美國兒科學會建議，大多數寶寶可在6個月大的時候開始吃乳製品，也就是說，在寶寶6個月齡時就可以選擇酸奶作為輔食了。

面對超市裡玲琅面目的酸奶品牌，媽媽們應該如何挑選呢?給寶寶買酸奶，家長記住這四點即可：

1.減少寶寶遊離糖的攝入。世界衛生組織對遊離糖的定義是商家或廚師新增到食品中的蛋糖或雙塘，換句話說，日常生活中的白砂糖，蜂蜜，果汁等食物中幾乎都含有遊離糖。世界衛生組織建議，成人或兒童遊離糖的攝入量應該控制在10%以內，最好在5%以內。因此，3歲以內的寶寶應該選擇無糖酸奶，超過三歲的寶寶應該選擇減糖的酸奶。另外，如果家裡有不滿一歲的寶寶，切忌不能給寶寶喝含蜂蜜的酸奶，因為這個年紀的寶寶缺乏歲肉毒桿菌免疫功能，食用蜂蜜後容易中毒。

2.寶寶需要選擇全脂酸奶。寶寶在2歲以內，應該選擇全脂牛奶酸奶，全脂或者乳製品，可以提供寶寶所需的能量和營養素。2歲以後的寶寶建議在均衡飲食的情況下，可選擇低脂酸奶。

3.給寶寶選擇酸奶要看蛋白質的具體含量。蛋白質含量≥2.3g/100g的才是真酸奶，低於這個值的可能是乳酸菌飲料，喝下去的更多的是糖分。

4.建議選擇無新增劑的寶寶酸奶。市面上很多酸奶含有新增劑，比如甜味劑，食用香精等，這些新增劑的主要作用是改善口感，以及延長存放時間。當然合理的新增食品新增劑是安全的，對於兒童來說選擇不含新增劑的酸奶為主。

寶寶四到六個月之後開始加輔食了，這時候就可以給寶寶喝酸奶。如果寶寶本身對牛奶過敏，那麼就要適當推遲吃酸奶時間。

可是市面上的酸奶太多了，適合寶寶吃的酸奶卻是少之又少。該怎麼選，是一件惱火的事情。

好的酸奶，一定是酸的。

不知道大家有沒有去過新疆，新疆民族朋友做的手工酸奶就比較酸，口感非常好。如果你去過土耳其，那種酸奶的口感也非要酸、非常棒。

酸奶的價值比純牛奶要價值高，除了保留牛奶的營養成分外，鈣含量也提高了，而有酸奶還含有較多的維生素b族，和乳酸桿菌。

所以好的酸奶，它一定是酸的。如果酸奶吃起來口感很甜，那麼就說明加糖了。世衛組織“嚴禁3歲以下的嬰兒輔食中加入遊離糖”，所以這種不要選。

原味酸奶太酸寶寶不愛吃怎麼辦？父母可以給酸奶中加入果粒。將水果切小點加入到酸奶當中，可以減少酸奶的乳酸。這樣寶寶就喜歡吃了。

好的酸奶，每100克含蛋白質要大於2.3%，低於這個標準就成了乳酸飲料。

所以媽媽選擇寶寶酸奶，要看好標籤。另外，酸奶標籤上如果羅列的專案越多，就說明新增劑含量就越多，這些媽媽也不要選哈！

2歲以下的寶寶要選全脂酸牛奶，2歲以後就無所謂了，低脂或者脫脂酸奶都可以，主要看寶寶體重。如果寶寶很胖，那就選脫脂的。反之，選全脂或低脂。

看酸奶的濃度，好酸奶稠一些，乳清被過濾掉。如果酸奶很稀像飲料一樣，這種也不要買。

總之，寶寶加輔食後可以吃酸奶。但選酸奶要看標籤，要選全脂的原味酸奶，果味的不要，尤其帶蜂蜜的酸奶一歲以下的孩子不要吃。

通常來說，孩子六個月以上就可以開始吃母乳以外的食物了。酸奶是一個比較好的選擇，因為酸奶本身的營養價值很高，而且能夠促進腸胃道的蠕動，緩解孩子容易消化不良或者腹瀉的情況，對孩子的身體是有好處的。最好是在飯後喝酸奶，有助於消化。儘量不要空腹喝酸奶。也不要喝冰，酸奶會刺激腸道。

酸奶以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。

酸奶酸酸甜甜的，含豐富的鈣質，可以促進孩子的消化，潤腸通便，還沒有補充人體需要的多種營養，很多孩子喜歡喝酸奶，而不喜歡喝純牛奶。這是我們大家都知道的，而大家還不知道的是，乳酸菌還可以啟用人體的免疫力。在《New Scientist》上又有一篇文章，一個研究團隊發現了，益生菌的使用與減少嬰兒和兒童對抗生素治療的需求有一定的正相關性。他們的高階研究員教授梅倫斯坦博士(Daniel Merenstein)說，“減少抗生素使用的一個潛在方法可能就是定期使用益生菌”。

但是因為孩子的消化系統還沒有發育完全，那麼多大的孩子能喝酸奶呢？其實孩子最好是從一歲開始喝酸奶，剛開始喝酸奶時，不能喝太多，從開始嘗試時，隔2-3天再試一次，慢慢過渡。

我家孩子小時腸胃不好，乳酸菌，可以調節腸道免疫力。她只愛吃肉，不愛吃青菜，所以更加需要增加胃腸動力，所以她基本上每天都喝酸奶。

最近我家收到了一種阿米拉品牌的乳酸菌飲料，味道不錯，100ML小小一瓶，我家孩子口味比較挑剔，但是特別喜歡喝這種酸奶，一喝就是兩瓶。

包裝設計得特別清爽，4聯包，綠色包裝是原味的。

含鈣量55克。包裝形狀，中間有一個握住的設計，防滑，孩子手小，適合孩子握住，也是設計比較特別的一個地方。

需要注意的是，阿米拉的儲存是常溫8個月，未開封前不用冷藏，開封后儘快喝完。

阿米拉酸奶的奶源是源自於紐西蘭的進口奶源，這裡是非常放心的奶源。同樣是乳酸菌，菌株的選擇也很重要，阿米拉酸奶選用的是具有145年益生菌歷史的丹麥科漢森乳酸菌，全球已經有10億人在使用這種菌株，安全放心。

孩子多大時能開始喝酸奶？最好是一歲以後開始喝酸奶。但在酸奶的選擇上，你可以多一個選擇。