊水還是少，就去了人民醫院，16號中午入院開了一指，晚上九點兩指，17號凌晨四點半開了差不多兩指半，醫生幫破了羊水，五點陣痛密集，躺在胎監床上我一直扭來扭去，五點半內檢4公分，進產房5.55出來，我以為我生了那麼快，痛苦終於結束了，沒想到胎盤下不來，然後醫生手剝胎盤，過程不亞於開十公分宮口，盆底那裡由於太高有些不乾淨，醫生說在觀察我就這樣出來了，睡了一覺感覺到血塊一直流個不停，趕緊叫醫生，醫生一看說出血太多了伸手又進去幫我掏了半小時的血塊，中間我是又哭又鬧，疼的眼淚流個不停，血塊掏完醫生又塞進兩塊紗布進子宮，幫助子宮收縮，我已經疼的差不多麻木了，我老公全程握著我的手一直安慰我，塞了紗布後，血終於止住，我累得直接睡過去，醒來老公也是心疼的看著我，說不生了，一兒一女完美了。
住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應吃得過於油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現脂肪腹瀉的情況。很多生了寶寶的媽媽都知道，產前無論面板多麼緊緻，一旦生產結束，肚子立刻鬆弛下垂。加上坐月子、哺乳期各種營養猛料，讓媽媽們幾乎都無法擺脫大肚子，如寶寶還在腹中4、5個月的大小。不管從體質恢復還是體型恢復任何一方面收腹都是非常有必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。
但要使用專業透氣性好的，如果材質不透氣，還會造成腹部溼疹，甚至於會引起腹部潮溼而著涼，落下“婦女病”，女人一定要愛自己。 我用的是醫生推薦的分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞
穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。我老公和婆婆都說，你的肚子真的小了好多啊，當時別提有多高興了。 堅持了二個多月就完全恢復了。幸虧我及時的穿了，不然我現在肯定也像好多產後媽媽一樣，擁有一副臃腫的身材和大肚子。其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是條條大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
過來人說說順產後坐月子期間飲食應當多樣化,避免高熱量、單一飲食。在坐月子的這幾天建議進食利水、下奶的食物如紅豆湯、鯽魚湯,要進食鐵元素含量豐富的食物如木耳、香菇、胡蘿蔔、西紅柿、動物肝臟等,這些食物具有補血的作用。要避免進食過多的紅糖,以免發生脹奶。要多吃膳食纖維含量豐富的食物如甘藍、菠菜、青椒等,能夠增加產婦的食慾,對於產婦的眼睛、肝臟有好處。經常喝小米粥、雞蛋湯、鴿子湯能夠促進下奶,還要注意增加水果的攝入如蒸蘋果、蒸香蕉等,牛奶燉木瓜既能夠下奶,又能夠補充維生素,還可以預防產後便秘。