很多寶媽都會碰到你這樣的問題：寶寶晚上睡覺時，蓋的也不厚，但過一小會就滿頭大汗了！難道是寶寶身體虛了？或是缺什麼營養元素了？

其實，寶寶在睡覺時出汗是很正常的現象，屬生理性多汗，並非都是體質虛弱、身體有病的症狀。

生理性多汗：入睡後1-2小時出汗多

所謂生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。多見於頭和頸部，常在入睡後1小時內發生，2小時左右就不再出汗了。

引發生理性多汗的原因：

1.新陳代謝旺盛

嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床後也不得安寧，所以入睡後頭部也可出汗。

2.室溫過高或保暖過度

家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長髮育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。

3.寶寶比較活潑好動，白天運動量大

有的寶寶活潑好動，白天運動量大，產生的熱量多，機體沒有能力將多餘的熱量通過出汗散發出去，熱量便積聚在寶寶體內，寶寶晚間體溫可達38℃左右。寶寶入睡後，產生的熱量減少，交感神經敏感性減弱，身體便通過出汗散發多餘熱量，以維持機體正常體溫。

4.睡前食物產生的熱量

有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡後機體大量產熱，主要透過面板出汗來散熱。

玖媽有話說

“生理性多汗”，一般都發生在上半夜剛入睡時，深睡後汗液便逐漸消退。對於生理性出汗，家長不必過於擔心，這只是寶寶生長過程中一種生理現象，隨著寶寶年齡的增長，這種現象會逐漸減少。

　　寶媽求助：寶寶2歲了，從小就愛出汗，特別是晚上睡覺的時候，同樣的條件下，和我們大人蓋同一條被子，我們覺得剛好，他卻是睡沒多久就滿身大汗，一晚上要換幾次汗巾，有時候還得換衣服，這到底是怎麼回事呢？寶寶汗多正常嗎？

　　孩子睡覺出汗是正常現象

　　孩子晚上睡覺出汗這個問題一直是很多家長關心的。我們一般建議孩子10點鐘以前入睡，入睡後大概1-2小時孩子一般會出汗，這是孩子正常的反應，屬於生理性出汗。孩子白天運動量大，產生的熱量多，機體沒有能力將多餘的熱量通過出汗散發出去，熱量積聚在寶寶體內，寶寶晚間體溫可達38℃左右。寶寶入睡後，產生的熱量減少，交感神經敏感性減弱，身體便通過出汗散發多餘熱量，以維持機體正常體溫。

　　寶寶睡覺出汗多該怎麼辦？

　　有些孩子出汗較少，有些孩子出汗較多。這個時候家長要切記不能給孩子穿得太多入睡，及時更換他身上的溼衣服。有些家長會拿毛巾墊著寶寶的頭部和背部，這些是寶寶出汗比較多的地方，也是可行的。小孩子這些部位的汗腺比較發達，家長的護理要點是及時更換溼的衣服。

　　家長如何判斷寶寶出汗是否異常？

　　孩子如果不是初入睡時出汗，而是進入深睡眠時出汗，那就跟很多因素有關，包括：患有某種疾病、正在服用藥物、患有結核。如果患有結核病，孩子會出現盜汗，但是就目前中國的孩子都有接種預防結核疫苗，所以在孩童階段發病的比較少，基本上都是比較大的孩子，體質較差，受外界感染的。

　　有些孩子是因為汗腺本身比較發達，出汗較多，這種孩子是否有疾病問題。在醫學上認為，如果孩子出汗多，沒有伴發其他不良變化，例如：生長髮育不良、精神狀態異常。我們都會作為疾病給孩子治療。