瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒，促進血液迴圈，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液迴圈，預防腿部肌肉鬆弛，增進肌肉彈性。瘦腿精油的效果還需要看使用者的體質，瘦腿精油對水腫的體質效果比較顯著，其他的就比較平庸了。但是一般網路上的都是纖體精油，屬於多種精油調和的複方瘦身精油，主要成分大致是：檸檬、橄欖油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。但是要是隻塗抹精油，不加上有效的穴位按摩是較難實現瘦腿的。

配方瘦腿精油讓小腿變的修長的配方：準備5ml的葡萄籽油，3小滴天竺葵精油和2滴絲柏精油完美大腿曲線的配方：準備絲柏精油3滴杜松子精油3滴葡萄柚2滴 天竺葵2滴 5ml的葡萄籽油 甜興仁油5ML減肌肉性小腿的配方：準備迷迭香柏精油5滴 20ml的甜杏仁油瘦腿精油消除腿部過多脂肪的配方，準備迷迭香精油2滴 杜松子精油2滴 鼠尾草精油2滴 茴香2滴肉桂2滴 2ml的荷荷巴油5ml的葡萄籽油3ml月見草油瘦腿精油瘦腿的配方：準備葡萄柚精油3滴迷迭香精油2滴15ml的基礎油瘦腿精油的按摩方法：首先從腳踝的位置開始從下往上逐步按摩，用虎口位置踢著自己的小腿肚子。用大拇指跟食指的指腹位置用力，慢慢的往上滑，按摩力度要適中，不要過於用力，也不要力度太淺。等到把精油全部都推開了,經過15到20分鐘左右,換成用指尖，然後稍微快一點的在小腿上畫圈按摩。每個腿一般進行5到10分鐘就可以了。使用方法1、先給腿部需要減肉的部位均勻塗抹瘦身精油，然後用兩手捏小腿肚，由下向上的按摩，每條腿3-5分鐘即可。2、像擰毛巾那樣，在小腿肚來回擰。3、雙手握住腳踝，由下至上的按捏腿骨與腿肚。

4、用手指抓膝蓋周圍的“窩窩”。

刮痧先在腿上塗上潤滑的油，坐在床上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。方向從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有水腫，則必須從下往上刮，以改善血液迴圈，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放鬆，血液迴圈有所改善)力度一定要相對大力度快速的刮! (當然也不是越使勁越好，要在自己能承受的範圍，只要堅持颳了就能有效果)角度板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角。重點穴位

伏兔 血海 足三里 風市 承扶 三陰交 懸鐘委中承山 一個一個穴位的刮一個穴位刮完50-100下後再換下一個穴位， 穴位都是對稱的也就是說同一個穴位兩隻腿都刮完後再戰下一個。(不過一般人沒有那麼講究，也分不清，用一把刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)

其實瘦腿是一個重在堅持的過程，祝看到本文的各位都有一個完美身材，加油哦！

要看你是什麼型別的肥胖，如果是水腫型的，用葡萄柚精油加基礎油，調配成複方油，尤其是減肥最初幾天，減水膘時，效果比較明顯。精油減肥比較慢，要堅持每天使用，按摩配合飲食調整和適當運動，才能達到理想效果。