一、生孩子會有多痛？——痛感其實因人而異疼痛其實與快樂、悲傷一樣，是一種很主觀的東西。因為每個人對疼痛的感受不一樣，所以疼痛值自然也就不盡相同。比如一根針，在刺傷你的手指之前，你的心理暗示會告訴你“會疼”，但有多疼只是自己的想象；而當你被針刺傷之後，你可能覺得不過像被蚊子咬了，但也有人會覺得疼痛難忍。生孩子也是如此。尤其是沒有分娩過的初產婦，不瞭解分娩到底是怎麼回事、將注意力全都關注到“疼不疼”而產生恐懼心理，這些都是造成疼痛感加重的原因。而已經分娩過的孕媽，知道順產不過如此，自然對於順產的疼痛感也就減弱。另一方面，孕媽學會拉瑪澤呼吸減痛法也有助於減輕疼痛。拉瑪澤呼吸減痛法透過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧的訓練，可在分娩時將注意力集中在對呼吸的控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，讓嬰兒順利出生。總之一句話，孕媽在分娩時愈是放鬆，分娩過程會愈是順利。二、怕痛所以選擇剖腹產？——剖腹產疼痛，不比順產少剖宮產是自然分娩的補救措施，也就是說在孕媽無法順產而不得已採取的措施。剖宮產術當時輕鬆，但術後的麻煩會接連不斷。當剖腹產手術結束24小時之後，產婦拔除了緩釋泵，刀口就開始疼痛；加上產婦在24小時後乳房開始漲奶而疼痛，還要不斷的哺乳嬰兒，促進子宮收縮而疼痛。各種疼痛的疊加，並不比順產輕鬆。除此之外，剖腹產的產婦出血量會比自然分娩的產婦出血量多得多，恢復起來要慢得多；產婦可能在將來再次受孕而胚胎著床在切口處，發生人流穿孔或子宮破裂，危及生命；可能因手術產生盆腔粘連、腸粘連，造成長期慢性疼痛；孩子會因剖宮產而發生溼肺、羊水吸入，稍大出現感覺統合失調綜合徵等等。因此，準媽咪在選擇分娩方式時，一定要兼顧大人和孩子的整個情況，與醫生共同研討利於母親，利於孩子的分娩方式。三、克服疼痛記住7要點1、水分充足，潤喉助產。當準媽咪陷入疼痛的時候，充足的水分顯得非常必要。因為這個時候孕媽的喉嚨必定很乾渴，準爸爸最好確定醫院附近可以買到飲品或自行攜帶;此外，自備一支可彎曲的吸管更方便孕媽飲用。2、填飽肚子，持久抗戰。從陣痛開始到子宮頸全開，第一胎的準媽媽一般要歷經10-12小時的備戰過程，所以最好在陣痛還輕微時就先填飽肚子。3、身心放鬆，心理減痛。孕媽們牢記，確實的放鬆自己、不再緊繃，可以省掉許多體力消耗，同時可以攜帶一些轉移注意的物品，例如自己喜歡的雜誌、cd等轉移注意力。4、裝扮輕便，有利分娩。在整個產程中，孕媽可能會需要多次改變姿勢來配合分娩，所以入院的時候採取輕鬆的穿著、固定髮型或紮起頭髮較為方便。5、精神集中，呼吸減痛。在分娩過程中，孕媽應該集中注意力想著腹中的胎兒，認真實行拉瑪澤呼吸減痛法，減輕疼痛。6、口腔清涼，心情舒適。當孕媽們強烈陣痛時，可透過咀嚼清涼的口香糖來轉換心情，口中感覺清涼，心情也較為舒適。7、輕輕按摩，緩和腰痛。

在準媽咪生產前的腰痠與陣痛都令人十分難耐，此時陪產的準爸爸可以適當進行按摩，來舒緩準媽咪的腰部疼痛，讓準媽咪更有動力去面對分娩哦！

老話說生孩子如同過道”鬼門關”，即使是醫學高度發達的今天，分娩也還是會存在一些可預測甚至不可預測的風險，所以面對即將分娩在即的孕婦來講 心理有些擔心和恐懼也是很常見的，有人擔心孩子的安危，有人擔心分娩的陣痛 還有人會還怕剖腹產的風險 或者傷口的疼痛與不美觀，有人擔心陰道側切後影響未來夫妻生活。

如何克服心中的恐懼呢？

1.首先要有信任，相信自己的堅強和作為母親所能承受的力量。相信寶寶的生命力，相信醫生，一切都會在自然和嚴格的醫療標準下完成。

2.要有充分的準備，知己知彼，百戰不殆。對生產過程，無論是剖腹產還是自然分娩要學習和了解。

3.要有一個當媽媽的勇氣，從面對分娩迎接寶寶的第一面開始就要拿出母親的勇氣和永遠要保護寶寶的氣勢，無論遇到何等困難，都要所向披靡。

4.要有隨時做好決策關鍵點的智慧，如:與醫生和助產士的交流，醫生決定分娩方式，或者讓你做治療方案選擇時的決策。

總之，分娩時的恐懼是沒有任何幫助的，要把心存的恐懼變成勇氣和智慧，與醫生一起安全度過分娩的關鍵時刻，迎接已經期待了十個月的寶寶，展現一個美麗、健康、勇敢、智慧和有大愛的好媽媽。

　　生產前的恐懼,主要是進入分娩期後,準媽媽對分娩情況的未知，導致表現出不同程度的緊張情緒，如內心害怕分娩過程不順利，害怕疼痛出血，而處於不安和躁動的狀態。持續的產前恐懼症會形成惡性迴圈，不僅不利準媽媽身心健康，對胎兒的危害也不容小覷。因此一定要盡力消除這種生產恐懼，保證順利生產，那麼如何克服生產前的恐懼呢?

　　1、學習一些分娩的知識。人的恐懼更多是對於未知的恐懼，因為不瞭解又容易胡思亂想，建議孕婦在懷孕之初就多學習一些分娩的知識，要意識到分娩是一個非常自然的過程，要輕信一些奇談怪論，保持平和的心境即可。

　　2、保持情緒穩定。孕婦想著馬上要生產了，心情難免緊張，而且，生產之前總要經歷劇烈腹痛，這種痛苦可能是男性一輩子都無法想象的。

　　3、適當運動。懷孕後期為了能更順利生產，建議孕婦要適度運動，不可因為腹部逐漸增大，運動不方便就停止運動。其實，適量運動可促進順利生產，尤其是待產時適度的運動，可以緩解緊張和恐懼心理，放鬆心情。

　　4、家人關心陪伴。孕婦在生產之前是最無助的時候，這個時候心愛的人在身邊陪伴，能一定程度消除恐懼心理。

醫學上將疼痛分為10級，初產婦的分娩，疼痛可達到8到9級，甚至有產婦認為可達到10級疼痛。來看看MUA平臺的過來人都是如何說的：

“宮縮來的時候我彷彿被推土機輾軋十個來回，腰疼得酸爽多汁。肚子往下走的疼感要了我的老命！”

“經過漫長的開指，劇痛長達19小時，分娩男嬰一名，看到寶寶那一刻覺得所有的付出都是值得的！”

“兩點多開始有明顯宮縮，三點多開了一指半，四點開始宮縮加劇，五點多忍不住要搖床，六點多轉待產室，宮縮排山倒海，疼得死去活來，吐了一床，鬼哭狼嚎……”

給準媽媽的建議：

1、放平心態。要相信自己和寶寶，一切都會平平安安，好心態會幫助你儘快更順利的分娩；

2、不要提早入院。準媽媽入院後較長時間不臨產，會有一種緊迫感，尤其看到其他一些比自己後入院的準媽媽已經分娩，你就會更焦慮，心情也更緊張。

3、準備好待產包、相關材料。做好分娩前的物質和心理準備，這樣就不會臨時手忙腳亂，也會幫助穩定情緒。

4、入院後聽醫生護士的話，他們都是專業人員，絕對會讓寶寶順利出生。