能測量心率的手錶有很多種，很多心率手錶除了測量心率之外，還有其他功能，例如睡眠、計步、卡路里消耗等。先介紹下一些主流的測量心率的手錶。

Fitbit Surge

這個牌子可能不是大家都聽說過，一家美國舊金山的科技公司，2011年才成立，主要產品是智慧手環，創始人是一位技術宅，有點扎克伯格的style。Fitbit的手環顏值很高，而且據說三維空間人體一整天的活動的記錄演算法還是很靠譜的，特別是計步跟心率。雖然他們家的手環多半沒有路線記錄，但是這款Surge個頭比較大，可能是他家少有的一款內建了GPS全球資料定位系統的。也就是說連續心率監測、步數、卡路里、跑步路線、距離等Surge都有，目前只要998，稍微貴一點的還有Blaze這款。

再來看看Fitbit其他手環，主要是健身時尚風為主，如果只追求心率這個主要功能，完全有高顏值的佩戴選擇，這也是我比較喜歡的原因。

TomTom Spark Cardio +Music

就牌子來講，全球移動定位專家，做定位的經驗跟90後現在的年紀一般久，已經掛牌上市，而且產品在汽車導航領域也有很大市場。Spark Cardio +Music這是一款旗艦款，不僅配備光學心率感應器，定位上是雙星快速定位，聽起來很高階，應該會很準。另外還附帶3G儲存空間，跑步完全可以不用帶手機，全能款也不到2000塊錢。

TomTom的手錶手環個人覺得再運到領域比較專業，選擇性還很多，只是看起來個人覺得有點醜，然而跑步裝備領域越醜越專業。

SUUNTO AMBIT3 RUN

除了心率和基本運動資料，還有一些強大的附加功能，戶外玩家必備。如果預算夠，更高階的腕錶、比如皮帶、鈦金。

POLAR M200

POLAR是北歐著名的運動腕錶品牌，也是來自芬蘭，是首個推出無繩佩戴式心率表，博能在心率表上的地位可以說是鼻祖吧。專為一個專業品牌他們的心率表還是挺貴的，但是也有入門款，比如M200，價格在1500左右，支援心率、跑步相關的配速、距離、卡路里等資料記錄。博能產品挺多的，傳統心率表，交叉訓練，光學心率，騎行心率碼錶等都有。

Garmin Forerunner 235

這個好像沒什麼好說的，大眾選擇，心率和跑步資料記錄顯示做的都不錯，錶盤設計的也很時尚活力，適合年輕人。錶帶也可以根據自己喜歡搭配，跑圈都認識。

Garmin vivoactive HR

佳明同樣買的不錯的還有價格比FR235稍微便宜一點的vivoactive HR光電心率手錶，價格1600左右。錶盤上滑動可以選擇多種運動模式，還有鬧鈴震動提醒，24小時不間斷心率監測，跑步資料記錄，路線圖配合APP使用，只不過有時候同步有點慢。

佳明跟松拓一樣，高階一點的運動腕錶比如飛耐時系列做的都很好看，可以當休閒或者正裝的表用沒有問題。

除了一些大品牌在做心率表有一些經典款式之外，其實跑步心率表這個領取能選的是在太多了，很多廠商都進入了，還有一些因為智慧穿戴風口進入創業的，比如：

樂心手環、華米運動手錶、Weloop小黑3、榮耀手環3、華為 B2手環、FERACE 3...等等

如果根據品牌，還可以再一些做運動手錶比較好的品牌力找，比如：宜準、百銳騰、邁歐、愛普生...等等

至於能測量血壓的手錶，目前示波法電子血壓計還不能測準血壓，手環手錶的準確率就更難保證準確度了。電子血壓計不準並不是因為壓力感測器不準，中國產的壓力感測器誤差都能控制在1mmHg，主要是因為示波法測量原理有缺陷性。

目前，市面上血壓計主要有聽診法血壓計和示波法血壓計。目前發展的主流還是自動化聽診法血壓計，畢竟準確測量血壓是防治高血壓的前提。

相對來說，歐姆龍自動聽診血壓計在國內比較普遍，2016年底歐姆龍推出了可穿戴血壓計手錶，售價在2000元左右，有興趣的可以瞭解一下。

我認為如果沒有高血壓的人，在鍜練身體時作為監察心率和“大概”的血壓情況時這種手錶式的app記錄儀是可以用的，當然一是品牌，二是一分價格一份貨，其實在價格相似情況下都差不多。

如果你有高血壓或心律失常：如各種早搏，室上性心動過速、特發性房顫史就不可靠了。電子血壓計最準的是測肱動脈血壓的臂式血壓器，測橈動脈的腕式血壓計過於敏感，準確性、穩定性差，不建議買這種型別的血壓器。所以有高血壓病的人運動時不宜用這類產品來監察血壓，你可以在運動前、運功中和運動後測三次血壓來判斷你最適合的運動量。當然心律失常某些人在運動時常會出現，有些有感覺，有些根本沒有感覺，因此這類產品只適合做心率快慢監察。

測血壓的建議不要買，監測心率的還可以，但是監測血壓不準，現在普遍應用的電子血壓計測量都不夠準確，更不要說手錶式的，不準確的數值會帶來更多的麻煩。測血壓，最準的還是醫院用的水銀血壓計。

測心率的推薦用vivosmart 3 ，其佩戴感非常舒適，支援全天的心率和多種運動模式的監測，再加上 5 天的續航時間，讓它非常適合作為一款 7X24 小時佩戴的運動手環。而最大攝氧量、全天壓力水平等資料的加入，可以讓我們擁有更多的緯度去了解身體的健康資訊。

如果你是一個數據控，相信 vivosmart 3 可以滿足你的所有需求。如果你是一個運動愛好者，vivosmart 3 能夠幫助你更好地上山下海。