注意力：一年級孩子上課注意力不集中是很正常的，孩子還太小，注意力集中的時間不可能太長，10~15分鐘左右，就可能分散一下精力。

只要他走神的時候，讓老師提醒一下，就好了。也可以做一下提高注意力的訓練，比如找不同，或者是配合藝術（書法、畫畫、舞蹈等）體育（打乒乓球等）來全面綜合提高。但是他要是上課一直是小動作多，總也不集中精力，這個要找老師聊聊，不外乎學習內容不吸引他（太難或者太簡單、無趣），或者外界太吸引他（好玩的文具、窗外的動靜等，包括老師不關注他），先找到孩子分散精力的原因，再去消除原因，喚回孩子的注意力。

當然能啊！

研究發現：小學生注意力集中的時間約為20-30分鐘，在學習上短暫的分神是很正常的，但是如果長時間的注意力不集中就是屬於一種病態的現象。

一個人的精力畢竟有限，能持續專注的學習更是需要注意力的高度集中。如果在課堂上孩子經常有搞小動作，講小話，走神等一些毛病，這都是注意力分散的後果，而這後果還很嚴重，直接影響著孩子現在和以後的學習。

在生活和學習當中，平時要多留意孩子的注意力變化，做一些有助提升注意力的訓練，這對提高孩子的學習成績有極大幫助。

除了學習動機和學習態度及學習方法等因素外, 學習效果取決於一個很重要的因素就就是注意力，一般來說，孩子的注意廣度要比成年人小。但是，隨著孩子的成長及不斷地有意識訓練，注意廣度會不斷得到提高。

注意力不集中對學習的影響

做作業速度過慢

注意力不集中的孩子與其他孩子做同樣數量的作業，要比班上最快的孩子多花一倍的時間;與一般學生比，也要多花將近一半的時間。

不願意動腦筋

做一道難題需要很長時間的連續思考，而注意力不集中的孩子思考時間不能持續很久，往往會半途而廢。長久下去，他們會失去克服困難的信心和勇氣。

影響思維敏捷性、速度

由於拖拉、注意力不集中，因此學習任務稍微加大，這類孩子就會覺得時間不夠用，而且學習會很被動，常常落在其他同學的後面。

注意力練習方法

舒爾特方格：在一張方形卡片上畫上 1cm × 1cm 的 25 個方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 ~ 25 等共 25 個數字。訓練時，用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，記錄所用時間。數完 25 個數字所用時間越短，注意力水平越高。

有心理學家研究，倒著數數可以集中注意力，心理學家提出來的這個方法，叫-計數訓練法。例如:從100、99、98……依次數到1，也可以從100、98、96……依次數到2。若是能做到又快又準，反覆練習，注意力則會有一定的提高。

在房間裡或屋外找一樣東西，比如表、自來水筆、檯燈、一張椅子或一棵花草，距離約60釐米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數60~90下，即1~1.5分鐘，在默數的同時，要專心致志地仔細觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應儘可能地加以詳細描述，最好用文字將其特徵描述出來。然後重複細看一遍，如果有錯，加以補充。

家長建議

家長陪孩子讀書不可提倡。事實上，正如一位權威人士所說:"有的孩子學習拖拉是因為沒有養成良好的學習習慣，更多的則是由於父母過分關注他們做作業，甚至包辦代筆。"大多數兒童教育專家都不贊成家長陪孩子讀書，因為家長總會情不自禁地敦促孩子不要這樣做，而要那樣做。這些時斷時續的語言刺激，更易於分散孩子的注意力。同時，也會讓孩子對家長產生強烈的依賴性。

家長不要以關心之名總去打擾、分散孩子的注意力:一會削只蘋果送過去，一會送一杯開水或飲料;一會關照要保持距離、注意保護眼睛，一會提醒多穿一件衣服、當心感冒;一會批評孩子什麼不對，一會又表揚孩子表現不錯如此這般，既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心煩意亂，哪裡還能專心學習呢?

給孩子一個明確的完成作業的期限。比如可以這樣對孩子說:你可以不用心，但你必須在八點鐘之前完成作業，否則，週末就不能做什麼等。培養孩子的時間緊迫感，慢慢地讓孩子形成學習規律。有了明確的任務，孩子學習時就有了動力，才能保持緊張狀態。當然，要求孩子學習時，時間不能太長，也不能要求孩子長時間做同一件事。這些都是導致孩子注意力不集中的因素。

培養孩子對提高專心這種素質的興趣。主要可以透過讓孩子嘗甜頭、願景鼓勵、獎勵措施等方式來增添興趣，從而提高專心度。 比如，當孩子按時完成了作業，家長不但要從言語上加以表揚，還可以輔助一些別的獎勵。同時，還可以為孩子設定一個假想的競爭對手，提醒他"誰每天晚上只需花一個小時就能完成作業，還有時間看動畫片什麼的"。

培養孩子對提高專心素質的自信。自信往往透過多肯定、多鼓勵來達到。多一些正面暗示，儘量避免負面暗示，例如家長說"我們孩子注意力不集中"、"我們孩子總是不專心"，孩子自己說(或認為)"我不專心"、"我無法專心"等，都非常不利於自信的培養。

為孩子營造一種良好的學習環境。許多孩子注意力不集中，主要與家庭環境有關。當孩子學習時，家長一定要保持安靜。不要讓孩子注意到家長在做什麼。如果家長一直保持著良好的讀書、學習的習慣，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干擾孩子學習的因素。