痿證食療可以延緩病情，按照西醫的要求應多吃高蛋白，富含維生素的食物，按照中醫的觀點需要加強脾胃的運化，因脾主肌肉四肢，治痿獨取陽明，陽明經多氣多血，食物宜新鮮，注重四性五味的平衡，除了藥膳，還有藥粥，藥羹，藥酒等多樣化選擇，以下略舉例，以供參考
黃精燉豬瘦肉
【原料】黃精50克，豬瘦肉200克、蔥、姜、料酒、食鹽、味精各適量。
【製作】將黃精、豬瘦肉洗淨，分別切成長3．3釐米，寬1．6釐米的小塊，然後放入砂鍋內，加水適量，放入蔥、姜、鹽、料酒等，隔水燉熟。吃肉喝湯。
【作用】養脾陰，益心肺。適宜於陰虛體質的平時調養以及心脾陰血不足所致的食少、失眠等症。
蘿蔔煲鮑魚
【原料】幹鮑魚20～25克，鮮蘿蔔250～300克。
【製作】將幹鮑魚泡發，鮮蘿蔔去皮，砂鍋置火上，放入清水及鮑魚、蘿蔔，共同煲湯服食。
【作用】滋陰清熱，寬中止渴。適宜於糖尿病患者。
黨參鵪鶉
【原料】鵪鶉10只，淮山藥30克，黨參10克，冬筍1克，肉湯1000克，蔥、姜、鹽等調味品適量。
【製作】黨參洗淨切成4釐米長條，淮山藥洗淨切成厚片，先用清水泡2小時。鵪鶉宰殺乾淨，入沸水鍋中氽去血水，對砍劈成兩塊。鍋置火上，注入化豬油40克，下薑片、蔥段煸出香味，下清湯、料酒、醬油，放入淮山藥片、鵪鶉、精鹽、胡椒，大火上燒開，打去浮沫，改用小火慢燒至鵪鶉七成熟時再下冬筍條燒約10分鐘收汁，入味精調味即可。
【作用】補元氣，益脾腎。適宜於脾胃虛弱食慾不振，消化不良等症。經常食用有抗癌作用。
板栗燒雞
【原料】板栗250克，雞肉850克，生薑、蔥、料酒、醬油、糖色、白糖、雞湯、油各適量。
【製作】板栗切開口入沸水煮一下去殼和內衣。雞肉洗淨切成5釐米見方塊。淨鍋置火上，放入菜油，待油燒熱至七成時，下板栗炸進皮（約3分鐘）待用。將鍋內油潷出，留油50克，下蔥段、薑片、雞塊煸出香味，下雞湯、料酒、糖色、醬油、精鹽、白糖，大火上燒開，打去浮沫，改用小火慢燒。待雞塊燒至五成熟時，下板栗同燒，至肉塊板栗酥爛時，揀出蔥、姜不用，收汁裝碗即成。
【作用】補脾胃、強筋骨、止洩瀉。適宜於腎虛所致的腰膝痠軟、小便頻數及脾虛食少、洩瀉等症。
杏仁蒸肉
【原料】豬五花肉（帶皮）500克，甜杏仁20克，冰糖30克，蔥、姜、醬油等調味品各適量。
【製作】先將豬肉洗淨，切成2．5釐米見方的塊，杏仁用開水泡透，去掉外皮，裝入紗布袋中。再將鍋放在旺火上，倒入豬油，加冰糖15克，炒成深紅色，再放入肉塊一起翻炒。當肉塊呈紅色時，即下蔥段、姜塊、醬油、料酒，清水（要浸沒肉塊）和裝杏仁的布袋。待湯開後，倒入砂鍋內，放在小火上燉，並要隨時翻動，勿使糊底。待肉塊燉到六七成熟時，放入剩下的冰糖。燉到九成熟時將杏仁取出，去掉布袋，將杏仁平鋪在碗底，把燉好的肉塊（皮朝下）擺在杏仁上倒入一些原湯，上屜蒸到十成熟後取出，扣在盤裡。然後將剩下的原湯燒開，加入溼澱粉勻成粘汁，澆在肉上即成。
【作用】宣肺止咳喘。適宜於肺結核、慢性支氣管炎等慢性喘咳者，老年便秘者也可常食。
天麻燒牛尾
【原料】天麻10克，牛尾2條，母雞、肘子、乾貝調料等適量。
【製作】將母雞、肘子下鍋煮湯。天麻洗淨，上屜蒸透後切片。將牛尾按骨節縫剁開，放入鍋內加清水、蔥、姜、白酒煮開，去其異味。鍋內放入煮好的母雞、肘子及湯，再放入牛尾、乾貝，調好色味，用文火煨2小時左右，待熟後將牛尾撈出，去骨留肉，整齊地碼入盤中，再將天麻片鑲上，把原汁內的母雞、肘子等料挑出，用澱粉勾芡，淋少許香油即成。
【作用】祛風溼，止痛，行氣活血。適宜於頭暈、頭痛、風溼痛等症。
杜仲腰花
【原料】豬腰（或羊腰）250克，杜仲15克，醬油、蔥、姜、味精等調味品適量。
【製作】杜仲切絲，水煮取濃縮汁15克。把腰子片成兩片，挖掉腰臊，劃成斜花刀，切成長3釐米、寬1．5釐米的長方形塊，用水澱粉80克拌勻。將鍋置旺火上，倒入植物油，待油熱冒煙時，將腰花用筷子一塊一塊地放在油鍋內，炸片刻，當外面呈焦黃色時，即可取出。將醬油、醋、白糖、料酒、味精、杜仲濃縮汁、水澱粉20克放在碗中調勻，把炒勺放旺火上，倒入豬油，油熱後，將蔥、薑末放入，稍炸一下，隨即將調好的汁倒入，汁成稠糊後，將炸好的腰花倒入翻炒，使汁掛在腰花上即成。
【作用】補腎壯陽。適宜於腎虛腰痛、腿軟、陽痿、遺精、眩暈、尿頻等症，尤其對夜尿增多者，有一定療效。
爆人參雞片
【原料】鮮人參15克，雞脯肉200克，冬筍25克，黃瓜25克，雞蛋清1個，蔥、姜、鹽、味精等調味品適量。
【製作】將雞脯片切成長5釐米、寬1．6釐米的片，人參、冬筍、黃瓜亦切成片。將雞片加鹽、味精、水豆粉、雞蛋清適量攪拌均勻。勺內放豬油，燒至五成熱時，下入雞片，用鐵筷子劃開，熟時撈出，瀝淨油。用精鹽、味精、雞湯、料酒兌成汁水，待用。將勺內放底油，燒至六成熱時，下入蔥絲、生薑絲、筍片、人參片煸炒，再下黃瓜片、香菜梗、雞片，烹上汁水，翻炒幾下，淋上明油即成。
【作用】大補元氣。適用於氣虛、身體衰弱等症。
【注意事項】感冒者禁食
痿證食療可以延緩病情，按照西醫的要求應多吃高蛋白，富含維生素的食物，按照中醫的觀點需要加強脾胃的運化，因脾主肌肉四肢，治痿獨取陽明，陽明經多氣多血，食物宜新鮮，注重四性五味的平衡，除了藥膳，還有藥粥，藥羹，藥酒等多樣化選擇，以下略舉例，以供參考
黃精燉豬瘦肉
【原料】黃精50克，豬瘦肉200克、蔥、姜、料酒、食鹽、味精各適量。
【製作】將黃精、豬瘦肉洗淨，分別切成長3．3釐米，寬1．6釐米的小塊，然後放入砂鍋內，加水適量，放入蔥、姜、鹽、料酒等，隔水燉熟。吃肉喝湯。
【作用】養脾陰，益心肺。適宜於陰虛體質的平時調養以及心脾陰血不足所致的食少、失眠等症。
蘿蔔煲鮑魚
【原料】幹鮑魚20～25克，鮮蘿蔔250～300克。
【製作】將幹鮑魚泡發，鮮蘿蔔去皮，砂鍋置火上，放入清水及鮑魚、蘿蔔，共同煲湯服食。
【作用】滋陰清熱，寬中止渴。適宜於糖尿病患者。
黨參鵪鶉
【原料】鵪鶉10只，淮山藥30克，黨參10克，冬筍1克，肉湯1000克，蔥、姜、鹽等調味品適量。
【製作】黨參洗淨切成4釐米長條，淮山藥洗淨切成厚片，先用清水泡2小時。鵪鶉宰殺乾淨，入沸水鍋中氽去血水，對砍劈成兩塊。鍋置火上，注入化豬油40克，下薑片、蔥段煸出香味，下清湯、料酒、醬油，放入淮山藥片、鵪鶉、精鹽、胡椒，大火上燒開，打去浮沫，改用小火慢燒至鵪鶉七成熟時再下冬筍條燒約10分鐘收汁，入味精調味即可。
【作用】補元氣，益脾腎。適宜於脾胃虛弱食慾不振，消化不良等症。經常食用有抗癌作用。
板栗燒雞
【原料】板栗250克，雞肉850克，生薑、蔥、料酒、醬油、糖色、白糖、雞湯、油各適量。
【製作】板栗切開口入沸水煮一下去殼和內衣。雞肉洗淨切成5釐米見方塊。淨鍋置火上，放入菜油，待油燒熱至七成時，下板栗炸進皮（約3分鐘）待用。將鍋內油潷出，留油50克，下蔥段、薑片、雞塊煸出香味，下雞湯、料酒、糖色、醬油、精鹽、白糖，大火上燒開，打去浮沫，改用小火慢燒。待雞塊燒至五成熟時，下板栗同燒，至肉塊板栗酥爛時，揀出蔥、姜不用，收汁裝碗即成。
【作用】補脾胃、強筋骨、止洩瀉。適宜於腎虛所致的腰膝痠軟、小便頻數及脾虛食少、洩瀉等症。
杏仁蒸肉
【原料】豬五花肉（帶皮）500克，甜杏仁20克，冰糖30克，蔥、姜、醬油等調味品各適量。
【製作】先將豬肉洗淨，切成2．5釐米見方的塊，杏仁用開水泡透，去掉外皮，裝入紗布袋中。再將鍋放在旺火上，倒入豬油，加冰糖15克，炒成深紅色，再放入肉塊一起翻炒。當肉塊呈紅色時，即下蔥段、姜塊、醬油、料酒，清水（要浸沒肉塊）和裝杏仁的布袋。待湯開後，倒入砂鍋內，放在小火上燉，並要隨時翻動，勿使糊底。待肉塊燉到六七成熟時，放入剩下的冰糖。燉到九成熟時將杏仁取出，去掉布袋，將杏仁平鋪在碗底，把燉好的肉塊（皮朝下）擺在杏仁上倒入一些原湯，上屜蒸到十成熟後取出，扣在盤裡。然後將剩下的原湯燒開，加入溼澱粉勻成粘汁，澆在肉上即成。
【作用】宣肺止咳喘。適宜於肺結核、慢性支氣管炎等慢性喘咳者，老年便秘者也可常食。
天麻燒牛尾
【原料】天麻10克，牛尾2條，母雞、肘子、乾貝調料等適量。
【製作】將母雞、肘子下鍋煮湯。天麻洗淨，上屜蒸透後切片。將牛尾按骨節縫剁開，放入鍋內加清水、蔥、姜、白酒煮開，去其異味。鍋內放入煮好的母雞、肘子及湯，再放入牛尾、乾貝，調好色味，用文火煨2小時左右，待熟後將牛尾撈出，去骨留肉，整齊地碼入盤中，再將天麻片鑲上，把原汁內的母雞、肘子等料挑出，用澱粉勾芡，淋少許香油即成。
【作用】祛風溼，止痛，行氣活血。適宜於頭暈、頭痛、風溼痛等症。
杜仲腰花
【原料】豬腰（或羊腰）250克，杜仲15克，醬油、蔥、姜、味精等調味品適量。
【製作】杜仲切絲，水煮取濃縮汁15克。把腰子片成兩片，挖掉腰臊，劃成斜花刀，切成長3釐米、寬1．5釐米的長方形塊，用水澱粉80克拌勻。將鍋置旺火上，倒入植物油，待油熱冒煙時，將腰花用筷子一塊一塊地放在油鍋內，炸片刻，當外面呈焦黃色時，即可取出。將醬油、醋、白糖、料酒、味精、杜仲濃縮汁、水澱粉20克放在碗中調勻，把炒勺放旺火上，倒入豬油，油熱後，將蔥、薑末放入，稍炸一下，隨即將調好的汁倒入，汁成稠糊後，將炸好的腰花倒入翻炒，使汁掛在腰花上即成。
【作用】補腎壯陽。適宜於腎虛腰痛、腿軟、陽痿、遺精、眩暈、尿頻等症，尤其對夜尿增多者，有一定療效。
爆人參雞片
【原料】鮮人參15克，雞脯肉200克，冬筍25克，黃瓜25克，雞蛋清1個，蔥、姜、鹽、味精等調味品適量。
【製作】將雞脯片切成長5釐米、寬1．6釐米的片，人參、冬筍、黃瓜亦切成片。將雞片加鹽、味精、水豆粉、雞蛋清適量攪拌均勻。勺內放豬油，燒至五成熱時，下入雞片，用鐵筷子劃開，熟時撈出，瀝淨油。用精鹽、味精、雞湯、料酒兌成汁水，待用。將勺內放底油，燒至六成熱時，下入蔥絲、生薑絲、筍片、人參片煸炒，再下黃瓜片、香菜梗、雞片，烹上汁水，翻炒幾下，淋上明油即成。
【作用】大補元氣。適用於氣虛、身體衰弱等症。
【注意事項】感冒者禁食